60多岁的老人血压多少正常

网友投稿保健养生 2022-10-25

60多岁的老年人血压正常值范围：高压在90-139mmHg之间，低压在60-89mmHg之间。

如果在没有服用降压药的情况下，反复测量非同日三次或者三次以上的血压，不论是高压还是低压，达到或者超过140/90mmHg，就可以诊断为高血压；如果血压低于90/60mmHg，就可以诊断为低血压。按照高血压的水平可以对高血压进行分级，分级越高，患者未来出现心血管疾病的风险越大。针对高血压，要通过改变生活方式、饮食习惯，以及使用降压药物来综合管理，要把血压控制到正常的范围之内。血压不是固定的数值，其与人的精神、情绪、睡眠、疾病，以及季节和气候都有关系，需要结合患者的血压特点，对血压进行综合管理。

60多岁血压140高不高

60多岁血压140mmHg处于偏高状态。正常人血压的正常范围：收缩压在90~119mmHg，舒张压在60~79mmHg。如果收缩压在120~139mmHg，舒张压在80~89mmHg，属于正常高值；如果非同日三次诊室测得收缩压大于等于140mmHg和（或）舒张压大于等于90mmHg，则为高血压。

患者应在早期积极干预生活方式，该方法适用于所有高血压患者，即患者需通过减轻体重、减少钠盐摄入、补充钾盐、减少脂肪摄入、戒烟限酒、增加运动、减轻精神压力等方式改善血压。如在干预生活方式后，血压仍处于偏高状态，需要根据患者的身体情况，在医生指导下服用降压药物，常用的降压药物有硝苯地平控释片、琥珀酸美托洛尔缓释片等。

患者平时饮食上可以选择鸡胸肉等脂肪含量低的肉类食物；还可进食羽衣甘蓝、红苋菜等钾的含量较高的食物。平时还可适量吃西红柿、黄瓜、苹果等维生素含量丰富的水果蔬菜。此外，可多吃粗粮和杂粮，如燕麦、荞麦、紫米等，这些食物中的纤维素和膳食纤维丰富，有助于消化，有助于控制血压。