老人高血压怎样控制

网友投稿保健养生 2022-10-27

对于老年人高血压的诊断标准，仍然是不论高压还是低压达到或超过140/90毫米汞柱，就可以诊断为高血压。对于老年人血压特点为高压高而低压正常或者偏低，所以老年高血压的治疗要包括生活方式、饮食习惯以及药物治疗来进行综合管理。要低盐饮食，每天盐的摄入量要小于5克，要减肥，适当运动，另外要首选钙离子拮抗剂，这类药物是以降低高压的作用为主，其中包括氨氯地平、非洛地平等。如果血压仍然不能达到理想的水平，可以合用ACEI、ARB、β受体阻滞剂等，但是在降压的过程中不能使低压降低的过多，因为过低的低压会影响心脏冠状动脉血管的灌注，从而诱发或者加重心绞痛。

对于老年高血压，在控制目标中可以适当的放宽，尤其是老老年人，可以把血压控制到150/90毫米汞柱左右，而不是必须追求要小于140/90毫米汞柱。

老人高血压吃什么好

高血压患者最重要的是做好血压的监测，在血压监测的情况下，服用适当的降压药物，降压药物的种类比较多，如：钙通道阻滞剂、血管紧张素转化酶抑制剂、血管紧张素Ⅱ受体阻滞剂，还有α受体阻滞剂、β受体阻滞剂、利尿剂等药物，那到底吃哪种药物好，要根据患者的年龄、并发症及合并的疾病情况来选择降压药物，总体上应选择较长效的降压药物，这样有助于合理长效的控制血压，在饮食上最重要的就是应低盐、低脂饮食，因为长期的高盐和高脂食物的摄入可能加快加重动脉硬化，从而加重高血压。我们通常选择氨氯地片、硝苯地平、以及培朵普利、厄贝沙坦、坎地沙坦等药物。老年人高血压一般包括饮食治疗和药物治疗。

睡眠不足会导致血压高吗

如果基础患有高血压病，再加上睡眠不足，血压就会升高得很明显，由于睡眠不足导致的高血压，治疗上跟原发性高血压没有太大的区别，都是服用降压药物。长期熬夜不但会引起血压的不稳定，还会引起心慌、气短、体乏无力、内分泌失调等一些亚健康状态，保证足够的睡眠才能够保证健康的身体和正常的工作状态。一般长期的睡眠不足也会导致高血压的并发，而且血压高的人也会影响睡眠，所以这是个恶性循环，而且越来越年轻化，尤其是在大城市。

高血压按摩哪些穴位

平时也可以通过按摩前谷，万骨，曲池，内关，河谷这些穴位能够有缓解降低血压的作用，但是如果血压过高的时候，还应该及时的用降压的药物治疗。高血压按摩的穴位包括大椎穴，曲池穴，苏三里穴位以及太冲穴，可以经常刺激按摩这些穴位，都能够有降血压的效果，可以作为高血压患者的辅助治疗。高血压患者除了平常正规的治疗以外，在保健按摩上，如果对一些穴位进行有效的按摩，那么对于血压也是有很好保健作用的。

老人高血压吃什么食物好

　　高血压对患者的健康危害很大，也可能导致严重的并发症。因此，患者必须积极控制血压。除了服用药物治疗疾病外，患者还可以通过饮食疗法控制血压。那么老人高血压吃什么食物好？

　　老人高血压吃什么食物好

　　老人高血压可以通过选择清淡饮食、多吃富含钙和钾的食物等方法食疗。高血压患者应选择清淡的食物，少吃盐、油和糖。清淡的饮食可以帮助减轻身体负担，帮助控制血压。高血压患者在生活中可以选择的食物包括芋头、土豆、冬瓜、西瓜、海带等。这些食物富含钾，有助于促进胆固醇的排泄，也有利尿作用，可以提高心肌的收缩能力。富含钙的食物包括牛奶、虾皮、芝麻糊等，这些食物对心血管系统也有保护作用。

　　老人高血压患者烹饪食物时应限制动物脂肪的摄入，并食用植物油。此外，还应该控制热能的摄入，少吃果糖、葡萄糖和蔗糖。这些单糖会导致患者血脂升高，可以吃复合糖，如面粉、小米、燕麦和其他含有更多植物纤维的食物，这些食物可以促进肠道蠕动。避免吃刺激神经系统的食物，如咖喱、浓茶、烟草、葡萄酒等。

　　患高血压后，应注意避免情绪激动、紧张和过度劳累，否则会引起心率异常升高。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。