如何降低胰岛素减肥

一般来说，降低胰岛素并不能达到减肥的目的。通常因为肥胖会导致胰岛素升高，但降低胰岛素并不会反过来达到减肥的目的。所以要想减肥不能通过降低胰岛素的方式。

引起肥胖的原因有很多，如不良的生活饮食习惯、遗传因素以及肠道菌群失调等，具体的减肥方法有饮食运动疗法、药物疗法以及手术治疗，具体如下：

一、饮食运动疗法

1、饮食控制。要控制脂肪食物的摄入，在满足人体基本能量需求的基础上，控制糖和脂肪物质的摄入。同时，各营养元素要搭配均匀，不能出现挑食偏食的习惯。

2、坚持运动。肥胖的人群要坚持定期的运动，这样不仅可以消耗自身多余的脂肪，还可以锻炼自己的心肺功能，避免出现因过度肥胖引起的心肺功能异常。但要注意，运动一定要适量，不要过度运动，以免损伤肌肉，引起不必要的伤害。

二、药物治疗

1、肠道脂肪酶抑制剂类药物，如奥利司他可以抑制肠道脂肪酶活性，从而减少脂肪吸收，进而达到减肥的目的。但要注意，此药物在应用时可能会出现一些胃肠道反应，如腹泻等，严重时需要停药。

2、降糖药物，如二甲双胍、罗格列酮、吡格列酮等，可以促进组织摄取葡萄糖和增加胰岛素敏感性，从而来减轻胰岛素抵抗，有一定的减重作用，适用于同时伴有糖尿病的患者。

三、手术治疗

一般来说，外科手术治疗肥胖症适用于重度肥胖、减重失败而又有严重并发症的患者，比如BMI≥32、同时患有脂肪肝、糖尿病或心肺功能严重下降的患者，可以采取切脂术或者吸脂术进行减重。

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