如何降低胰岛素减肥
一般来说,降低胰岛素并不能达到减肥的目的。通常因为肥胖会导致胰岛素升高,但降低胰岛素并不会反过来达到减肥的目的。所以要想减肥不能通过降低胰岛素的方式。
引起肥胖的原因有很多,如不良的生活饮食习惯、遗传因素以及肠道菌群失调等,具体的减肥方法有饮食运动疗法、药物疗法以及手术治疗,具体如下:
一、饮食运动疗法
1、饮食控制。要控制脂肪食物的摄入,在满足人体基本能量需求的基础上,控制糖和脂肪物质的摄入。同时,各营养元素要搭配均匀,不能出现挑食偏食的习惯。
2、坚持运动。肥胖的人群要坚持定期的运动,这样不仅可以消耗自身多余的脂肪,还可以锻炼自己的心肺功能,避免出现因过度肥胖引起的心肺功能异常。但要注意,运动一定要适量,不要过度运动,以免损伤肌肉,引起不必要的伤害。
二、药物治疗
1、肠道脂肪酶抑制剂类药物,如奥利司他可以抑制肠道脂肪酶活性,从而减少脂肪吸收,进而达到减肥的目的。但要注意,此药物在应用时可能会出现一些胃肠道反应,如腹泻等,严重时需要停药。
2、降糖药物,如二甲双胍、罗格列酮、吡格列酮等,可以促进组织摄取葡萄糖和增加胰岛素敏感性,从而来减轻胰岛素抵抗,有一定的减重作用,适用于同时伴有糖尿病的患者。
三、手术治疗
一般来说,外科手术治疗肥胖症适用于重度肥胖、减重失败而又有严重并发症的患者,比如BMI≥32、同时患有脂肪肝、糖尿病或心肺功能严重下降的患者,可以采取切脂术或者吸脂术进行减重。
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