冬枣和梨子可以一起吃吗

网友投稿保健养生 2022-10-28

冬枣和梨子可以一起吃。二者同食，口感上不会有明显变化，也不会产生毒副作用。

冬枣营养丰富，除了含有其他枣果中的营养物质外，还富含苏氨酸、天门冬氨酸、丝氨酸等19种人体必需的氨基酸和多种维生素，同时含有铁、铜、钠等多种微量元素及抗癌物质环磷酸腺苷、环磷酸鸟苷等；而梨被誉为百果之宗，富含多种维生素及钾、钙元素，同时具有清心降火，润肺化痰等功效，对于肺热咳嗽，咽喉干燥痒痛，长燥便秘等有一定效果。日常适量食用冬枣和梨子，可补充身体多种营养，有益健康，但也不可一次食用过多，原因如下：

1、冬枣有天然维生素丸之称，富含膳食纤维，若一次食用过多，容易引起肠胃不适；

2、冬枣枣皮薄而坚硬，边缘锋利，如果胃黏膜有炎症或溃疡的患者食用较多，可能会加重疼痛和不适；

3、梨子性味偏凉，脾胃虚寒患者及经期女性建议少吃，以免引起不适。