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熬夜后心慌

网友投稿 保健养生 2022-10-28

心慌即心悸,是因心脏跳动节律及频率改变导致人体出现的一种不适感觉。熬夜后心悸可能是由生理因素引起,也可能是因病理因素,比如冠心病、慢性心力衰竭等,需根据不同原因进行对应处理。

1、熬夜后心悸可能是因本身体质较虚弱,或连续熬夜,导致身体过度劳累,引起植物神经功能紊乱,交感神经兴奋性增加,促使儿茶酚胺分泌增多,作用于心脏使心肌收缩力增强、心率加快,此时患者就会感觉到心悸。一般是生理性的,并不需要特殊处理,当得到充足休息后心悸即会缓解。建议患者平时可适当锻炼,规律作息,睡前不饮浓茶、咖啡。

2、冠心病是由于冠状动脉管腔狭窄或闭塞导致心肌缺血,从而出现胸痛、心悸等症状。人体在夜间时由于迷走神经兴奋,会导致血流缓慢,心脏供血不足;当熬夜时因人体各器官仍处于活跃状态,而人体为了满足各器官组织供血,会反射性的引起心率加快,从而加大心输出量,就会导致心肌进一步缺血,所以冠心病的患者熬夜后会出现心悸、胸痛等症状。建议冠心病患者不要熬夜,治疗上主要采用扩冠、抗血小板聚集治疗,常用药物如硝酸甘油片、硫酸氢氯吡格雷片、替格瑞洛片等;心悸严重时,可使用β受体阻滞剂,比如富马酸比索洛尔片、盐酸普萘洛尔片等降低心率,减少心肌耗氧;如病情需要,也可行手术治疗,如经皮冠脉介入治疗和冠脉旁路移植术。

3、慢性心力衰竭的患者本身心排血量不能满足全身组织器官代谢需求,加之夜间迷走神经兴奋,进一步抑制心脏功能,使心排血量进一步减少。当患者熬夜时,机体仍处于活跃状态,为了满足机体的代谢需求,人体会通过增加心率来增加心输出量,所以患者往往在熬夜后会出现心悸症状。治疗上慢性心力衰竭患者需规律作息,可采用高坐位或半卧位休息,并限制体力活动;药物上采用利尿剂,如呋塞米片、托拉塞米片、氢氯噻嗪片等;肾素-血管紧张素-醛固酮系统抑制剂,如卡托普利片、缬沙坦胶囊、螺内酯片等;抗血小板聚集、正性肌力药等,如阿司匹林肠溶片、地高辛片等。心悸严重时,可使用β受体阻滞剂降低心率,如酒石酸美托洛尔片、阿替洛尔片、盐酸索他洛尔片。如必要时,可行手术治疗,如心脏再同步化治疗、心脏移植。

熬夜后心脏为什么疼?熬夜后心脏疼痛吃什么食物好?

长时间熬夜会对心脏造成严重伤害。熬夜的人特别容易突发心脏病。一旦心脏病发作轻微,就会导致心绞痛或心肌梗死。熬夜后心痛怎么办?

熬夜后心脏疼痛怎么办?

短暂休息

经常熬夜会增加心脏的负担,特别是对于身体不好的人,长期熬夜身体会处于活动状态,从而减少心脏血液供应,心脏疼痛,这些患者去医院检查会发现心肌缺血,患者及时调整生活,保持规律睡眠,避免过度劳累,工作可以暂时休息。

2.及时补充水分

熬夜的人往往很少喝水,长时间会导致身体缺水,给心脏带来负担,所以确保每天有足够的水,以补充身体损失,尽量不要喝浓茶或浓咖啡。

3、加强营养

熬夜后,你可以适当地吃胡萝卜、芒果、蓝莓等,可以保护眼睛,防止视力疲劳。此外,你还可以喝酸奶、百合莲子粥或小米粥,有镇静、消除烦恼、滋养胃的作用,也可以选择黄芪茶、枸杞茶、西洋参茶,缓解身体疲劳,增强身体免疫力。

4.及时补充睡眠

对于经常熬夜的人,尽量不要在早上睡觉,适当的可以增加下午的睡眠时间,但下午的睡眠时间不能超过三个小时。

熬夜心痛吃什么好?

1.富含蛋白质的食物

熬夜后,你可以补充富含优质蛋白质的食物,如豆类和绿豆。大豆、松子、杏仁、瓜子、芝麻、核桃、虾、鱼、家禽、鸡蛋等。此外,杏仁、开心果、腰果和核桃也可以用来补充身体的能量,消除疲劳。

2.牛奶、酸奶等乳制品

牛奶含有大量的钙和营养物质,容易被人体消化吸收,缓解疲劳。此外,你还应该多吃富含碳水化合物的食物,如馒头、面包、大米等,这可以为身体提供能量。

温馨提示

尽量减少熬夜时间,确保每天睡7小时,多注意营养平衡,适当锻炼,工作一段时间后应站起来活动,为心脏提供更多血液,多吃新鲜蔬菜水果,保持乐观态度,不要太累。

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