血脂高能吃南瓜吗

血脂高的患者可适量食用南瓜。南瓜富含膳食纤维和果胶，膳食纤维对于辅助降低血脂有一定的作用；果胶可以调节胃内食物吸收速度，使糖类吸收减慢，可溶性纤维可推迟胃肠内食物的排空，增加饱腹感，而且能够促进身体中多余脂肪排出，还可以增加胃肠道蠕动，帮助消化，缓解便秘。但是南瓜中含有糖分，所以要控制食量。如果进食过多，可能会加重肠胃负担导致血糖水平上升。

对于高血脂患者，平时要注意饮食结构的调整，需要低盐低脂清淡饮食，避免食用含胆固醇高或高热量的食物，比如动物内脏、肥肉、油炸食品、蛋黄等；也不能食用高糖食物，比如甜点、碳酸饮料等；可食用低脂肪、低钠、高维生素B6、高维生素C、高膳食纤维食物，多吃新鲜水果蔬菜，戒烟限酒。平时要适当的运动来控制体重，加强身体锻炼，也能够促进脂肪的消耗，作息规律，避免熬夜等。如果通过调整饮食和改善生活方式，血脂没有达到理想水平，需要服用降血脂药物来控制血脂。

血脂高能吃碧根果吗

血脂高的患者日常可以适量进食一些碧根果，但是一定要注意控制量，进食原味最佳。

碧根果又叫长寿果，为剥壳的山核桃，含有富含的蛋白质以及较多不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻酸等，还含有镁、锌等对人体有益的矿物质和维生素B1，维生素C等多种维生素。日常适量的进食一些碧根果对调节血脂，预防动脉粥样硬化、冠心病都有一定益处。建议日常进食量控制在10g~15克，即2-3个。针对血脂高的患者还可以进食一些如开心果、大杏仁、松子等坚果，均需要控制量，同时口味以原味为首选，这样可避免额外的添加辅料，如糖、钠盐、香料等的摄入而影响血糖，引起水钠储溜，对身体造成不利影响。但是，坚果也属于高热量的食物，如果日常进食不控制量，容易导致热卡摄入过多而引起肥胖，所以需要适量食用。

血脂高的患者日常饮食上还需要注意避免进食动物内脏、肥肉、油炸食物等高脂、高胆固醇类，以及辛辣刺激等重口味类的食物。可以适当多进食些富含膳食纤维的粗粮、蔬菜、水果，如燕麦、玉米、芹菜、菠菜、猕猴桃、苹果等食物。并在平时坚持锻炼，戒烟，戒酒等将有助于血脂的良好控制。

血糖和血脂高能吃什么零食

血糖和血脂高是常见的病症，常与日常饮食不合理有关。因此要特别注意日常的饮食，不可以吃升糖指数高的食物和高脂肪、高胆固醇类的零食。可以选择如豆制品、全麦制作的食品、新鲜低糖水果等零食。具体如下:

1、豆制品：豆制品中含有大量的不饱和脂肪酸，并且还富含卵磷脂，卵磷脂有助于控制血脂。且豆制品中富含可溶性纤维素，有助于防止血糖升高。因此，血糖和血脂高的患者可食用豆腐丝、豆腐片、豆腐干等豆制品零食。

2、全麦制作的食品。全麦制作的食品含有丰富的可溶性纤维，能抑制小肠对胆固醇的吸收。其热量也不高，有助于血糖的控制。因此，血糖和血脂高的患者可食用全麦面包、全麦饼干或者燕麦麦片等全麦食品。

3、新鲜低糖水果：血糖和血脂高的患者可食用猕猴桃、苹果等低糖水果。猕猴桃含有丰富的维生素C，还含有精氨酸等物质。苹果中还含有丰厚的果胶和多种对人体有利的微量元素。均有助于预防高血脂、高血糖引起的动脉粥样硬化，且这些食物含糖量也低，适合作为高血脂和糖尿病人的日常零食。

上述食物可以在日常做为零食进食，但要注意控制摄入量，可以安排在两餐之间进适量进食。

血脂高能吃猪血吗

血脂高可以适量吃猪血。

猪血的脂肪含量比较低，能量也较低，不会加重高血脂患者的病情。猪血富含蛋白质、氨基酸、维生素B2、维生素C、铁、磷、钙等成分，其中维生素K，能促使血液凝固，有止血作用；锌、铜等微量元素，具有提高免疫功能及抗衰老的作用；铁元素可防治缺铁性贫血，有利于处于生长发育阶段的儿童、孕妇或哺乳期妇女食用。

猪血营养价值高，但也不能过量食用。因为其同时含有新陈代谢废物，如激素、药物、尿素等，大量食用会影响身体的健康。

高血脂的患者平时应采取高蛋白质、高维生素、低糖、低脂饮食。不吃或少吃油炸食品，动物内脏、动物肝脏，动物性脂肪如肥肉、肉汤，不吃甜食及高糖饮料。应当按照医生的建议，定期进行有效的身体检查，必要时在医生的指导下使用阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、洛伐他汀等降脂药，日常作息规律，生活习惯规律。

血脂高能吃雪糕吗

　　如果存在血脂高的现象，一般是不能吃雪糕的，以免引起心脑血管疾病、肥胖或肠胃疾病等危害。

　　1、心脑血管疾病

　　血脂高的患者平时要控制血浆中血脂含量，平时饮食要减少摄入油脂类食物，而雪糕里面含有大量奶油，如果经常大量吃雪糕，体内摄入过多油脂，通常会导致血脂进一步增高，甚至会引起多种心脑血管疾病，比如冠心病、心肌梗塞、脑梗死或脑出血等，情况严重的还可能会对生命造成影响。

　　2、肥胖

　　雪糕中含有大量糖分，还含有炼乳、奶油等高热量成分，如果血脂高的患者经常食用雪糕，通常会导致体内摄入过多热量，若平时运动量过少，热量无法被完全消耗，转化为脂肪在体内堆积，容易引起身体肥胖。

　　3、肠胃疾病

　　雪糕属于比较寒凉的食品，大量进食通常会对胃肠黏膜造成损伤，导致患者出现腹痛、腹泻或引起肠胃炎等病症。

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