吃隔食了怎么办老是想吐

隔食指因饮食过量、生冷不均、杂食相克而导致食物滞纳在胃，不能消化致使脾胃功能减退而出现腹胀、腹痛、恶心、呕吐等不适的病症，需要通过改善日常饮食习惯与服用药物来缓解。

1、需要清淡饮食，少食多餐，严重呕吐者，建议禁食6小时，口服舒肝健胃丸，治疗2-3天；禁食后可以吃易消化的稀粥馒头或者是面条，注意腹部保暖，多运动，促进胃排空能力及肠蠕动增强。

2、同时要提升胃动力和消化功能，如平时多喝酸奶、多吃山楂、早上起来空腹喝一杯蜂蜜水、睡前顺时针按摩胃部等都有助于促进肠胃蠕动，帮助消化，或者服用健胃消食片、乳酸菌素片等药物进行调理。若症状特别严重，还可以服用复方阿嗪米特肠溶片、复方嗜酸乳杆菌片等药物进行治疗。

日常建议饮食清淡不吃辛辣刺激及生冷油腻食物、每顿饭八分饱，必要时做胃镜、肠镜检查以明确诊断。

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