腰间盘突出腿有灼热感严重吗

网友投稿保健养生 2022-10-30

腰间盘突出一般指腰椎间盘突出，如果是腰椎间盘突出压迫神经导致的腿有灼热感，一般是比较严重的；但也有可能是其它原因导致的腿部灼热感，如过度劳损、炎症反应等，严重程度需视情况而定。

腰椎间盘突出的患者出现腿部灼热感，考虑是腰椎间盘突出压迫神经导致的，一般是比较严重的，如果不进行系统治疗，会导致疾病的加重，严重时可能会出现下肢的严重功能障碍、大小便功能障碍等不良后果。建议患者要及时就医治疗腰椎间盘突出，轻度的腰椎间盘突出可以采用推拿、针灸、理疗等方式来进行治疗；而对于比较严重的腰椎间盘突出，或者保守治疗效果不佳时，则需要采取手术治疗。

腰椎间盘突出的患者还可能因为一些其他的原因，导致腿部灼热感，如过度劳损，这种情况一般是不严重的，只需注意休息便可恢复。还有一些腿部的炎症反应，如血栓闭塞性脉管炎、下肢淋巴管炎、蜂窝织炎等，如果不及时治疗也会造成严重的后果。建议出现症状及时就医，避免延误病情。

腰间盘突出怎么康复训练

在新闻报道上经常可以看到某某初中生得了骨质疏松，又或者得了糖尿病之类得，想想都让人觉可怕。而对于年轻得上班族来说，最容易得得"老年病"就是腰间盘突出，因为长期久坐又缺乏运动。

腰间盘突出怎么康复训练

腰间盘突出康复训练可以选择倒走、桥式运动、小燕飞、游泳等。

每天倒走半个小时到一个小时，可以有效缓解腰椎间盘突出。该方法简单易行，但需要选择好活动地点，选择平坦的小路锻炼，注意避开车辆较多的公路。桥式运动，取仰卧位，平躺在地上或者床上，以双脚屈撑为支点，头部、双手、双肘同作为支撑点，慢慢将腰部向上拱起，做挺腹伸腰的动作，呈“拱桥状”，对于腰椎间盘突出的缓解也有一定作用。

在活动时，需注意幅度大小，把控好速度，慢慢进行，准确地感应腰部最舒服的位置，以免腰部受损。小燕飞，俯卧在硬床上或干净的硬质地板上，双臂以肩关节为支撑点，轻轻抬起，手臂向上的同时轻轻抬头，双肩向后上方收紧。同时以腹部作为支撑点，双腿轻轻抬起，保持动作3-5秒，然后放松肌肉，复原，再重复动作。游泳，游泳也是缓解腰间盘突出症状的不二首选。游泳时由于水的浮力作用，可以大大减少身体的负担，包括腰椎部位，可以减少对腰椎的损害，同时能锻炼到腰部肌肉，有利于局部疼痛的缓解。

希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。

腰间盘突出怎么锻炼这些方法很多人不知道

腰间盘突出是一种常见的疾病，现在患腰间盘突出的人越来越多了，尤其是老年人。在患了腰间盘突出之后，我们更要注意锻炼，腰间盘突出怎么锻炼?患了腰间盘突出之后在很多方面都要多加小心，那么腰间盘突出注意事项有哪些呢?导致腰间盘突出的原因比较多，具体有哪些呢?

腰间盘突出怎么锻炼

1. 做对抗性运动

第一种锻炼的方法是对抗锻炼，比如说平时可以做一些球类的运动，这样能有效的锻炼我们的腰部，还能提高我们的应激能力。但是这种方法适合腰间盘突出症状比较轻的人群。严重的患者就不要选择这种方式了，可以会因为太过于激烈，导致更加的严重。

2. 可以反复搓腰

如果我们经常因为腰间盘突出而感到腰部疼痛的话，可以采用反复搓腰的方法来缓解，这种方法也非常简单有效，就将我们双手同时放在腰的两侧，然后从上到下进行揉搓，力度可以根据个人情况来把握，这样大约做十五次，并且每天坚持就会有很好的效果，既可以缓解腰间盘突出带来的疼痛，也可以起到减肥瘦腰的效果。

3. 进行团身运动

第三种锻炼方法我们可以采取团身运动，主要的锻炼动作是我们应该平躺在床上，并且脸部朝上仰面而躺，首先做屈髋，屈膝和仰卧起坐，然后接着可以双手抱膝，贴胸动作，这样大约也是持续十五组就可以，坚持锻炼效果更佳。

4. 仰卧登车也有效

还有一种锻炼方法就是仰卧蹬车，很多的年轻人都会用这种方法来瘦腿，其实这种运动还有一定的缓解腰间盘突出的功效。主要的做法就是平躺在床上，然后用手支撑身体，用两条腿在空气中做踩自行车的动作。可以早晚各做一次，一次保持在10分钟左右。

以上是我们今天为大家带来的关于腰间盘突出的锻炼方法，很多人都非常苦恼这个问题，但是经过我们上述的方法，就可以起到非常好的效果，当然还是贵在坚持，这样的锻炼方法也不是一蹴而就的，每天坚持才能有更好的缓解腰间盘突出的效果。

腰间盘突出注意事项

1.忌睡软床：枕头过高、睡觉姿势不好、床垫过软，都很不利于脊柱生理弯曲度，会使腰肌紧张，僵硬以及血液循环不畅，不利于腰椎间盘突出的康复。

2.忌久坐：久坐会造成腰椎间盘的退变，容易在外力的作用下使椎间盘纤维环的破裂，髓核突出压迫神经。如果腰肌以及腰部韧带的长期的紧张，就会出现慢性劳损，对腰部稳定性以及保护性下降。

3.忌长期弯腰：长期弯腰工作的腰背痛的发病率是很高的，长期弯腰对于腰椎间盘压力很大，十分不利腰椎间盘的康复。

4.腰间盘突出患者的肠胃蠕动也比较慢，消化功效就会有所降低，所以饮食要多加注意，可以少食多餐。因为运动量的减少，平时要控制饮食，防止肠胃的负担太重。饮食要以清淡为主，不能太咸、太油，辛辣刺激的食物也要少吃，否则会让疼痛更加剧烈。

5.忌用力超负荷：1)腰椎间盘组织在两个腰椎之间，承受着腰椎的压力以及运动。如果突然的承受超负荷爆发力，就很容易使椎间盘损伤，加重病情。

2)搬提重物会单侧身体用力，不利于腰椎间盘，所以一定要避免，拣东西时候应该先蹲下，然后缓缓地提起重物。

腰间盘突出是老人常见的一种疾病，平时可以做一些对抗训练，也可以反复搓腰、做团身运动，还可以在仰卧蹬车来缓解，都有一定的锻炼效果，但是要坚持。患了腰间盘突出之后很多事情都要注意，上面也给大家介绍了相关的注意事项，腰间盘突出患者要有所了解。

腰间盘突出怎么医治

腰间盘突出，是因为腰间盘各部分，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生一系列临床症状。那么，腰间盘突出怎么医治呢？接下来就给大家解答这个问题。

腰间盘突出怎么医治

1、保守治疗

当初次发生腰间盘突出时，应卧床休息，且一般休息3周后，可佩戴腰围保护来进行下起床活动。此外，3个月内不做弯腰持物动作，等疼痛缓解后，应加强腰背肌锻炼，以减少复发的几率。同时，要多注意生活习惯，平时可多睡硬板床，注意腰部保暖等。此外，软骨保护剂具有一定程度的抗炎、抗软骨分解作用。

2、药物治疗

可根据不同的原因对症用药，如果是脊柱退变性神经根疼痛，可在无禁忌的情况下，吃些非甾体消炎镇痛药，如布洛芬、双氯芬酸、塞来昔布等。如果是肌肉松弛，并伴有肌肉痉挛者，可使用肌肉松弛类药，如氯唑沙宗、替扎尼定等。此外，还可使用糖皮质激素，但是在无禁忌时，可短期使用糖皮质激素类药物；但这些药物一定要在医生指导下服用。

3、手术治疗

如果是严重的腰间盘突出患者，经严格的保守治疗无效，可选择手术治疗，如小开窗腰椎间盘摘除术。腰间盘突出多采取显微镜下治疗，手术开口较小，可达到椎管彻底的减压，以及神经根的松解效果。此外，可尝试使用硫酸氨基葡萄糖和硫酸软骨素进行支持治疗。其中，硫酸氨基葡萄糖与硫酸软骨素主要用于治疗全身各部位的骨关节炎。

以上就是关于腰间盘突出怎么医治的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。