吃核桃养胃还是伤胃

对于正常人来说，核桃具有养胃的属性。但核桃仁本身属于高热量食物，属不易消化食物。因此，当有胃炎、胃溃疡的疾病，或有腹痛、腹胀等不适症状时，尽量避免食用核桃，以免加重胃的负担，加重不适症状。

在中医角度上，核桃属于温补的食物，主要功效就是滋阴补肾、温润肺部以及润肠通便。

吃核桃的注意事项：

1、虽然核桃具有较多功效，但不宜过量食用，尤其是肥胖群体，否则可能导致体内脂肪积聚，引起肥胖。

2、核桃仁所含的脂肪，虽然是有利于清除胆固醇的不饱和脂肪酸，但脂肪本身具有很高的热量，如果过多食用又不能被充分利用，就会被人体作为胆固醇储存起来，结果适得其反。

平时生活中不仅可通过食用核桃进行养胃，还需注意合理调整饮食，避免辛辣刺激性的食物，多吃新鲜的蔬菜水果。养成细嚼慢咽的习惯，避免暴饮暴食，尽量做到少食多餐等。

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