26岁还能长高吗

网友投稿保健养生 2022-10-30

人的长高主要靠骨骺的生长来完成，对于骨骺一般来说，男生会在18岁左右闭合，女生会在16岁左右闭合，当骨骺闭合以后，就不会再长高了。因此，26岁是没有再长高的可能性了。

人身体的长高主要受遗传因素的影响，另外，与后天的锻炼以及充足的营养有一定的关系。因此，在骨骺没有闭合以前，要保证充足的营养，适当的补充钙质和维生素D，平时要加强体育锻炼，比如说做跳高、跳绳、打篮球等运动来刺激骨骺，促进身高的增长。另外，要保持充足的睡眠，只有在充足的睡眠的时候，生长激素才会增长旺盛，以利于长高。

如果骨骺闭合，就不可能再长高了，这时如果要想长高，可以行肢体延长。但是由于肢体延长相对并发症比较多，目前很少人去做这种手术。