成人常吃米糊的危害
米糊所含的营养物质易消化,可以被人体迅速吸收,且口感润滑,是婴幼儿的首选辅食。对于成年人来说,在食欲不佳或手术后的特殊时期短期食用,可以起到生津养胃、增进食欲的作用,但是如果长期食用,可能会造成咀嚼功能下降、胃肠功能减弱以及营养不良等危害。
1、咀嚼功能下降:米糊是各种谷物搅碎之后熬煮成的半固体食物,长期大量食用米糊会导致咀嚼能力的下降,牙齿及口腔内外的肌肉得不到应有的锻炼,会出现肌肉无力、萎缩。
2、胃肠功能减弱:米糊易消化,偶而食用可以减轻胃肠道的负担,但长期大量食用米糊会导致胃肠功能减弱,对机体不利。
3、营养不良:米糊的主要成份是碳水化合物,其他营养素相对不足或缺乏,长时间单一摄入米糊会导致营养不良的发生,成人需要平衡的膳食,保证营养均衡。
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