孕妇能不能吃香椿芽

网友投稿保健养生 2022-10-31

孕妇一般是能少量吃香椿芽的。香椿芽含蛋白质、维生素、钙、锌等微量元素，可以为孕妇补充需要维生素和微量元素，而且对胎儿发育有一定帮助；怀孕期间容易出现厌食等早孕反应，适当进食香椿芽可以促进食欲；怀孕后期子宫增大，会压迫肠道，从而容易引起便秘，便秘严重会导致痔疮发生，从而引起大便出血症状，而香椿芽有止血作用，还可以预防孕期失血性贫血。但是需要注意，香椿芽要煮熟了以后才能进食，因为香椿芽不熟会产生一定的毒素，可能会引起孕妇胃肠的不适反应，间接的影响到胚胎在宫内的发育。

孕妇的饮食以及作息习惯都要规范，要少吃刺激性比较强的食物，多吃优质的蛋白质，不宜吃过甜和过油脂的食物，要多吃新鲜的蔬菜、水果，保证营养均衡，有利于胚胎在宫内生长发育。