血压高吃什么肉类比较健康

网友投稿保健养生 2022-11-01

建议高血压患者多吃“白肉”比较健康，少吃“红肉”。

通常牛肉、羊肉及猪肉称为“红肉”。红肉的特点是肌肉纤维粗硬、脂肪含量较高。吃“红肉”的人群患冠心病、高血压等慢性病的风险增加。禽肉、鱼肉称为“白肉”。白肉肌肉纤维细腻，脂肪含量较低，脂肪中不饱和脂肪酸含量较高，可降低罹患部分慢性病的风险，如冠心病、高血压等。

也不建议高血压患者完全不摄入“红肉”，可以适当吃“红肉”里的瘦肉，尽量不吃肥肉以及动物内脏，因其脂肪含量过高，容易增加患其他并发症的风险。

一般来说，不同的患者在不同的状态下都可以吃肉类的，以补充人体所需的蛋白质。不健康的饮食才会增加高血压的患病风险，在我国高血压患者常见的诱因之一是高盐饮食，因此高血压患者应当减少钠盐摄入，少吃或不吃腌制类食品，尽量多吃一些新鲜的水果和蔬菜，在饮食上应当减少脂肪摄入，减少摄入油脂含量较高的食物。

血压高吃什么药降压快

如果是高血压患者突然血压升高明显，往往会让病人口服甚至含化短效的降压药，然后再用长效的降压药使血压更平稳，常用的短效的降压药比如β受体例如贝塔洛克、钙拮抗剂、硝苯地平这些都是我们经常用的短效的降压药，包括ACEI里面的卡托普利，也是我们经常应用的短效降压药，因此如果想很快地控制血压或者说我们的血压突然升高，想更快的来控制这时候往往含化、贝特洛克、硝苯地平或者卡托普利会有更好的结果。目前高血压的治疗，在世界范围内，都是公认的是五大类降压药，五大类降压药包括什么，就是钙离子拮抗剂，ACEI血管转化酶抑制剂，和ARB，就是血管转化酶受体拮抗剂，还有β受体阻滞剂和利尿剂。可以选择钙离子通道阻滞剂，比如硝苯地平、尼莫地平等，服用方式为每日一次，每次1-2粒，都可以使血压控制平稳。

什么原因会引起血压高

生理的因素，像活动之后或者晨起白天的时候血压是增高的，在安静的状态下，睡眠的过程中血压相对低，通常属于生理的现象。引起高血压的原因有好多种，最常见的是由于饮食和生活习惯的不好，导致血压增高。所以说熬夜之所以会导致血压升高，是因为神经功能紊乱、心跳加快引起来的。

肾虚会高血压吗

从中医的角度来讲，肾虚对血压有间接的影响，肾虚会引起肝的血流减慢，供给不足，从而导致血压的不正常。肾虚对血压的影响不是直接的，但是对血压间接引起，肾虚会引起的问题重力的活干不了，没有力气。肾亏也就是说肾虚，是指肾脏精气阴阳不足。

血糖高血压高吃什么降压药好

平常比较适合的蔬菜有芹菜、茼蒿、苋菜、韭菜、黄花菜、菠菜等，还有就是尽量的多吃一些含维生素比较多的水果，因为像维生素主要分布在蔬菜和水果当中，而大剂量的维生素c可以使胆固醇转化为胆汁排出体外，改善心功能和血液循环，有效的治疗和预防高血压和高血糖。血压和血糖升高的人群要注意饮食上的调节，对于具体的菜谱没有特殊的。针对血压高的患者，建议根据肾功能的情况选用血管紧张素抑制剂的应用，比如普利类和沙坦类的药物，对于肾功能的保护有一定的效果，因为高血压，高血糖都可能会造成肾脏的损害，常常会出现蛋白尿，以及肾脏病，肾功能不全的发展。

高血压用什么药最好？

有高血压的时候，需要根据个人的具体情况采取对症用药物治疗，如果只是轻微的有点高血压，并没有合并一些器质性病变，没有并发症的时候，建议用硝苯地平或者卡托普利这一类的药物治疗。如果单一用药效果不理好，可以联合用药，大多数无并发症或合并症患者可以联合使用噻嗪类利尿药和β受体阻滞剂。高血压的治疗原则首先是改善生活行为，它适用于所有高血压患者，包括使用降压药物治疗的患者。

老年人高血压不能吃什么

老年高血压患者平时在饮食上可以减少食盐、肥肉及含胆固醇比较高的食物的摄入，因为食盐摄入过多，它可能会导致血容量以及血液粘稠度的增高，使血管收缩，血压升高，同时胆固醇或脂肪摄入过多，同样也会加重心脑血管方面的病情，所以说平常尽量以清淡饮食为主，减少吸烟的数量，每天控制在五克以内。不能吃一些高盐的食品或饮食，对于高血压这些老年人一定要切记，就是限盐，每日盐的含量不能超过6克，因为盐摄入量少，是高血压良好控制的关键因素，摄入量的盐越多，血压水平就会越高，而钾的摄入量越多，血压的水平就会越低，所以可以适量的吃一些高钾的食物，但是一定要避免吃些咸的、盐含量比较高的食物，比如说腌制的咸菜、甘蓝、酸菜、咸鸡蛋、鸭蛋之类的东西。如果高血压病人出现心力衰竭、肾功能减退、浮肿、尿少、气短、咳喘这种情况，一定要停止吃盐，还要少吃油腻、含动物脂肪和胆固醇高的食物，比如像猪肝、牛肝、牛油、猪油、羊油、奶油这种都尽量少吃。

血压高吃什么食物可以降下来，降血压最有效5种食物(冬瓜/芹菜)

高血压是现在非常常见的疾病，尤其是中老年人要警惕三高，像平时有高血压的朋友，看起来现在对身体没有什么危害，但会增强自己患上心血管疾病的风险，看看血压高吃什么食物可以降下来，平时经常吃一些。还有高血压七种食物千万不能碰，注意忌口。

降血压最有效5种食物

1、冬瓜

要说血压高吃什么食物可以降下来，最推荐的蔬菜就是冬瓜，冬瓜中的钠含量非常低，有利于人体内的钠钾平衡，有利尿消肿、减肥瘦身的效果，适合高血压、肾脏疾病的患者食用，平时不管是清炒还是煮汤都很鲜，清热解毒。

2、芹菜

芹菜就比较适合三高患者，高血压、高血糖、高血脂患者食用起来有很多好处，含有丰富的维生素、矿物质、不饱和脂肪酸、类黄酮等等。平时用来炒菜、凉拌都可以，推荐高血压患者用来和苹果一起榨汁喝，味道很不错，可以试试。

3、佛手瓜

佛手瓜这种水果吃过的人比较少，但其中含有非常丰富的钾元素，能促进钠盐的代谢，帮助降低血压，维护心血管健康，本身的热量也非常低。不过因为比较少见，所以更推荐大家吃香瓜、荸荠、香蕉、橘子、猕猴桃这些常见的水果。

4、紫茄子

紫茄子也是常见的一种蔬菜，其中含有丰富的维生素、皂苷，经常吃能帮助降低血液中胆固醇的含量，预防多种心血管疾病的发生，降血压效果很好。

5、菠菜

像菠菜、红薯叶等多种绿色蔬菜都是很好的低钠食物，还富含钾元素，经常吃能帮助降血压，降低胆固醇的含量，菠菜中还含有丰富的钙质，不过之一食用之前先焯水，去一下草酸。

此外，黑木耳、番茄、胡萝卜、土豆可以多吃。像高血压不宜吃6种水果，石榴、苹果、葡萄、梨、西柚等，可以吃但千万不要过量。

孕妇血压高吃什么好

血压就是血液中糖含量，而对于孕妇来说，因为怀孕期间激素的升高会造成血压也相应升高，大多数的孕妇在分娩之后就会恢复血压指数。但是也存在有分娩后依然血压虚高的情况，这个时候就建议大家在孕期就能够设法调理好自己的血压，以免日后变成慢性血压高就不好了。孕妇推荐的调理方法自然就是食补了，今天介绍给大家孕妇血压高吃什么好。