孕妇吃青瓜好不好

孕妇适量吃青瓜是有一定好处的，因为青瓜热量较低，有营养价值，比较适合孕妇食用，且适量食用青瓜一般不会对胎儿产生不良影响。但不能过多食用生的青瓜，以免引起腹泻等症状。

青瓜内含有丙醇二酸，可以抑制糖类物质转化为脂肪，不会使孕期血糖升高；青瓜的嫩籽中含有维生素E，可以抗衰老，也有利于胚胎的生长；青瓜含有纤维素，对促进腐败食物的排泄和降低胆固醇有一定的作用。

孕期可以通过多吃蔬菜、水果从而来补充维生素。孕妇要注意营养均衡，建议补充多种营养物质，比如胡萝卜、草莓、西红柿、香蕉等。孕早期注意服用叶酸，防止胎儿神经管缺损。保持心情放松，规律作息。保证每天8小时以上的充足睡眠。一定要规律产检，有助于预防孕期疾病的发生。

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