糖尿病前期应该注意什么

网友投稿保健养生 2022-11-04

糖尿病前期指的是血糖异常但未达到糖尿病诊断标准的状态。糖尿病前期的患者需要注意血糖监测、纠正不良的生活习惯及药物干预等，具体如下：

1、血糖监测：对于糖尿病前期患者而言，及时进行血糖监测是很有必要的，以便及时了解病情的改善情况以及身体的健康水平。可根据自身血糖控制情况选择监测三餐前后血糖及夜间血糖监测，以及时调整饮食结构，控制血糖。

2、纠正不良的生活习惯：不良的生活习惯参与本病的发生，且糖尿病前期的患者多存在不良的生活习惯，所以要想改善病情，需要纠正不良的生活习惯。建议在日常生活中低脂低糖饮食，少食多餐、定餐定量，严格控制每日摄入总热量，同时配合适当运动，如游泳、慢跑、跳绳等，控制体重。

3、药物干预：当通过上述方式血糖仍控制不佳，建议及时在医生指导下应用降糖药物，如阿卡波糖片、二甲双胍格列吡嗪片、磷酸西格列汀片等。

肚子大是不是糖尿病前期症状

　　肚子大一般不是糖尿病前期症状。

　　糖尿病是指人体血糖调节能力受损，导致长期血糖过高引起的疾病。患有该疾病后，可引起排尿频次增多、饮水量增加以及食量增加等多种症状，但体重会下降较快，还可伴有饥饿以及全身没有力气的症状，并不会出现肚子大的前期症状。如果不及时治疗，该疾病还会对神经以及视网膜等多个部位造成破坏，诱发糖尿病视网膜病变、动脉粥样硬化等多种并发症。

　　患有糖尿病后目前是无法完全治愈的。如果没有出现明显症状，日常生活中应严格控制饮食，保持良好的生活习惯，有助于控制血糖。如果出现多种明显症状，可在医生的指导下使用胰岛素、二甲双胍或者格列本脲等多种药物治疗，可有效降低血糖。

糖尿病前期如何治疗

糖尿病前期是正常人和糖尿病的一个过渡阶段。因此在这个前期的治疗是非常关键的时期。生活方式的干预是代谢性疾病中贯穿始终的，也是治疗代谢性紊乱性疾病的基石。生活方式主要包括饮食、运动和规律的作息。

首先看一下饮食，但买涨上遇到一些糖尿病前期的病人，我首先告诉他，要控制饮食，但是病人就说了大夫控制饮食是不是就是不吃糖了？我说，当然没有简单，控制饮食不适遮的控制糖或主食，而是控制每天的总热量的摄入量。因此合理的健康饮食是非常重要的。

一日三餐要均衡的搭配。在这里举一个简单的例子，就是一个正常人。选糖尿病前期。一日，三餐的搭配。早餐可以用一个鸡蛋一袋牛奶和两片面包，在中午10点的时候，可以加餐，加一个网球大小的水果粥午餐是一平稳的米饭，再加上一份瘦肉炒青豆角；下午，3到4点可以适当加餐。可以加一个西红柿；晚餐，可以用一小半的煎饼，再加一份鱼豆腐汤。这就是一个正常体重的人可以推荐大圆，按照这个食谱进行饮食。

第二个就是运动。我们生活中的运动是无处不在的。要轻轻松松的动起来。可以寻找一些尽量活动的。机会比如说，在家进行体力劳动带来的乐趣，要避免长时间的坐在电视前，少用遥控器要经常的走动想散烂的居家用品要整理好。比如说外出的时候，也尽量增加步行的机会，能爬楼的就不要坐电梯了，能步行的就要少坐公共汽车；如果开车的可以将车停在较远的停车场；如果是坐在办公室里静坐的人可以使用小杯子，经常到茶水间打水喝；如果和同事沟通，要尽量少用电话，可以直接走到他的对面，要跟他沟通。

在这里可以简单的介绍一下。运动的种类以及消耗的热量。最低强度的运动，比如说散步、购物、做家务以及打太极拳。持续30分钟，可以消耗90千卡的热量。低强度的运动，比如说跳交谊舞、做体操骑自行车、打桌球运动20分钟可以消耗90千卡的热量。中等强度的运动，比如说爬山、打羽毛球慢跑、上楼梯10分钟就可以消耗90千卡的热量。高强度的运动，比如说跳绳、游泳、举重、打篮球5分钟就可以消耗90千卡的热量。因此，我们要呈良好的运动习惯，对消耗热量保持健康的体重是非常重要的。

再者就是规律的作息习惯。尽量不要熬夜，因为我们正常的生物钟是有它的科学道理的，要尽量早起早睡。

最后的。一个手段就是药物治疗。糖尿病前期我们都是用一些比较缓和的药物，比如说双胍类代表药物就是二甲双胍已经上市五、60年了这被誉为“神仙药”，它的好处实在是太多了。单从降血糖的方面来说，他能提高外周组织对血浆、葡萄糖的摄取和利用，能够一致陶一生和糖原的分解。能够提高胰岛素的敏感性，能够降低血脂，放心的用这个单用这个二甲双胍是不会引起低血糖的，但是他就有一些副作用，比如说腹胀、腹痛一些消化道的不良反应，但是问题都是不大的。随着药物的销量逐渐加量慢慢的就会适应。

另一个药物是阿尔法糖苷酶抑制剂，他的代表药物是阿卡波糖和伏格列波糖。这一类药物能够延缓碳水化合物的吸收，降低餐后的高血糖，尤其适用于r gt的患者，曾被誉为他具有削峰平谷的作用。尤其适用于亚洲中国以碳水化合物为主食的国家。但用阿尔法汤哥每一只借也不会引起低血糖的。

糖尿病前期如何预防

糖尿病前期的预防。

我们谈到这个预防问题，首先要了解一下哪些是糖尿病的高危人群以及糖尿病的高危因素。年龄超过45岁以上的年龄的人，肥胖或超重的人。男同志腰围大于等于94厘米，女同志大于等于85厘米。有糖尿病家族史的人，就是在一级或二级亲属中，患有二型糖尿病的人，由巨大儿生产史以及妊娠糖尿病史的人。还有高危的种族高血压，以及正在接受高血压药物治疗的人血脂异常或正在接受调整药物治疗的患者，还有静坐的生活方式，尤其是办公室的工作人员，这些人或这些人一做就容易发展为糖尿病。

因此，我们糖尿病前期的预防，要尽量避免这些因素的出现。糖尿病前期的预防，我们首先要有健康的生活方式健康的生活方式，包括健康的饮食，合理的运动以及心理平衡这三个方面：

首先，我们看一下饮食一天要喝8杯水吃饭要八分饱，就是指科学合理的膳食荤素搭配。每天的食谱可以为你推荐为大约一天4到6两主食，1到2斤青菜，二两瘦肉，一两豆腐，二两鱼虾，一个鸡蛋及250毫升大约是一代的牛腩。日行八千步，就是指饭后半个小时到1小时内进行有氧运动，至少半个小时。什么才是有氧的运动，就是我们快走，赶到稍微有点累，有点心慌，心率达到170减去年龄微微出汗，这种状态才叫有氧运动有氧运动的方式，包括骑自行车、快走游泳、跳舞以及打太极拳等。

心理方面，要保持心理平衡，不要觉得我同学都已经当局长了。我现在还是职员，就觉得心里不平衡，甚至失眠食欲差、体重减轻等。有句古语说得好，要想保持健康的状态，就要由规律喉咙动意识，在这里我大体解释一下规律就是像乌龟的欲望，无欲无求，保持心理平衡活动，就是多运动。一时，就像马一样主食，吃得少。因此保持健康的生活方式，对于预防糖尿病前期是非常重要的。

糖尿病前期是指什么

糖尿病前期的概述。

糖尿病前期，顾名思义在发展为糖尿病的路上。就是血糖已经升高，但是还没有达到糖尿病的程度，这部分病人已经不是正常人的行列了。糖尿病前期是糖尿病大军的后备力量，也是糖尿病的高危人群这部分人如果不及时干预的话，可能在几个月几年之内发展为糖尿病。如果干预好了这部分人是可以逆转的，可以重新回到正常人的行列。因此，我们说糖尿病前期是防治糖尿病的重要阶段。糖尿病前期铜空腹和餐后两个方面可以范围空腹血糖调节受损就是我们通常所说的糖耐量异常。就是我们通常所说的空腹血糖调节受损。是指空腹血糖在6.1到6.9毫摩每升之间。

在这里，我要强调一下空腹市值8到10个小时内没有任何热量的摄入，雾霾通常在内分泌门诊上，通常会遇到一部分糖尿病病人在10点以后，甚至12点以及下午来我们的门诊，是大夫，我到现在还没吃，早上发誓空腹，我就告诉他，你昨天晚上几点吃的饭，他就告诉我是昨天晚上7点，我到现在还没吃。早上我告诉他，现在已经不是空腹状态了，你现在如何查就是查随机的，如果不想查就明天早上，8点以前来门诊，糖耐量异常ogtt是指采用75克的无水葡萄糖复核以后两个小时的血糖在7.8到11.0毫摩每升之间。在这个阶段，我们可以有很多的干预手段。可以通过饮食加强运动以及药物其中，阿尔法糖苷酶抑制剂是重要的干预药物，包括阿卡波糖以及伏格列波糖。糖尿病的前期是病人同转糖尿病恢复到正常人的最后一个阶段，一旦病人跨越了这个阶段，就是糖尿病以及糖尿病的一系列的并发症。

因此，我们在临床上要做到早期的筛查早，发现糖尿病前期的人群要抓住糖尿病前期这个黄金时期。患者要尽量一层医生的指引，加强饮食运动锻炼，以及药物的干预，争取这部分病人要早日的重新回到正常人的行列。