如何去除体内湿气寒气

内脏寒湿之气以肝、胆、胃、肠为主，主要症状有纳食不香，口舌发粘、大便稀溏，那么这一类体质的人，容易患脂肪肝、胆息肉，胃肠息肉、胃肠肝胆寒湿重，常常胃脘部洗暖怕冷，可以用一些温胃散寒的中药口服，或者用艾灸灸上脘穴、中脘穴、神阙穴。

四肢经络的寒湿主要表现为四肢困重肿胀，早晨起来手指是僵硬的，容易长痘痘，头油很多，可以用中药煎水喝，也可以用中药泡澡、泡脚，常用的中药可以选用藿香、佩兰、苍术、艾叶等。

人体内的湿气和寒气分为内脏的寒湿之气，和四肢经络的寒湿之气，所以祛除的方法也有区别。

火疗能去除体内湿气吗 疏通经络调节气血平衡阴阳

火疗，就是通过全身燃烧的大火形式来进行的，它是由按摩师通过点、推、揉、旋、拉等技术动作，加以药敷进行，其中火龙液最是关键。燃烧后的精油会通过人体毛孔渗入皮肤表层，能加速血液循环，增强新陈代谢，甚至一些想减肥的人也是通过火疗来消脂的。那火疗能去除体内湿气吗？快一起来了解看看！

火疗能去除体内湿气吗？

火疗出汗多有可能会是因为体内的湿气重造成的，也有可能是由于身体虚弱造成的，所以需要对症判断自己的身体状况。若是因为体内的湿气重而造成的出汗多，这种情况是比较好的，体内的湿气通过汗液的形式排出，是一种健康的表现形式。但是若是因为自身的体质比较差，身体瘦弱，火疗出现出汗多的情况的话，是非常不利于身体健康的，会在一定程度上伤到元气，最好是及时止汗，并且停止火疗。

做完火疗后什么反应？

1、出汗排毒，就是在火疗的时候，感觉出汗，火疗后出汗，这种现象有可能会持续几天或更久。

2、当有的人出汗一个阶段后，开始起红疹，硬疙瘩，这也是排毒的一种表现。一般继续火疗，红疹慢慢会下去，硬疙瘩，可以边火疗，边按摩，也会慢慢消失，这属于皮肤排毒的一种现象。

3、有些人排尿特别多，这也是从尿道排出毒素的一种表现，此时应该多喝水，没有关系这些反应慢慢都会消失的。一般火疗后尿频的，多提示肾脏和泌尿系统不是很好;女性提示妇科会有问题。

4、有些人出现拉稀，频繁拉稀，而且拉屎极臭，这也是一种排病气的反应。

5、有的人会有咽喉肿痛，牙痛等，此时多喝水，或煮一点绿豆粥来喝，严重的可以暂停，等这些症状过去后，继续火疗，可能还会有上述症状发生，一般反复几次后，就没有了上火的症状。

6、有的人初次火疗的，会有口干的症状，没有关系，可以多喝水，降火气。

7、调理疾病，一定要给疾病一个出路，当火疗后，元气聚集到脏腑的时候，病邪往往会自己找出路，这些出路不一定是我们设计好的，而是病邪自己习惯的路径。一般疾病在下肢排出的路径是我们理想的路径。可是疾病的排出是不以我们意志为转移的。他会自己寻找出路。

8、有的反应会出现头晕耳鸣，眩晕的，遇到这样的反应，可以停下来，休息几日。如果这种反应迟迟不过，在大椎点刺放血或刮痧，这种反应会慢慢消失，有的人会重复这种反应2-3次后，慢慢适应。

火疗要做多久才有效？

有的病症火疗几次就有很大的好转，有的火疗几个疗程就好了，但是有的病症，要火疗上几个月、才能好。

病在浅层的病容易调理，病在深层的病难调理，从皮毛，肌肉，筋髓，骨髓。越往里，越难治。病在浅层，火疗的的热和火龙液的药力容易到达，病自然好得快。病在深层，火疗的热和药气难于到达，或说到达深层的病灶部位的热和药气很少了。

做火疗，人体一般承受的温度一般在40度到50度左右，鹰过拔毛，每层都会吸收一定热和药气，到深层的热和药气当然就少得多了，病当然也就好得慢。病在经络上病较易调理些，病在六腑要难调理些，病在五脏的病更难调理。

小孩子能做火疗吗？

一般15岁以下不可以做火疗，这是因为火疗进行过程中有些孩子喜欢乱动，在乱动的过程中可能会灼烧皮肤引发危险。

总结：火疗不但可以祛寒，还可以祛湿、活血、通经络、调节内分泌、达到排毒、减肥、祛斑、祛暗疮、治疗风湿病、关节炎、肩周炎等功效，使你全身轻松，原离亚健康。

怎样去除体内寒气

有些女性经常吃一些冰冷食物，或者是不注意进行保暖，让寒气入侵使得体内寒气增多。那么，怎样去除体内寒气？

怎样去除体内寒气

服用姜糖水，姜可解表散寒，适量姜糖水，有助于排出体内寒意；泡脚和洗热水澡：泡脚和洗热水澡等，可以促进全身血液循环，消除体内寒意。适量运动，跑步、骑自行车等适量运动，能气血运行，消除体内寒意。中医疗法：如刮痧、艾灸、拔火罐等体内寒战较重时，可按医嘱选择合适的方法，消除体内寒战，有助于改善关节痛等不适症状。皮肤过敏的人请注意不要选择拔火罐。此外，请勿在湿润的环境中拔火，以免湿气进入体内。 反而不利于去除寒气。

在中医指导下，可根据个人情况选择对症中药进行调整。如脾肾阳虚所致寒证可按医嘱用附子理中汤等方治疗，消除体内寒意。 但是，请不要自己吃药。请注意不要对身体造成不良影响。

日常饮食中，注意不要吃生冷食物，可多吃红枣、琼脂糖等补气血食物。 另外，要多晒太阳，养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，促进血液循环。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！

猪血、鸭血能清肺、去除体内灰尘？

很多人相信猪血、鸭血能“清肺去尘”，是因为都有过这样的体验——吃了猪血或鸭血后，会拉出黑色的便便。

这难道不正说明，它们把人体里的灰尘、垃圾给带出来了？

这样想，简直大错特错！

便便呈黑色，是因为猪血、鸭血里面富含一种重要的元素——铁。

胃肠道在消化猪血、鸭血的过程中，会将其中的铁吸收掉一部分，据为己用；而未被“征用”的那部分铁，在肠道里与硫化物结合后，会形成黑褐色的“硫化亚铁”。

所以，拉出的便便是黑色的，跟排毒没有半毛钱关系。

实际上，目前并没有科学证据可以证明，猪血、鸭血中的营养成分，在经过血液吸收后，能作用于肺部，去清除灰尘、污染物。

很多人可能会说，猪血清肺是中医概念，不能用现代医学去“粗暴”解释和推翻。

但其实，中医说的清肺，指的是“润肺”“清肺热”“去肺火”等，并不是大家想象的“清肺尘”。

而且，即便从中医的角度看，猪血、鸭血也没有清肺的功效。

不过，虽然猪血、鸭血不能清肺尘，但它们富含蛋白质和铁元素，还是值得一吃的。

五妙招去除体内湿气

在我们身边有很多人大便不正常，且伴随着烦躁失眠、脸上起痘痘等健康问题，中医表示，现代人吃的食物中含污染且肉吃的较多，运动量少，造成了身体的阴盛阳虚，湿邪内郁，长期如此便会直接造成水湿不能完全运化在体内堆积，而在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气” 中，湿是最容易渗透的，而湿气一旦遇到风则成为风湿，就演变成了慢性病，一时半会是治不好的，而湿气在皮下，就会形成肥胖，也是不好处理的健康问题，因此，尽快排除体内的湿气至关重要，那么要怎么做才能高效的排除体内的湿气呢?今天我们就为大家介绍几种快速去除体内湿气的方法，希望能对大家有所帮助，下面就让我们一起来看看这些去除湿气的方法有哪些吧！

第一：妙用葱、姜、蒜

葱、姜、蒜不仅是家里常用的调味料，还具有不可替代的药用价值。例如我们可以尝试在家里煮一碗热辣辣的姜汤，用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来，待到全身发过汗以后，病症就会有所缓解，这个办法同样适用于淋雨后预防感冒。

第二：越懒越要运动

体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。

运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。

第三：避环境的湿气

我们人体内产生湿气，除了自身代谢的问题以外，有很大一部分和环境有关。经常在潮湿、阴冷的环境中，就容易导致湿气入侵体内。

日常生活中应留心下列事项：不要直接睡地板。地板湿气重，容易入侵体内，造成四肢酸痛。潮湿下雨天减少外出。不要穿潮湿未干的衣服，不要盖潮湿的被子，洗完澡后要充分擦干身体，吹干头发。房间内的湿气如果很重，建议多开窗透气。如果外界湿气也很重，还可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。

第四：薏米煮粥，淮山煲汤

祛除体内的湿气，其实有很多我们常吃的食物可以起作用。比如薏米，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效;红豆性平，味甘酸，有健脾止泻、利水消肿的功效，将薏米和红豆加水煮熟后食用，可以利尿、除湿，甚至还可以起到美容的效用。

此外，还可以选择红豆、茯苓、淮山、党参等，放到煲汤材料中，或者煲成粥、煮水喝，都可以利尿、除湿，对水肿的人尤其有效。值得注意的是，这两种方法都有利尿的作用，不适宜尿多的人食用。

第五：饮食清淡适量

肠胃系统关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。

生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜的寒凉性质。

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