大腿肌肉拉伤怎么快速恢复

网友投稿保健养生 2022-11-04

大腿肌肉拉伤是日常生活中比较常见的损伤，多是由于剧烈运动引起。当大腿肌肉拉伤后，会出现局部的疼痛、肿胀，一般大腿的功能活动受限等临床表现。如果要想快速恢复：首先，要及时的制动休息，避免继续活动导致大腿肌肉拉伤、损伤加重的情况，同时，可以减少出血，避免继发性损伤。

其次，在24小时之内可以冰敷，以促进毛细血管的收缩，减少出血，以至于消除肿胀。48小时之后可以逐渐的进行热敷，促进淤血的吸收，以利于肿胀的缓解。

另外，可以对症的给予一些跌打损伤的药物，以促进组织的恢复。可以口服一些活血化瘀、消肿的药物，比如说像跌打七厘片等，来改善局部的血液循环，促进组织的修复。也可以配合局部的理疗的方法来进行治疗，加速血液循环，促进肌肉的恢复。

大腿肌肉无力站不起来怎么回事

首先要排除是否有大腿肌肉原发性的损伤，如果产生股四头肌，股二头肌的损伤，在里面大腿肌肉的原发性损伤造成，很有可能形成肌无力，而且此时多伴有肌肉的严重疼痛。感染性病变或神经内科病灶的病变，形成肌肉筋膜的无力，也就是力量缺失、支配的丧失，从而形成临床上的这种类似无力的症状，也需要及时到内科的门诊进行排除。某些腰椎、颈椎的椎间盘突出、椎管狭窄、滑脱病变，导致脊髓神经根受到压迫时间较长，也将导致支配大腿肌肉无力，也可以形成这样的状况。最后脑部和脊柱的占位病变，脑肿瘤也会对神经形成影响，造成大腿的无力。

一旦出现此类大腿肌肉站不起来的情况，通过休息锻炼后，没有明显的缓解，还是需要到正规医院门诊进行影像学的检查，诊断治疗。

大腿肌肉疼痛是什么原因

大腿肌肉疼痛可由多种原因引起。如果患者由于大量负重活动或者由于外伤导致肌肉疼痛，则予以休息、理疗、热敷等保守疗法。疼痛剧烈时，可以口服非甾体类消炎药缓解症状。如果患者没有明显的外伤，则首先考虑患者是否存在椎间盘突出症状。

腿部肌肉疼痛，是患者门诊就诊的主要原因之一，对患者进行病史的采集和体格的检查。因为下肢的神经由坐骨神经支配，坐骨神经由腰部发出，主要支配腰部和下肢。因此，当椎间盘突出时，也可刺激神经，引起大腿的疼痛症状，需要查腰椎的CT和核磁共振，并根据影像学结果做出诊断，对症治疗。

运动后大腿肌肉紧绷僵硬疼痛

运动后大腿肌肉紧绷僵硬疼痛，考虑可能是乳酸堆积、肌肉拉伤、横纹肌溶解等有关，不同的情况处理方式不同，具体情况如下：

1、乳酸堆积：多见于缺乏锻炼或剧烈运动的患者。由于人体在运动的过程中，细胞需要大量的氧气，产生有氧运动。如果运动量过大机体就会进行无氧酵解，这部分无氧运动的代谢产物就生成了乳酸，大量的乳酸堆积在人体的肌肉中，刺激了肌肉的渗透压，使得肌肉组织吸取了很多人体中的组织液，导致肌肉肿胀，这就形成了肌肉紧绷、酸痛的现象。建议运动前后要充分拉伸，可在局部热敷改善循环，一般3-4天即可好转。

2、肌肉拉伤：当运动过程中出现肌肉拉伤后，就会在局部形成肿胀以及炎性的水肿，并且损伤之后刺激导致肌肉处于更加紧张的状态，就会导致大腿肌肉出现紧绷、僵硬、疼痛的情况。建议立即停止运动，并且马上进行冷敷。24小时后可进行热敷、理疗等改善血液循环。对于疼痛严重者，建议在医生指导下口服止痛药物，如布洛芬、美洛昔康、塞来昔布等。

3、横纹肌溶解：该病与过量运动、肌肉挤压伤、代谢紊乱等有关。导致骨骼肌细胞破坏，肌酸激酶、肌红蛋白等肌细胞内的成分进入细胞外液及血循环，引起内环境紊乱、急性肾衰竭等组织器官损害的临床综合征。表现为受累肌群疼痛、肿胀、紧绷、压痛、肌无力，症状严重者可出现全身乏力、发热、心动过速、恶心、呕吐、酱油色尿等。明确诊断后，建议尽快补液，维持水电解质平衡，必要时行血液滤过、血液透析等肾脏替代、器官支持治疗。

大腿肌肉拉伤怎么恢复快

肌肉拉伤，是肌肉在运动中急剧收缩，或过度牵拉引起的损伤；其中，最为常见的是大腿后肌群拉伤。如在短跑运动中，肌肉力量提高后，若柔韧性没有相应提高，肌腱无法承受肌肉的力量，容易导致拉伤或者断裂。那么，大腿肌肉拉伤怎么恢复快呢？接下来就为大家解答这个问题。

大腿肌肉拉伤怎么恢复快

1、康复训练

通常在急性炎症消除后1~2周，以功能恢复为主，轻重量训练为辅。让肌肉紧张程度降低，预防关节内粘连，防止肌力、肌肉耐力下降及关节僵直，该阶段训练，肢体不带负荷。一般可把腿放在比腰稍低的物体上，髋部后坐，臀部要平，支撑腿与地面垂直，膝部挺直，被压腿脚尖向上并有意识地向回勾扣，上身用力向前移动，使被压腿成一直线；压几分钟后，再换另一腿。

2、卧床休息

大腿肌肉拉伤后，要想恢复的快，患者一定要注意休息，最好是卧床休息；避免受伤的肌肉再次活动的时候，造成疼痛，引起肌肉的紧张和痉挛。另外，如果患者采用热疗的方法，要注意避免损伤局部的温度过高；采用一种温和的热度有利于恢复。此外，还可以采用针灸和理疗，及热敷等方法治疗。

3、服用药物

在大腿肌肉拉伤出现之后，如果患者有明显的疼痛症状，可以通过服用药物的方式进行治疗。其优势在于，在短时间之内帮助患者缓解疼痛、控制病情，适合大部分的患者在生活中使用。但是，由于药物的使用讲究方法，则建议大家先咨询专业人士，再对症用药。

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