骨骼肌量是什么意思

网友投稿保健养生 2022-11-04

骨骼肌量就是骨骼肌的含量标准，它是指骨骼肌肉的总量和人体体重、身高等相结合，得到了人体的比值。这个值的范围决定一个人身体的健康情况以及力量的多少，计算方法就是肌肉的重量除以人体的体重乘以100%。骨骼肌量比较高的人，身体素质比较好，常见于运动员、从事体力劳动者。

骨骼肌是人体肌肉的重要组成部分，它是人体肌肉的一种，是由许多细长的肌纤维组成，肌纤维上横列着许多明暗相间的条纹。这种肌肉的两端附着在骨头上，它的活动可以由人的意志来控制，也叫横纹肌或者随意肌。

骨骼肌量偏低怎么办

骨骼肌含量偏低时，可以通过多种运动来进行改善。运动时需要注意，尽量促进人体全身各处肌肉参与活动，来促进身体内肌肉的增加。除此之外，饮食也可以对肌肉含量有所改变，平时要多摄入一些含有蛋白质偏高的食物。

人体的运动系统由骨骼和肌肉构成，骨骼主要起到支撑和保护作用，肌肉主要为骨骼活动提供动力，通过肌肉收缩来实现人体的基本活动。骨骼肌含量较低，就是指身体的肌肉含量比较少。肌肉是由多种肌纤维构成，而肌肉主要参与活动。