胃不好可以吃干果类吗?

网友投稿保健养生 2022-11-05

胃不好的人是可以吃干果类食物的，但是摄入量要适当，不能过量摄入。

干果即果实成熟之后为干燥状态的果子，中间含有大量的蛋白质、维生素和脂类物质，常见的干果有板栗、核桃、瓜子、花生、南瓜籽等，其对身体的健康是很有好处的。但是干果类大多含淀粉较多，胃不好的人其消化吸收能力会有不同程度的下降，此时过量摄入干果后就会产生胀气的现象。另外，坚果中含有大量的脂肪和蛋白质，大量摄入会导致消化系统的负担加重引起消化不良症状，引起腹胀、恶心、呕吐等。

胃不好的人日常需注意以清淡易消化的食物为主，如可以多吃小米粥、玉米粥、芥菜粥等。此外，还应该多吃一些新鲜水果和蔬菜，如苹果、梨、橘子、西兰花、胡萝卜、青菜等，这些食物含有丰富的维生素和膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，进而促进食物的消化吸收。同时，要避免吃辛辣刺激性的食物，如火锅、麻辣烫、烧烤等，因为这些食物会刺激胃黏膜，可能会导致病情加重。

胃不好可以吃藕粉吗淀粉含量高能促进肠胃蠕动

藕粉，其营养价值很高，除含淀粉、葡萄糖、蛋白质外，还含有钙、铁、磷及多种维生素。生藕性味甘凉，加工成藕粉后其性也由凉变温，既易于消化，味道有好吃，因此得到了很多人的喜欢，那胃不好可以吃藕粉吗?快来让我们一起了解看看吧!

胃不好可以吃藕粉吗?

藕粉几乎是单纯的长支链淀粉。做成藕粉糊后，膨胀的淀粉粒对胃而言是100%的“柔软弱者”。胃消化它，几乎比任何其它食品都来的容易。淀粉在胃中很容易被胃中的酶分解;柔软的淀粉糊，更是几乎连胃的蠕动帮助都不需要。

吃藕粉对胃部有哪些好处?

1、促进排便。藕粉的热量和土豆相当，碳水化合物和脂肪的含量比较低，蛋白质的量较土豆稍高，所以大家是可以经常吃的，再加上莲藕中含有维生素和微量元素，尤其是维生素K、维生素C，铁和钾的含量较高。莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。

2、保护脾胃。藕粉的碳水化合物很高，碳水化合物就是一种既可以快速补充体力又是可以容易消化的物质。在运动过时，如果我们感到口渴或者是其它，那么我们就可以喝碳水化合物的饮料。藕粉不仅可以改善食欲，还可以增强体力，所以也适合体质弱的人，这类人群吃藕粉是不错的，能够帮助我们保护好脾胃健康，是我们解决胃口不佳的好选择。

藕粉可以当早餐吃吗?

可以。藕粉营养价值非常高，其中含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素、蛋白质以及多种微量元素成分，且质地十分的细腻，所以当早餐食用是非常不错的选择。但是当早餐吃的时候一定要趁热食用，因为莲藕味寒凉性食物，早上肠胃还没完全恢复过来，这时候吃过于寒冷的食物会对脾胃造成刺激，引发肠胃不适。

葛根粉和藕粉哪个好?

葛根粉和藕粉都是一种常见的滋补保健食品，均含有丰富的营养成分，老少皆宜，对身体健康都有好处。但因为两者取自不同植物，自然也有所差别。

葛根粉味甘、性凉，归脾胃经。《本草汇言》注“请风寒、净表邪、解肌热、止烦渴、排诸毒”。常用于辅助治疗外感发热、透疹、口渴、泄泻、高血压、颈椎病等症。

藕粉味甘、微咸，性凉，归脾胃经。《本草纲目》“藕粉服食，轻身益年”，藕粉益血止血、调中开胃，常用于平日养生保健，对单纯性食道炎、虚损血少、泻痢食少等症，产后、病后、老年、虚劳者恢复均有一定的帮助。

总结：藕粉不仅仅是碱性食物，还有调中和胃的作用，肠胃不好者适量吃藕粉能有效养胃健脾。

肠胃不好可以吃坚果吗

肠胃不好可以吃坚果，但应当控制一定的数量，避免肠胃不适感。

坚果类的食物营养非常丰富，富含大量的蛋白质、油脂、矿物质、维生素，日常适量食用可以补充身体所需营养，提高机体的免疫力，增强抵抗力。但是由于其油脂含量过高，过多食用对高血脂症、冠心病、动脉硬化等患者有害。本身又比较坚硬，对于肠胃不好的患者而言，可能会增加胃肠的负担，导致病情加重，还有可能因为过量食用坚果而出现恶心、呕吐、胃痛等消化不良的症状。因此，食用坚果需要注意适量，日常还可进行煲粥、制作成糕点等，有助于消化吸收。

肠胃不适的人在饮食上还应当避免辛辣刺激的食物，如火锅、烧烤、过烫的食物，应以清淡为主。同时可进食纤维类食物促进胃肠蠕动。当出现不适时可在医生指导下服用药物治疗。

胃不好可以吃秋葵吗性寒过量损伤肠道造成腹泻

秋葵，一种营养价值高的蔬菜，其中含有丰富的蛋白质，并且混有果胶，牛乳聚糖及阿拉伯聚糖等糖分，对于机体来说有一定的健胃肠、滋补阴阳之功效。一般人是可以食用秋葵的，所以秋葵不能吃这种说法是不科学的，只是食用秋葵还是需要注意食用量以及人群而已。那胃不好可以吃秋葵吗?具体知识介绍如下!

胃不好可以吃秋葵吗?

经常吃秋葵对胃是有一定的好处的，秋葵当中含有大量富含营养丰富的粘液物质，食用之后不仅能给机体补充营养，同时还能再胃内形成一层保护膜，这样能保护肠胃不受刺激。同时这些粘液物质还能促进胃酸的分泌，从而帮助食物更加的消化，提高肠胃消化功能。

哪些人不能吃秋葵?

1、体质虚寒者。秋葵是不适宜体质虚寒的人食用的，因为秋葵是一种寒性的蔬菜，其对于体质虚寒的人来说，容易加重体内的寒气，从而可能会引起身体的不适。

2、过敏体质。因为秋葵中含有大量的黏液蛋白和绒毛，这些都是天然的过敏原，对于秋葵过敏的人和易过敏的人来说，是不宜食用秋葵的，以免出现过敏症状而引起不适。

吃秋葵有哪些好处?

1、辅助降血糖降血脂。在传统医学中，秋葵常被作为治疗糖尿病的偏方使用。因此，使用秋葵来辅助降血糖是可行的。秋葵的黏液含有丰富的可溶性膳食纤维，会阻止肠道碳水化合物的消化，进而降低葡萄糖的吸收，在一定程度上可以降低人体血糖。秋葵的膳食纤维与胆汁的结合率高于其他蔬菜，

如芦笋、青豆、胡萝卜、菜花等，进而减少对饮食中胆固醇的吸收。

2、帮助防癌。秋葵中富含的锌和硒等微量元素，对增强人体防癌能力很有帮助。

3、增强抵抗力护关节护肝肾。秋葵嫩果中有黏黏的液体物质，这种黏液含有果胶和黏多醣类等多醣。黏多醣具有增强机体抵抗力，维护人体关节腔里关节膜和浆膜的光滑效果，削减脂类物质在动脉管壁上的堆积，

4、帮助减肥瘦身美白皮肤。秋葵含水量高，脂肪很少，每100克秋葵嫩果只含有0.1克脂肪，很适合想要减肥瘦身的女士，而且它富含的维生素C和膳食纤维，还能使皮肤美白、细嫩。

5、抗美白抗炎抗菌。秋葵还可提供给人体蛋白质、碳水化合物、矿物质和维生素，并含有丰富的植物甾醇、黄酮类、鞣质、酚类化合物等，具有抗氧化能力，可抗炎、抗菌，辅助治疗尿蛋白、口腔溃疡和烧伤等。

如何选购秋葵?

1、比长度。秋葵越小越嫩,一般长度为5-10厘米是最好的(人的中指一般长约8厘米,可作参考)。

2、捏软硬。用手轻轻捏捏,感觉不发硬,有点韧度为好。越硬的秋葵说明它越老,吃起来就没了它独特的香味和柔嫩的质感。

3、看表面。新鲜的秋葵应该是饱满鲜艳,脊上有毛的。表面应无皱无斑点和伤痕。色彩匀称鲜亮,我们常见的是绿秋葵,以自然鲜绿色为好,带点嫩黄色的更嫩。秋葵的表面有一层细毛,这也是它鲜嫩的一个标志。

4、闻清香。闻一闻,新鲜的秋葵有一股自然的清香,老的和不新鲜的秋葵都会缺乏香味。

总结：对于脾胃虚寒的人来说也是最好不要食用秋葵的，其也容易加重脾胃虚寒的症状，从而使得肠胃和脾运化等功能下降，而引起机体不适。

胃不好可以喝橙汁吗

胃不好建议尽量不喝橙汁，因为橙汁是酸性食物且偏甜，喝了之后会刺激胃粘膜，导致胃酸分泌增加，会加重胃部的负担。

胃不好的患者可以选择食用易消化的食物、新鲜的蔬菜水果等，如玉米粥、小米粥、香蕉、苹果、青菜、菠菜等。此外还可以食用苏打饼干，因为苏打饼干富含碳酸氢钠，能起到中和胃酸的作用。同时，胃不好的患者尽量不要食用辛辣、刺激、油腻和不易消化的食物，如烧烤、火锅、炸鸡等。

胃不好的患者，大部分由多种原因引起的胃粘膜的慢性炎症，可表现为无症状或有程度不等的消化不良症状，如上腹隐痛、食欲减退、餐后饱胀、反酸、恶心等。可需遵医嘱选择服用抑酸药治疗，如盐酸雷尼替丁胶囊、法莫替丁片、西咪替丁片等，还可以使用胃黏膜保护剂来保护胃黏膜，如铝碳酸镁颗粒、硫糖铝分散片、枸橼酸铋钾片等。