吃什么对心脏有好处还能补充营养

生活中很多食物，以及一些药物均对心脏有好处且还能补充营养。食物如全麦谷物、蔬菜、新鲜果汁和水果、鱼肉等。药物包括多维片、辅酶Q10、果糖二磷酸钠口服液等。

一、对心脏有好处还能补充营养有食物

1、全麦谷物：如大麦、燕麦。人体中胆固醇是导致冠心病的最大元凶之一，而全麦谷物中的可溶性纤素能够降低胆固醇含量。富含碳水化合、蛋白质、脂肪以及维生素B族等营养成分，还有丰富的微量元素，如钙、铁、磷等，具有很高的营养价值，对心脏好且有营养。

2、蔬菜：如球芽甘蓝、西兰花、卷心菜以及西红柿等，它们都是抗氧化剂和一些维护心脏健康的植物化学物质的丰富来源，蔬菜中还含有丰富的膳食纤维以及维生素，每日所吃蔬菜量占全天进食量的一半左右，可以控制过多热卡的摄入，有效的改善肥胖。还可补充身体必须的各类维生素，是维护心脏健康不可缺少的最佳食物之一。

3、鱼肉：如鮭鱼与沙丁鱼，含有大量欧米茄-3脂肪酸，对于维护心脏健康具有重要作用。有研究表明，每周即使只吃一次富含欧米茄-3脂肪酸的鱼类，也能使心脏病危险下降。且鱼肉含有丰富的优质蛋白和叶酸、维生素等营养物质，对维持人体机能，促进身体发育有很大的作用。

4、新鲜水果和果汁：如香蕉、柑橘、橙汁、葡萄汁等。这些新鲜水果和果汁，含有大量的钾离子，可有效补充机体所需的钾，还可加速体内钠离子的排出，降低因钠离子的摄入过多，对心脏的威胁。还有如葡萄汁，富含类黄酮与白藜芦醇，具有强大的抗氧化剂作用，可预防心脏发生。而新鲜水果和果汁中含有丰富的微量元素和维生素，是人体获取维生素等营养的主要来源，有助于维持人体营养均衡。

二、对心脏有好处又具有营养的药物

1、多维片：含有多种维生素，维生素B1、B2等，这些物质是可参与体内辅酶的合成，参与糖、蛋白质脂肪的代谢，促进白细胞、血红蛋白的生成促进，具有维持心脏、神经及消化系统的正常功能的作用。

2、辅酶Q10：是一种对心脏具有重要机制的辅酶类药物，具有营养心肌和改善心肌代谢的作用。临床可用于心血管疾病，如慢性心功能不全、缺血性心脏病、病毒性心肌炎等，可以有助于促进受损心肌细胞的修复，增强心脏功能。

3、果糖二磷酸钠口服液：为葡萄糖代谢过程中的中间产物，有助于促进细胞的能量代谢和对葡萄糖的利用，具有修复、改善细胞功能作用，可以改善受损的心肌细胞，所以对心脏有好处还能补充心肌细胞营养。

吃什么对鼻炎有好处

鼻炎短时间内不会对患者的生命健康造成致命的威胁，但是如果患者不多加注意，很容易导致一些并发症，比如化脓性鼻窦炎。这样会让病人承受更多的痛苦。患者除了到医院治疗外，还要多注意饮食。那么，吃什么对鼻炎有好处？

吃什么对鼻炎有好处

鼻炎患者饮食要清淡，多吃水果蔬菜，多喝水。可以吃金针菇、胡萝卜、蜂蜜、枣等。金针菇是一种常见的蔬菜，能有效缓解鼻炎症状，能有促进毒素排出的作用，能快速排出体内的金属离子。胡萝卜中含有的物质可以有效预防过敏性鼻炎，尤其是花粉过敏引起的过敏性鼻炎，治疗效果特别好，所以患者平时要多吃胡萝卜。

预防鼻炎，要注意工作生活环境的空气清洁，避免接触粉尘和化学气体，尤其是有害气体。强化营养，扶正固本。预防鼻炎，注意加强锻炼，提高身体素质。通过运动，可以改善血液循环，鼻甲内的血流不会受阻，减少鼻炎的发生。同时减少冷空气对鼻粘膜的刺激，外出戴口罩，尽量擦干头发再睡觉，避免感冒。这样才能更好的预防鼻炎的发生。

建议患者健康饮食，有助于身体增强抵抗力，可以帮助患者尽快恢复健康。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！

吃什么对肾有好处 补肾吃什么好

很多人肾脏功能下降后容易头晕耳鸣、腰膝酸软、食欲不振，这些都是肾脏受损的标志。因此，需要通过合理的方法提高肾脏能力。下面就来看看吃什么对肾有好处。

吃什么对肾有好处

1.黑米

黑米属于营养价值非常高的米类食物，里面含有多种氨基酸，还有丰富的微量元素和维生素，对滋阴养肾的效果是比较好的，而且可以明目活血。

2.生蚝

生蚝中含有人体需要的蛋白质，还有多种矿物质，微量元素可以补充。如果可以适当获取里面的这些营养物质，通常对肾脏功能提高有帮助。

3.黑木耳

黑木耳是一种纤维素含量很高的食物，可以起到防癌的功效，里面的多种维生素和矿物质也可以起到补肾的功效，还可以起到一定化解胆肾结石的功效。

4.洋葱

洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用，而且又是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保护前列腺。因为它不但享有“菜中皇后”的美称，而且也是补肾壮阳佳品。

5.板栗

板栗营养价值高，里面含有人体需要的多种营养物质，适当进食对肾脏功能有提升作用，可以达到补肾固精的效果。

6.山药

山药具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。山药能“益肾气、健脾胃、止泄泻、化痰涎、润皮毛”。其所含的多巴胺，具有扩张血管、改善血液循环的重要功能。

以上就是为大家介绍的吃什么对肾有好处相关知识，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

产妇可以吃什么水果 产后吃什么对产妇有利

产后的饮食对新妈妈的身体恢复是非常重要的，此时不能乱吃，也要保证充足均衡的营养，这样才能更快的恢复身体。水果的营养价值丰富，适量的吃对产妇有利，那么，产妇可以吃什么水果呢？下面为大家介绍。

产妇可以吃什么水果

1.香蕉

香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。坐月子期间，产妇常常发生便秘。产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。需要注意的是，不宜吃得太多，以半条为宜，特别是月子的前几天，可以先在水中温一温再吃。

2.猕猴桃

猕猴桃是一种营养价值很高的水果，其中含有非常多的维生素C，不仅能给身体补充维生素，对产妇而言，还有很好的通乳效果。特别是剖腹产的女性，坐月子吃些猕猴桃，也有助于恢复。

3.苹果

苹果味甘凉，性温，主要为碳水化物。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。

4.梨

梨中含有大量的水分，有清火解热、润肺、止咳化痰及利尿通便的功效。产后风热感冒、咳嗽和多痰者宜多食之，小便淋浊不通者多吃梨，可以使小便清亮、通畅。

5.木瓜

木瓜里面含有大量的b族维生素、矿物质、蛋白质和膳食纤维等，具有降血压、解毒以及促进乳汁分泌的功效。木瓜里面含有的木瓜素能够帮助分解蛋白质，因为高蛋白质能够在短时间内快速的分解，然后被身体所吸收，从而刺激乳腺分泌，适合于产后乳汁少或者乳汁不下的产妇。

6.山楂

山楂含大量碳水化物、维生素及钙、磷、铁等，其中钙含量为诸果之冠。还含有山楂酸、柠檬酸、苹果酸、果糖及黄酮类，有散瘀消积、化痰解毒、提神清脑、止血清胃和增进食欲的作用，能降低血压及血胆固醇的含量。对脾胃虚弱、肝功能不良和厌油纳差的产妇有辅助治疗作用。

7.荔枝

荔枝味道甘甜，属于温性的水果，它有止咳养神、补脾益肝和止渴解乏等功效。另外，产后适当的吃一些荔枝有利于减少恶露，对产后肝脾虚弱的女性尤其是最好的水果。

通过对上文的阅读，相信大家对产妇可以吃什么水果已经有所了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

低血压吃什么食物最好 吃什么对低血压好

低血压属于一种非常常见的疾病，我们的生活中有很多很多的低血压患者。低血压的发病率非常高，大家在生活中一定要做好预防工作，同时也要注意低血压患者的生活饮食方面的问题，对于能吃和不能吃的食物都要有所了解。下面我们就来看看低血压吃什么食物最好。

低血压吃什么食物最好

1.樱桃

樱桃含有的铁和磷元素，也很容易被肠壁所吸收，可以起到良好平的宁神安眠和补脑养血的作用，从而让人们的血压得到升高。

2.羊肉

羊肉属于温补食物，有祛寒、益气补虚之力，血压低的人最适宜在秋冬季节将其与当归、生姜一起熬汤食用，可以起到补精血、调虚的温补强壮作用。

3.桂圆

桂圆有补血益气的作用，适合低血压患者食用。但是患者要注意每天吃桂圆的数量不要过多，差不多一天十颗就够了。在食用桂圆的同时，患者还可以搭配一些红枣或者核桃一起食用，都可以起到改善体质，升压的作用。

4.高胆固醇食物

对于低血压患者来说，平时多吃一些高胆固醇食物，比如动物内脏、肉类、蛋黄、奶油等等，都可以提高血液里胆固醇的浓度，从而使得血压上升。但是要注意控制每天吃高胆固醇食物的量，否则也容易造成肥胖。

5.苹果

俗话说得好，一天一苹果，医生远离我。苹果富含多种营养元素，尤其是钾元素、铁元素和磷元素，能够很容易的被我们尝到所吸收，有舒心安神和补脑养血的作用。平时多吃一些苹果，可以很好地改善患者低血压的病情。

6.人参

人参的食用价值是不言而喻的，它是一种非常不错的滋补佳品，尤其对于身体虚弱的人来说，适当吃些人参，可以达到补气健身的作用，除此之外，人参也具有非常的好的升压的效果，如果有低血压的情况出现，可以用人参来有效改善由于低血压带来的不适。

相信大家看完上文的介绍后，对低血压吃什么食物最好已经有了更多的了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

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