糖尿病患者多吃什么蔬菜好

糖尿病患者可以吃的蔬菜一般并没有太多种类限制，绝大多数的蔬菜糖尿病患者都可以适量食用，但是需要注意控制摄入量。

根茎类蔬菜，如红薯、紫薯、南瓜等，其淀粉含量比较高，如果摄入过多，就会导致患者出现血糖升高的情况发生。另外，蒜苔、蒜苗这一类蔬菜的含糖量可以达到15%以上，甚至是20%，所以建议糖尿病患者要适当的控制摄入量。如果想要将血糖维持在正常的范围，适当的运动也是必不可少的，所以建议糖尿病患者适当的增加运动量，这对控制血糖也是非常有好处的。糖尿病患者通常每天进食的蔬菜量可以控制在500克左右。

糖尿病患者可以吃丝瓜吗

　　糖尿病患者通常是可以吃丝瓜的。

　　糖尿病患者吃丝瓜能够给机体提供大量的纤维素，促进胃肠道的蠕动能够缓解便秘的症状。丝瓜中的碳水化合物和葡萄糖含量比较低，不会造成患者脂肪堆积，从而加重胰岛素抵抗状态，并且丝瓜芽中含有大量的植物黏蛋白，具有润滑胃肠道的作用。丝瓜中还含有大量的维生素，能够给糖尿病患者补充身体所需的维生素，从而改善机体的功能和提高免疫力。另外，丝瓜具有一定的消水清凉作用，在夏季使用可以防暑降温，还能够保护糖尿病患者的皮肤，从而减少痱子的生成。

　　糖尿病患者在饮食上要控制总热量。建议以膳食纤维丰富、脂肪含量低的食物为主，以免导致患者体重增加，从而加重病情。另外，还要配合医生积极的使用药物控制血糖。

红枣的禁忌 糖尿病患者不能吃这种食物

红枣由于含有多种营养元素，因此多吃它对于我们的身体很好，具有保健功效。红枣的禁忌是什么?吃这种食物的时候，一定要注意按照正确的方法来吃。红枣的吃法有哪些?如果对于它还不怎么了解的话，一起来看今天的文章吧!

红枣的禁忌

糖尿病患者不能吃

红枣含糖丰富，如果吃它有可能会让我们的血糖出现比较大的波动，所以患有糖尿病的朋友们，一般是不建议吃红枣的哦！红枣由于含糖多，所以如果正在减肥的话，也不建议吃它，可能会导致体重增加，减肥期间应该清淡饮食。

经期易水肿的女性不能吃

有一些女性朋友在经期时会出现身体水肿的问题，如果你也有这样的情况，那么一定不要吃红枣哦！因为红枣会让人的储水能力进一步的上升，从而导致体内的水分更加难以代谢。所以水肿的时候，我们是不能吃红枣的。

长痘的人

由于红枣里面含有大量的糖，所以长痘的朋友也不推荐吃。糖是会刺激皮肤分泌出更多的油脂的，会导致毛孔被进一步的堵住，从而加重痘痘。所以如果你长痘痘的问题比较严重，那么就不要吃含糖多的食物了，比如说红枣。

体质燥热的人不能吃

体质比较燥热的人，不适合吃红枣。红枣从中医的角度来看，是一种温性的食物，也就是说吃了会上火。对于那些体质寒凉的人，吃红枣是很好的，能够暖身，但是本身就有上火的问题了，红枣建议少吃，应该吃点去火的东西。

外感风热不能吃大枣

感冒在中医里一般分为风寒、风热、暑湿、体虚感冒等几种情况。

如果属于风寒感冒，怕冷、少汗、咳嗽、流涕、鼻塞，有时还会发烧，或者气虚感冒者如老年体弱者，少气懒言、周身乏力、咯痰无力，或有自汗症状，舌淡苔白等可以食用大枣。

风热感冒，发热、汗出、咽喉疼痛、舌苔白厚等;或暑湿感冒，恶寒发烧、热度不高、恶心呕吐、腹痛泻下，或头重头痛、无汗，或四肢倦怠，这些人不太适合吃红枣。因为大枣会使风热之邪或暑湿之邪不易散去，感冒不容易治愈。

红枣的功效

补血

红枣中含有丰富的铁元素，铁元素是合成血红蛋白的必需元素，铁元素供人体吸收能有效的改善缺铁性贫血的症状，所以常吃红枣对正在旺盛成长的青少年和女性起到防治贫血、补血的功效。

排毒养肝

坚持每天食用适量的红枣能够起到滋补肝脏的功效，对于肝脏功能不佳者，长期服用会有明显的效果。红枣还具有解毒的作用，不仅能使肝功能越来越好，而且皮肤也越来越光泽。

增强体质

红枣中富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、纤维素、有机酸、维生素、钙、磷、铁等多种营养成份， 建议女性在产后常食红枣，能补中益气、养血安神，加快机体复原，老年人或体质弱者食用红枣，能增强体质，经常劳作和神经衰弱的人食用，能宁心安神，增进食欲对身体大有好处。

脑供血

红枣中有一种黄酮类物质，它可以防治脑供血不足，能保护脑缺血所致的脑组织超微结构不受损伤。

红枣怎么吃

红枣煮蛋

红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂、桂圆绵时，打只鸡蛋进去，用小火焐熟鸡蛋，煮出来鸡蛋具有补血养颜的作用。

红枣熬粥

通常女性常有躁郁不安、心神不宁的现象，可用适量百合、莲子搭配红枣并与小米同煮，能有效的安神助眠的作用。

大枣煮饭

党参和大枣用水煎至半个小时后把党参渣去掉，再蒸糯米饭，枣参汤加白糖煎为浓汁淋在饭上食用，这样长期食用有延年益寿的功效。

总结：红枣的禁忌其实并不是很难以记忆，多看两遍文章相信大家都能够记住！红枣虽然是一种传统的滋补食物，但是由于它的含糖量比较高，所以在吃的时候大家还是要多注意一下的。今天的内容就是这些了，希望能帮到大家。

糖尿病用胰岛素会上瘾吗 糖尿病患者用胰岛素会不会上瘾

糖尿病是胰岛素的分泌相对或绝对不足而导致的一种代谢性疾病，1型糖尿病是由于胰岛β细胞破坏，导致胰岛素绝对缺乏，过去也叫做胰岛素依赖性糖尿病，因为自身不能合成胰岛素，必需使用胰岛素控制血糖，2型糖尿病大部分是因为胰岛素分泌相对不足或者胰岛素抵抗而引起的糖代谢紊乱的一种疾病。2型糖尿病在疾病发展到一定程度胰岛功能破坏严重，胰岛素分泌不足不能满足人体的正常需要，需要使用胰岛素控制血糖，胰岛素是人体正常分泌的一种激素，可增加葡萄糖的利用，能加速葡萄糖的无氧酵解和有氧氧化，促进肝糖原和肌糖原的合成和贮存，并能促进葡萄糖转变为脂肪，控制糖原分解和糖异生，因而能使血糖降低，是目前治疗效果最好，而且副作用最小的药物。但是在临床使用中好多病人担心胰岛素成瘾，首先胰岛素是人体的一种正常激素，不是毒品或引起成瘾的药物或食物，而且胰岛素是控制血糖最好的药物，效果确切，副作用小，不会成瘾，也不会因为使用胰岛素而导致胰岛素依赖。糖尿病患者可以根据病情的需要大胆合理的利用胰岛素控制好血糖，减少或延迟并发症的出现，延长生命，提高生活质量。

为啥我国糖尿病患者越来越多 原因在这儿

咱们国家在改革开放之后，经济得到了飞速的发展，随之而来各种慢性病的患者也是以惊人的速度增加，其中糖尿病的患者就是从80年代的0.67%升高到2010年的11.6%。

整整增加了17倍!

如此惊人的数据背后，到底是什么导致了大家的糖尿病?

首先我们先得了解下什么是糖尿病：

糖尿病是一种由很多原因导致的以体内高血糖为特征的慢性内分泌代谢疾病。主要有1型糖尿病和2型糖尿病两大类。

1型糖尿病的典型特点就是多尿、多饮、多食及消瘦。

但是我国的糖尿病患者主要是2型，通常会有肥胖症状，而且起病缓慢，临床表现几乎没有症状。

而对于引起高血糖的原因，可是与我们的生活息息相关了。

1、大鱼大肉吃多了

大鱼大肉不是不可吃，毕竟生活水平提高了，好多人苦了半辈子，吃好喝好是必须的。但是，你也要看下你的身体能否承受这突然而来的“大鱼大肉”。

很多人在之前物质不丰富的时候，我们的身体会自动的最大限度的吸收营养，使体内形成一种“节约基因”。

一旦生活水平好起来，各种食物丰富之后，身体依然会持续发挥这个“基因”的作用，吸收过多的营养，最后导致营养过剩，引发糖尿病等一系列身体问题。

2、食物吃得太精细

咱中国自古以来就是吃五谷杂粮的，但是随着改革开放，大家吃得粮食越来越精细，一些糙米、杂粮反而成了特例选择，大部分人都喜欢吃一些精白米面。

这样势必导致我们吃进去的食物含有的纤维素变少，吃进去消化快，血糖容易急速上升。

但同时，我们的运动量和消耗又越来越少，这些糖不能被及时的消耗，活跃的胰岛素就会迅速把它们储存起来，长此以往，血糖值就会慢慢升高。

所以，现在大家也越来越提倡，吃粗粮，多运动的生活方式。

3、不爱肌肉锻炼

现在的人为了身材的好看，千方百计的减肥瘦身，清瘦和骨感仿佛成了美的代名词。

这就导致了很多人对肌肉的不重视，我们可以看到除了一些特殊职业，例如模特、运动员、健身教练等，很少在现实生活中看到有人练出健硕的肌肉，或者在生活中有意识的去锻炼肌肉。

大家都忽略的肌肉锻炼，其实也是中国人糖尿病高发的一个原因。

肌肉里有肌糖元，我们在不断的锻炼肌肉的过程中，肌糖元会有效的消化食物转化的糖分，降低血糖水平。

所以说，肌肉是可以降糖的!

劝各位40岁之后，尤其是男同胞，没事还是多增加运动锻炼，练练肌肉，不仅能够有一个好的形象，还有助于各种慢性疾病的防范。

平时多做一些负重练习，一般只有感觉的我们的胳膊和腿上的肌肉紧绷了，有酸痛的感觉，肌肉才算是得到了锻炼。

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