骨密度减少怎么补

网友投稿保健养生 2022-11-07

骨密度减少，首先要加强营养，多食含钙高的食物，像豆类、贝壳类、牛奶等等。另外，要注意营养的搭配，平时要注意加强体育锻炼，多接受阳光的照射，通过阳光的照射可以改善自身钙的代谢和吸收。另外，也可以适当的口服一些钙片和维生素D，这样有利于身体钙质的补充。如果是骨质疏松的病人，可以考虑服用一些药物，比如中医的抗骨质疏松的药像骨疏康，西医的药物比如密固达静滴，可以有效的增强骨量。

骨密度减少一般见于骨质疏松的病人，也可见于一些严重缺钙的病人。