失眠的病因及治疗
失眠的病因包括以下几方面：第一，躯体原因，例如关节疼痛、肌肉疼痛、皮肤瘙痒、尿频等。第二，生理原因，例如时差、车船、飞机上等睡眠环境的变化。第三，心理原因，焦虑、抑郁，伴有失眠，焦虑以入睡困难为主，抑郁以凌晨早醒为主。第四，精神原因。第五，服用某些药物的副作用。
对于失眠的治疗，可以分为非药物治疗和药物治疗。非药物治疗需要建立良好的睡眠卫生习惯，作息时间规律，要有安静、舒适和安全的睡眠环境，保证安心入睡，不在床上阅读、看电视，尽量避免白天小睡或者午睡。药物治疗是在医生指导下进行。
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