运动时出汗多好吗
运动时适量出汗有益于身体健康，但是过量出汗是不好的。
运动适量出汗对体液的循环、消化、呼吸系统都有很好的作用，但大量出汗对机体短时间内会造成缺水的状态，或者机体的短期内出现可逆的离子紊乱，还可能会导致低血压，严重的还会导致晕厥和虚脱。中医上讲，汗为心之液，属阴，出汗过多势必伤阴，可以使用黄芪、西洋参之类的补气养阴药。要避免运动后的大量出汗，可以采取有氧运动，出汗后注意补充水分。
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