长期吃饭快的危害
长期吃饭快可以引起消化功能不良，引起慢性胃病，可能会引起慢性胃炎、胃食管反流病、消化性溃疡或者胃部肿瘤如胃癌、胃淋巴瘤等。长期吃饭快，还有可能引起肥胖。因为吃饭快会在不自觉当中进食过多的食物。
良好的吃饭习惯是细嚼慢咽，进餐时间至少要在十五分钟到半小时，并且要三餐定时，不要宵夜。晚上九点之后尽量不要吃东西；饮食清淡，不要吃太咸的食物；煮菜的时候不要放太多油；不吃霉变食物，少吃熏制、腌制、富含硝酸盐和亚硝酸盐的食物；尽量吃新鲜食物，每餐不要吃太饱，七分饱就好；不要暴饮暴食。
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