七大身体疼痛勿忽视 否则易酿成大祸

疼痛是一种主观上的感受，身体某个部位出现疼痛，很多人都没放心上，以为是小事儿，其实这很有可能预示着你的身体已经出现某种疾病或组织受到损伤。所以在生活中牙齿疼痛、办公室久坐头痛、后背疼痛、胸口莫名其妙的胀痛等，我们都要引起足够的重视，需尽快治疗，不然会酿成大祸，危害身体健康。

1、剧烈的头痛

症状：头痛是所有身体疼痛中最严重的疼痛。大多数情况下，头部的头疼都是偏头痛。但如果你的疼痛没有伴随着偏头痛的症状(比如有视觉先兆)，是突然的剧痛，那么这很可能是最坏的情况——脑部神经肿瘤。

这种动脉膨胀在出现在5%的人群中，但多数情况它们并不产生疼痛，在你的头痛爆发之前你甚至都不会意识到它的存在。但是一旦发生，动脉膨胀流出的血流会马上淹没脑补组织(引发剧烈头痛)，切断了氧气供应。抽烟或者有家族病史的人们患此病的概率要大一些。

解决办法：突发的动脉瘤症状会在几分钟之内让你的大脑产生剧痛，所以需要马上拨打120医生会对你的头部进行CT扫描，找到出血位置，修复脑部血管。

2、牙齿疼痛

症状：当你的牙齿碰到冰冷的食物时，牙齿会慢慢的跳动，或者有锋利的刺痛。可能你的牙齿神经损坏了，通常是牙白部分损坏或者腐烂。要马上包扎以防细菌侵入你的神经。

解决办法：是时候做一个口腔全面检查了。也许你只需要填补牙齿神经的一个洞，或者用材料堵缝上牙根管。在口腔感染处打入抗菌药物。

3.肚子右侧疼痛

症状：对于跑步运动员来说，肚子右侧缓慢的疼痛与剧烈的刺痛一样可怕，这种疼痛通常在几小时或说几天之后会慢慢加剧。需要一些比诺药片。如果右侧部位有岔气，或者有发烧反应，很可能换了阑尾炎。很可能是一些食物残渣或排泄物从阑尾的空隙进入到了结肠，并且产生了堵塞。没多久这个部位就会发炎。

还有一种可能是卵巢囊肿，通常这些液体囊是无害的，会自动消失的。但如果它扭曲或者破裂了，就会产生严重危害。

解决办法：这两种可能性，你都需要急性手术。如果不移除发炎的阑尾，它就会爆开。而扭曲的囊肿也需要马上移除，因为它会堵塞血流进入卵巢，而如果到这步，医生就需要将囊肿和卵巢整个切除了。

4.胸口疼痛

症状：你会觉得胸部不时的绞痛，喘不上气，好像胸口被人勒住。如果你觉得有心脏问题的危险，一定认真对待。大约有1万名45岁以下的妇女每年都会有这种症状。具体表现为觉得内心有压力、疲劳、喉咙疼痛，气息短促。

解决办法：是否在盛宴之后觉得胸口灼烧?很正常。在高强度工作后觉得自己好像被蟒蛇挤压?这就不正常。在年轻的女性中，心脏病通常发作在大量出汗之后。如果是这种情况，需要拨打911。医生会测量心电图来观察你的心脏是否受到损害，然后决定采取何种治疗手段，看是要采取药物还是手术治疗。

5.异常的胀气

症状：如果肚子胀气的十分频繁，最坏的情况是卵巢癌。在2007年的妇科癌症基金会上，发布了最新的国际普遍的卵巢癌早起症状：包括胀气，骨盆异常疼痛，饮食困难。如果一周发生超过三次这种情况，就需要特别注意。

卵巢癌不如乳腺癌和肺癌常见(大约70个女性当中有1名患病)，但如果你有家族病史或者从未怀孕，发病的可能性会增加。

解决办法：找妇产科医生形容一下你的症状。如果医生怀疑癌症，会将你送到妇产科肿瘤医师那里做超声波或者CT扫描，检查是否存在肿瘤。好消息是，如果在早期发现，卵巢癌的存活率可以达到90%。

6.后背疼痛

症状：后背疼痛通常伴随着脚趾麻木。也许你刚刚帮助你的姐妹搬到她的四层新家，消炎药也许会驱逐你的疼痛，如果不管用，就要去看外科医生。

解决办法：X光或者核磁共振会检查出你的后背盘是否受到损坏或者破裂。如果症状没有加剧，医生会给你用物理手段加消炎药治疗神经疼痛。但如果几个月你仍旧卧床疼痛，就需要做手术。

7.腿部胀痛

症状：小腿是极度脆弱敏感的部位。如果小腿有强烈的灼烧感，也许是形成深静脉血栓。长途飞行或者长时间的坐着工作，这时候血液就会凝集在身体下方，形成血块。当血块足够大的时候，就会堵塞静脉或者动脉，周围的区域就会开始疼痛或者胀痛。

解决办法：不要自己按摩胀痛部位，如果血块疏散开，会顺着血管流入肺部切断氧气供应。一定要去看医生，做CT扫描或者超声波来检查深静脉血栓的位置。

胳膊弯肌肉疼痛是什么原因

胳膊弯肌肉疼痛的原因可能是因为手臂肌肉劳损、手臂肌腱的无菌性炎症等导致的。具体如下：

1、手臂局部肌肉的劳损：比如反复地打球、运球、搬重物，导致手臂部肌肉的损伤、劳损，在手臂弯曲以后会使肌肉收缩，从而诱发疼痛。大多数有运动以及损伤的病史，肌肉处的疼痛往往是以前壁的肌肉，以及上臂的屈肌肌肉为主，在手臂弯曲，也就是屈肌收缩的时候诱发疼痛。

2、手臂肌腱的无菌性炎症：如常见的有肱二头肌肌腱炎，或者肱骨外上髁的肌腱炎，大多数也是由于寒冷、潮湿或者慢性劳损等，导致肌腱的无菌性炎症，在手臂发生弯曲时，肌腱势必受到紧张，从而诱发疼痛，导致手臂弯曲以后出现的疼痛。大多经休息、理疗，或者非甾体类抗炎、镇痛药物，可以获得缓解，极少数需要局部的封闭治疗。

建议在日常生活中要注意，饮食上主要补充营养，因营养不良容易导致身体虚弱不利于康复，避免肩部受凉，适当的锻炼运动。

按摩可缓解经期疼痛

每个人每个月总有那么几天，“大姨妈”登门造访，每个女人的体质不一样，所以在经期的反应也不一样，有些人疼得发紫，有些人什么事都没有。月经时的疼痛总是令女人们痛苦不堪，这时的疼痛并不像是拉肚子那样可以吃一些药物就可以解决的，为了身体的健康，在这个时候最好是不要服用药物，做一些按摩是最好的了。今天小编教亲们几个按摩手法来缓解经期疼痛，下面一起来看看吧!

1、摩小腹：双手掌相互摩擦，待发热后，在脐下小腹部沿顺时针方向抚摩200次左右。

2、揉关元、气海穴：以小鱼际掌揉关元，气海穴，各1～2分钟。

3、搓擦肾俞、命门穴：双手摩擦生热后，交替搓擦肾俞、命门穴。待发热后1分钟，移至骶部搓擦1～2分钟。

4、点揉足三里，三阴交穴，各1分钟。

5、仰卧位，双脚蹬空，如骑自行车一般，约2分钟。

6、仰卧位，双腿屈曲，挺腹抬臀，上提肛门，约2分钟。

7、仰卧位，双腿伸直高抬，坚持数秒钟，放松，放下，反复10次。

8、调整呼吸，练习腹式呼吸及逆式呼吸。

温馨提示：女人经期的疼痛是正常的，按照以上的方法做是可以减轻一些疼痛。有痛经的女性朋友不妨试试。不要让特殊的这几天影响了女性朋友的工作和生活。

健身后缓解肌肉疼痛

运动后容易导致肌肉酸痛。那么你知道健身后应该怎么缓解肌肉酸痛呢?

无痛则无肌运动男缓解酸痛肌

每个健身的人都肯定感觉过，如果锻炼的方式正确，未来你还会继续感觉到，这就是肌肉酸痛。“无痛则无肌”，似乎已经成为健身的一个定律。只要不是韧带撕裂、骨骼折损导致的痛楚，而是因为健身有效而引发的肌肉酸痛，这是好事，因为这代表肌肉得到了充足的锻炼，因此需要自我修复，从而达到更强的状态。

不过，即使是好事，如果过分酸痛，可能会影响日常工作、学习或者生活。那么，如何处理这种酸痛最理想呢?健身专家给出了相应的答案。

轻微拉伸

处理肌肉酸痛的方法包括镇痛药、轻微拉伸、按摩、热水浴和冷热敷等。药物作用众所周知，而轻微拉伸之所以有效，是因为肌肉在恢复状态下容易绷紧，这会令酸痛恶化，因此缓慢、轻柔的拉伸动作能够减轻紧张感，舒缓痛苦。

按摩肌肉

按摩酸痛的肌肉也能帮助减轻肌肉紧张，增加血液循环，从而加速恢复，缩短DOMS的时间。热水浴也跟按摩一样，能够放松肌肉，加速循环，血液流动越顺畅就代表越多的氧气和养分输入细胞组织，从而更快修复受损肌肉。

冷热敷

冷热敷也会有效，顾名思义，用一个冰袋敷在痛处15分钟，然后用热袋再敷15分钟，接着再冰敷，不断循环。科学研究发现，冷热温度的改变对于加速血液循环和肌肉康复有很大作用。

应如何防治腰部疼痛

久坐不运动最直接危害到腰部，这是很多人为之烦恼的一件事儿，患者不仅会影响日常生活并且以后很可能留下病根。其实防治腰痛并不仅仅是医生的事情，患者自己也可以做一些自我按摩，缓解病痛。

擦腰

站立两脚分开如肩宽。两手握拳，拳眼即握拳的拇指和食指侧，贴着腰部用力上下擦动。擦动从骶部开始，从下往上，尽可能高，擦动的速度要比较快。擦数十次，直至觉得皮肤发热为止。

揉臀

体位同上。用一只手掌的大鱼际处贴着同侧臀部，顺时针转或逆时针转地揉动数十次，然后用另一只手揉另一侧臀部。有疼痛的一侧臀部要多揉。

按命门穴

站或坐位。用一手或两手拇指按住命门穴。该穴在第二腰椎棘突下的凹陷处。用力按住该穴至感觉有点酸胀，然后揉动数十次。

揉肾俞穴

体位同上。用一只手的拇指按住肾俞穴。该穴在第二腰椎棘突下，即命门穴的外侧约两个手指宽处。用力按住该穴时即有酸胀感，按到有足够的酸胀反应后，再揉动数十次。然后再用另一只手按另一侧肾俞穴并揉动。

推腰部

站位，两脚分开如肩宽。两手叉腰，拇指在前。先用右手掌从右腰部开始推，向前和向左;然后用左手掌从左腰部开始推，向后和向右。推数十次，也可相反方向推。

捶腰

体位同上。两手握空心拳，用拳眼轻轻捶击两侧腰部，由上而下，再由下而上，共20～30次。

推腰臀腿部

先左弓箭步站立。用右手掌，虎口分开，拇指在前，推住同侧腰部，然后用力向下推，经臀一直推到大腿和小腿为止，身体也随着向右侧弯。然后右弓箭步站立。用左手推左侧腰臀腿部。交替推4～10次。

弯腰捏腿部

站位，也可坐床上。两腿伸直，慢慢向前弯腰，同时用两手捏大腿和小腿前面的肌肉，捏到尽可能低，最好到足背处，反复5～10次。向前弯腰时，头要昂起。

小编提示：久坐是腰间盘突出的重要诱发原因，所以不要久坐，一定要多起身运动，最好练习一下瑜伽体操，做一些瑜伽中的腰部锻炼，对治疗腰间盘突出很好。对于办公一族建议没隔半小时起来转一圈。

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