老年人怎样提高免疫力

老年人可通过以下方法提高机体的免疫能力：

一、保持乐观的心态，心情舒畅，愉悦时人的免疫力状况比较好。二、保持营养均衡，蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、膳食纤维都要适当的摄入。三、参加适当的运动，运动可以调整全身的机体状态，保持免疫力达到最好的状态。四、改变不良的生活习惯，如熬夜、进食辛辣刺激性食物、吸烟、饮酒等。五、口服胸腺肽胶囊等药物治疗。六、对于反复发生呼吸道感染的患者，可给予流感疫苗注射等方法。建议到医院就诊，在医生的指导下选择合适的方法，调理机体的免疫能力。

老年人提高性功能吃什么药

老年人提高性功能可以在医生的指导下，吃一些有助于提高性功能的药物，如盐酸达泊西汀片、枸橼酸西地那非片、伊木萨克片等药物，使用时应注意身体情况，排除禁忌症。也可以在医生的指导下，适当吃一些中药来提高性功能，如淫羊藿、鹿茸、菟丝子、杜仲、地黄、海马、山药、鹿茸、海狗鞭等药物。

此外，提高性功能除了药物治疗外，还可以采取食物疗法、运动疗法，具体如下：

1、食物疗法：可适当吃一些具有提高性功能作用的食物，如核桃、韭菜、燕麦、鳗鱼、肝、乳、鱼、动物肝脏、奶、蛋、鱼肝油、玉米、红萝卜、红薯及番茄等食物。

2、运动疗法：应坚持每天运动，在提升身体素质的同时，有利于提升性功能，常见的可以提高性功能的运动有深蹲、俯卧撑、仰卧起坐、缩肛运动等。

老年人提高免疫力吃什么好

随着年纪的增大，老年人身体的免疫力也会因此下降，也很容易受到疾病的伤害，所以要注意多吃一些可以帮助增强抵抗力的食物。那么老年人提高免疫力吃什么好？

老年人提高免疫力吃什么好

老年人服用食物和药物也能提高身体免疫力。免疫力低下是肾虚、气虚、血虚所致，可以服用补气血药。例如可以服用冬虫夏草、黄芩、黄芪、当归、党参、人参、鹿茸、阿胶等药。老年人免疫力低下是缺血引起的，可以用丹参、红花、红景天等药物治疗。也可以服用一定量的氨肽口服冻干粉或肌肉注射胸腺五肽可以补充免疫力。

老年人吃一些食物和药物可以提高免疫力。山药、西红柿、土豆、芥菜、葡萄、苹果、猕猴桃等新鲜水果和蔬菜。果蔬中含有丰富的维生素和微量元素，有利于提高老年人的免疫力，对疾病的预防具有一定的作用。

乳制品、鸡蛋、蛋白质粉等富含蛋白质的食物，也有助于提高老年人的免疫力。同时可以增强肌肉力量，预防跌倒、骨折等意外发生。蜂蜜、燕窝、虫草、人参等保健品也是提高老年人免疫力的好食物。希望这篇文章能够帮到您，祝您生活愉快，身体健康！

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