躺床上怎么瘦肚子

网友投稿保健养生 2022-11-11

躺在床上瘦肚子的办法可以有这些方法：一、可以按摩肚子，可以先顺脐周顺时针方向按摩三十下，然后逆时针方向按摩三十下，两个方向交替按摩，连续五到十分钟直到把肚子搓热。

二、可以用艾条灸肚脐，可以到药店去买专门的艾灸盒，点燃艾灸放在肚脐上进行艾灸，每次大概十分钟到二十分钟。

三、可以在床上做一些瑜伽动作，或者是仰卧起坐，比如躺在床上的时候双腿抬起，做骑自行车的动作持续十到十五分钟，这些都可以起到躺在床上瘦肚子的效果。

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