孕期三个月失眠是怎么回事
失眠是怀孕期间比较常见的临床症状，因为怀孕期间孕激素的增加会刺激副交感神经，从而导致失眠。
失眠可以通过生活和饮食方面进行调理。在晚上临睡前一小时应当避免观看刺激性的影片、书刊，以免中枢神经系统过度兴奋，导致睡眠不好。孕妇可以多听轻松的音乐，具有安神、助眠的作用。睡前可以喝杯温牛奶，可以少量多餐，在睡觉前不要吃的过饱。平时要注意保持愉悦的心情，不要有太大的压力。可以适度的活动，比如散步或者是做瑜伽。做孕妇自己想做的事情，调理生活作息。
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