怎么解决长期性便秘

网友投稿保健养生 2022-11-12

要解决长期性便秘，患者要注意多喝水，多吃蔬菜水果，多运动。

多喝水可以起到润肠通便的效果，可以改善便秘；蔬菜水果中含有丰富的粗纤维，粗纤维中的纤维素具有亲水性，可以吸收肠腔中的水分，增大粪便容积，刺激肠子蠕动加快而促使排便，改善便秘；多运动可以通过人体运动而带动肠子蠕动加快，而促排便。患者还要养成每天定时排便的习惯，良好的饮食习惯和排便习惯及生活规律，就是解决长期性便秘最根本的方法。

如果上述措施效果不好，可以选择促胃肠动力药，如莫沙必利、伊托必利等；也可以选择一些泻药，如大黄苏打片、番泻叶、硫酸镁、甘露醇、乳果糖、篦麻油、酚酞等。如果药物效果不好，可以选择灌肠导泻治疗。