足底筋膜炎怎么治好

网友投稿保健养生 2022-11-12

足底筋膜炎是临床上跟痛症常见的一种情况。目前临床上并没有非常有效的方法根治，主要还是休息、制动、佩戴足弓垫，然后进行理疗。如果合并骨质增生的患者，可口服药物控制骨质增生的影响。年龄偏大，对疼痛难以忍受的患者，也是可以适当的进行封闭药物注射。其中，大部分患者作用尚可，但一部分患者疗效并不稳定。

足底筋膜炎多半是由足弓的跖筋膜炎症引起，因为足底筋膜主体就是跖筋膜，主要连接主体两侧和足跟的骨质共同形成弓状组织，也就是俗称的足弓。由于承受了全身的力量，行走时的力量和冲击，随着年龄的增加，足底筋膜很容易发生炎症，本来中间充斥的脂肪垫和一些软组织随着退变发生，软组织和脂肪垫逐渐的磨损、减少，其中的神经血管暴露于其中，而产生与跖骨之间的压力摩擦增大，从而产生疼痛。

足底筋膜炎可以按摩吗

这个答案是肯定的，目前临床上出现这方面的问题，可以进行按摩治疗，只是在这个按摩治疗的过程当中，应该由专业的医生进行处理因为按摩的手法有很多，按摩得力量大小有区别。在你比如说疼痛非常明显的情况下，那只能是做一些轻微的按摩手法来进行治疗，因为力量太大，反倒是会加重这个疼痛的情况出现，那这样的话不利于这个地方的愈合，另外，除了按摩治疗之外，平时一定要注意少走路。多穿软底的鞋，不要穿高跟鞋，不要穿硬底的鞋，晚上睡觉之前多用热水泡泡脚。以及要是在这个过程当中，这些简单的处理都没有办法缓解的话，那你可以外用一些扶他林膏药活血化瘀、止痛的云南白药气雾剂以及可以在局部进行封闭注射的治疗以及小针刀的治疗，都是对于这种情况有非常不错的治疗效果。

足底筋膜炎怎么办怎么治疗好

足底筋膜炎主要的表现为的是一个足底部以足弓为主的一个疼痛。它的发生，主要是因为长期的劳损造成的，所以说，他的治疗也是以休息为主。休息主要是让足底部的筋膜得到一个休息，就是说要穿比较软，比较宽松的鞋，另外，要少走路少站立。还可以能做一些按摩理疗等等。另外，还可以口服一些消炎镇痛类的药物，这样的足底筋膜炎会慢慢的得到缓解。

足底筋膜炎并发症有哪些？

其实在临床上这个是一种局限，局部的病变，但是发现了经过系统的治疗的话，没有什么特殊的并发症。但是要是长时间反反复复，并且没有系统治疗。就会出现并发症了第一个就是我们常说的反复发作，因为本身就是劳累劳损的病变第一次，没有经过系统治疗，逐渐加重后期治疗的话效果不好，容易反复发作。

第二个也是建立在这个反复发作的基础之上。因为长时间反复发作，容易导致肌腱变脆。

雨天穿雨靴不湿脚雨靴或引发足底筋膜炎和脚气

雨靴的危害

若长时间穿雨靴行走，患足底筋膜炎的风险会增高

由于雨靴较硬，且鞋底较平，因此走路时需要使用整个脚掌。如果发生足底筋膜炎，脚掌会无法很好地吸收脚部的冲击力。据足底筋膜炎每月求诊人员情况结果分析，每年夏天求诊人数增加，其原因就在于穿了鞋底薄而硬的鞋子。

由于雨靴的特点，通常人们会穿的比自己脚的尺寸大一号，因此走路时脚掌会用力。雨靴的硬底持续大力撞击脚掌，会增加患足底筋膜炎的风险。为了足部健康，最好不要长时间穿雨靴。进入室内后要马上换上舒适的鞋子。穿过雨靴后，如果感到脚部疼痛，最好用热水泡脚，以放松脚部韧带和肌肉。大脚趾反复上下进行伸展运动也有助于缓解疼痛。

穿雨靴易患脚气

另外，由于长时间穿雨靴，鞋内通风不足，走路时产生汗液无法排除，因此会变得闷热潮湿，容易滋生脚气菌。

特别是如果水进入鞋子内，皮肤会溃烂，可能诱发湿疹。

如果穿雨靴后脚底皮肤变厚或发白，需要注意可能患脚气。

穿雨靴时还需要注意处菌

在潮湿状态下继续穿的话会产生臭味，通风不足会成为细菌繁殖的有利环境。外出后应该将雨靴翻过来，用除臭剂和干燥剂等进行充分干燥。

穿雨靴时，应该穿吸汗能力强的棉质袜子。

保管时，将装有揉成团的报纸、小苏打、绿茶茶包、咖啡渣等的布袋放在鞋内，能有效除湿和除臭。