情绪紧张血压会升高吗

网友投稿保健养生 2022-11-14

情绪紧张会引起血压升高。情绪紧张引起的血压升高主要是由于人在紧张、应激状态下，肾上腺素、儿茶酚胺等血管活性物质分泌会增多，引起血管收缩，从而引起血压升高。还可能是焦虑、过度劳累、休息不好、熬夜、吸烟、喝酒、饮咖啡、喝浓茶等，但这种血压都不需要药物干预。

对于生活习惯不良及情绪紧张引起的高血压，只需要改正不良生活习惯即可。放松心情，避免熬夜，保持充足的睡眠，戒烟戒酒，低脂肪低盐膳食。

情绪紧张会导致月经不调吗？阿胶当归乌鸡汤帮助调理你的月经

由于工作压力过大、情绪紧张等原因月经不调，对症治疗药膳往往取得意想不到的效果。

月经早-枸杞山药莲心枣粳米粥

枸杞、山药各30克，莲子心20克，枣5块，粳米50克，适量白糖。将前四种口味放入砂锅中，加入适量水，煎30分钟左右，去渣取汁，用这种汁和粳米煮粥，煮粥时加糖调味，早晚空腹服用，每周服用一次。

月经后期-阿胶当归乌骨鸡汤

阿胶10克，当归15克，乌骨鸡1只(约300克)。在当归中加入适量的水，煎至沸腾，去渣取汁，趁热加入胶水溶解备用。屠宰乌骨鸡后，去毛剖腹，取出肠腹内脏，清洗鸡肉，切成块，单独煮汤。与当归阿胶混合后，每周喝一次汤吃肉。

桂花10克，山药30克，干莲子肉20克，枸杞20克。将后三种味道放入砂锅中，加入适量水，煎10分钟左右，再煎10分钟左右。去渣取汁，每周加蜂蜜调味两次。

月经紊乱-桂花山药枸杞莲子汤

头皮痒的原因情绪紧张竟会导致这里痒

头皮痒的原因是什么？在平时头皮的健康可能很少有人去关心，只有当它瘙痒了或者是疼痛了，我们才会想起来它的存在。头发痒是这个季节经常会有的一个问题，大家可以稍微了解一下。头皮痒吃什么？今天就来给大家详细介绍。

头皮痒的原因

情绪紧张

当我们很紧张的时候，一般身体都会出现一些变化，比如说尿急、心跳加速、呼吸不顺畅以及头晕等症状，其实还有一些人在紧张的时候会有皮肤瘙痒的情况出现。这样的问题是我们每个人都会遇到的，希望大家能有所了解。

洗发水不适合

每个人都应该使用适合自己的洗发水，而且洗发水一定要在正规的店铺购买，用一些大牌子的。因为现在洗发水的品种非常多，如果你没有用对洗发水，就会出现头发和头皮出现异常的情况。如果用到一些假冒伪劣洗发水，也会感觉很难受。

水温太高

头皮是很薄的，我们在洗头的时候一定要使用温水，和自己的体温差不多就行了。并不是水温越高就洗得越干净，这是一个很常见的误区。当水温太高的时候，我们头皮上面的油脂都被带走了，皮肤的屏障被减弱了，受到刺激就会发痒。

脂溢性皮炎

脂溢性皮炎是比较常见的一种疾病，患上了皮炎之后，不仅会感觉到瘙痒，还可能会有头皮屑和发红的问题。脂溢性皮炎虽然发病急，但是好在治疗起来比较快，只要使用了有效的消炎和抑菌药物，一般一两周的时间就会康复了。

用指甲抓头

有些人在洗头的时候喜欢用自己的指甲去抓头皮，感觉很舒服，而且好像只有这样才能洗得干净，其实这个做法是非常错误的!因为我们的头皮是非常薄的，用指甲去抓很容易让头发受伤，一旦受伤了之后，就会导致头皮发痒、长头屑、脱发等等问题，所以一定要避免。如果你真的担心洗不干净头发，其实用我们的指腹去按摩头皮就可以了，动作轻柔，整个头发都按摩几分钟，这样就能洗的干净又不伤害头皮了。

睡眠不足

睡眠不好，同样会导致生理机能出现问题，导致头皮的代谢得不到很好的缓解与调节。睡眠不足会令头皮油脂分泌量增加，增加头发机会外，更可能影响正常血液循环，阻碍毛囊吸收营养，增加脱发机会。所以应尽量有足够休息。

没冲干净

在平时洗头的时候没有将洗发水冲洗干净也是会导致头皮发痒的，所以冲洗一定要把洗发水洗干净，否则残留在头皮上的洗发水会让头皮发痒难受。

染发剂

不要或尽量少染发，那些劣质的染色剂在令发质变得干枯脆弱的同时，也会对头皮造成伤害，堵塞毛囊，引起发痒。

洗头太频繁

洗头不要太频繁，因为头皮和头发表面都有一层自我保护的物质，如果每天洗头，就会破坏保护层，头皮自然也容易干燥发痒。

一般来说，在出汗不是很严重、头发不是很容易脏的情况下，一周洗一到两次是适宜的。一般情况下1周洗1次，必要时3～4天洗1次。

头皮痒吃什么

奇异果

奇异果中含有的胡萝卜素、维生素C，能起到抗辐射、抗衰老等作用，而且奇异果中含有大量的ALA酸，可以帮助头发维持水分，防止头发干燥，改善头发状态，帮助头皮止痒。

蜜桃

蜜桃是含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、铁、磷、维生素B、维生素C等营养物质的，是能起到深层滋润和紧实肌肤的作用，使肌肤润泽有弹性而且能增进皮肤抵抗力。

同时能给头发高度保湿和滋润的作用。增强皮肤抵抗力，也能帮助减少头皮被感染的几率，对于帮助缓解头皮痒有好处。

杨桃

杨桃中糖分含量丰富，而且还含有苹果酸、草酸、维生素、蛋白质等营养物质，对头发有保湿和增强弹性的作用，帮助减少头发的头皮屑生成，缓解头皮痒的症状。

总结：头皮发痒有很多原因，在上面的文章里面为大家简单的介绍了其中几种，相信看了之后大家都很清楚了吧！平时我们可以常吃一些杨桃、蜜桃、奇异果这样的食物，它们是可以帮助改善头皮功能，减轻头皮瘙痒问题的。

孩子尿床警惕情绪紧张,身体四大信号说明孩子太紧张

孩子出现紧张情绪时身体的四大信号

抽搐

抽搐是孩子因为感受到紧张而出现的代表性症状之一。这种情况下抽搐指的是频繁地眨眼。如果比起平时不停眨眼的情况很明显的话就有可能是抽搐。为幼儿园或者学校的朋友关系而苦恼，感到不安和紧张等，越是内心细腻的孩子越容易出现这种情况。在3岁~7岁的孩子中这种症状也很多见。如果注意到孩子有抽搐的情况，尽量做到不去在意它很重要。如果因为有抽搐的情况孩子感到不必要的不安和紧张的话，抽搐会变得很难治愈。

所以做母亲的只要像之前一样，保持心情愉快地像平常一样生活并支持孩子就够了。另外，运动和音乐等，无论什么为孩子做一些能够使他热衷的感兴趣的事情也很不错。因为只要尽全力去做自己喜欢的事情就能消除紧张情绪。

尿床

明明至今都没有尿过床，最近却突然总是尿床。这样的孩子内心怀有紧张情绪的可能性很高。例如，开始上小学了，开始上补习班了等有了某些环境的改变时容易出现尿床。还有，在学校里遭遇被欺负的情况等，精神上也会感到很紧张。

口腔溃疡

即使是大人，因为紧张情绪堆积而出现口腔溃疡，孩子也一样。因为紧张情绪堆积，睡眠质量下降。因为不能牢牢把握睡眠，身体的疲劳不能被消除。如此一来，因为紧张引起的睡眠不足，然后身体不适加重，口腔溃疡就出现了。

肚子痛

去了医院之后明明没有什么特别的问题却总说自己肚子痛，这多是紧张引起的腹痛。肠胃被称为第二个大脑，是一个直接反映情绪的地方。不安的时候，就会出现腹痛这样的情况是有的。例如，去学校之前或者去学习之前等一定时间就会说肚子痛，暂时悠闲地休息一会儿后也没有去大便就好了，这是因为情绪是主要原因。这种情况下，是因为孩子在学校或者学习上感到了些许的紧张和不安。所以在不想去的时候因为心里所想从而引起了腹痛。在睡觉或者玩耍的时候就不会出现腹痛也是特征之一。

如果说为什么感到紧张的时候就会引起腹痛，在感到紧张和不安的时候植物性神经系统就会起反应。在这一反应下肠胃变得敏感，结果就引起了腹痛，就是这么回事。如果想要将这种腹痛治好，有必要首先解决造成紧张的原因。在妈妈看来，或许会觉得“这不是在装病吗”，决没有这回事，一定要确实做好对孩子情绪的照料哦。

如果出现上面介绍的症状，孩子或许正感觉到一些紧张。不要直接去询问，首先从增加亲子间的谈话，自然地打探出孩子不安的情绪开始吧!然后，在家的时候温柔地将孩子抱在怀里让孩子平静下来。