老年人血压高如何降压

老年人血压高的患者，可通过改善生活方式、选择合适的降压药物进行治疗。日常生活中要注意戒烟、限酒、适当运动、减轻体重，减少食物中钠盐的摄入，每日食盐量以不超过六克为宜。以进食新鲜蔬菜、水果为主，减少脂肪的摄入，脂肪的含量控制在总热量的25%以下。

根据老年患者的并发症和合并疾病情况，选择合适的降压药物进行治疗，常用药物有利尿剂、钙离子通道阻滞剂、β受体阻滞剂、ACEI、ARB等。一般从小剂量开始，选择长效药物平稳降压，多种药物联合的治疗方案治疗。

老年人血压正常范围是多少

根据高血压指南规定，成年人的高血压的诊断和分级与年龄和性别无关。因此，老年人的血压正常范围与成人一致，收缩压在90到140毫米汞柱之间，舒张压在60到90毫米汞柱之间为正常范围。

随着年龄的增长，动脉粥样硬化程度逐渐加重，老年人的血压可能会逐渐增高。老年人的血压控制目标和成人不太一样，这是因为老年人都是一个多病共存体，除高血压以外，很容易合并冠心病、脑动脉疾病，肾动脉硬化、糖尿病、慢性阻塞性肺疾病等疾病。老年收缩期高血压的降压目标水平，收缩压控制在140到150毫米汞柱左右即可。建议在医生的指导下，选择合适的药物治疗。

老年人血压高怎么办

老年人的降压目标是150/90毫米汞柱以下，如果能够耐受，可以降得更低一些。年龄大于80岁的患者建议将至150/90mmHg以下，如果能够耐受降压治疗，可进一步降至140/90mmHg以下。老年人发作了高血压，首先要明确老年人的血压到底高到了什么程度，可以自己进行监测，也可以到医院进行24小时的动态血压监测。

血压高吃什么食物

那么首先要低盐饮食，每人每日食盐量小于六克，尽量少吃腌制品和口味重的食物，包括酱油、佐料都要少放。在素食里面还比如木耳等等有预防动脉硬化的作用，长期使用可以降低血压的升高。大家都知道高血压患者的饮食一定要清淡。

晚上血压高是怎么回事？

如果出现晚上血压高，很可能是血压的昼夜节律发生改变，表现为白天血压正常，而晚上血压升高，属于非杓形血压。高血压的患者往往会出现血压波动形态的变化，所以对于晚上血压高的患者，可以将降压药在晚餐的时候吃以控制血压。晚上血压高的原因，首先，患者有没有白天睡眠过多的情况，导致夜间精神活动、脑力活动较活跃。

老年人血压高怎么办

血压高，是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。是指以体循环动脉血压增高为主要特征，可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。那么，老年人血压高怎么办呢？接下来就为大家解答这个问题。

老年人血压高怎么办

1、调整饮食

血压高一定要注意合理饮食；因为食疗也是一个保持血压稳定，降血压的好方法。平时应该多吃一些低盐、低脂的食物，如胡萝卜粥、芹菜粥等，有助于血管舒张，促进全身血液流动。少吃油腻、油炸食品，有些食物油腻大，吃多了很容易造成血脂变稠，导致血流速度变慢，最终引起高血压的出现。此外，还要避免抽烟、喝酒。

2、调整情绪

血压高的患者可通过听音乐、练瑜伽及和朋友聊天等，一系列舒缓心情的活动来缓解压力，避免情绪激动、大喜大悲等。这样有助于缓解血压高的情况，防止高血压并发症的危险。如果血压高的症状严重时，一定要及时就医诊治。

3、合理用药

血压高最好最有效的方法就是药物治疗；如利尿剂、β受体拮抗剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素II受体拮抗剂，这些药物都有很好的降压效果。但是降压药物的选择，方案制定比较复杂，建议在专业医生指导下进行服用较好。

4、适当运动

血压高的患者应注意适当运动；如慢走、游泳、太极拳等。可加快血液循环，防止血流速度变慢，起到预防血压高的作用。但要注意掌握尺度和运动量，不要过度锻炼，做到劳逸结合。可在运动后适量饮水，保证充足的睡眠有助于保持血管功能的正常，还可稳定血压。

以上就是关于老年人血压高怎么办的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

老年人血糖高吃什么好

老年患者出现血糖高，是比较常见的。尤其是50岁以上的老年患者发生血糖高以及糖尿病的几率更大。对于老年人血糖高，应该有良好的饮食方案。他们应该吃什么好大致有以下几个方面。

第一，对于老年患者如果发现血糖高，应该清淡饮食以绿叶的蔬菜为居多。多吃绿叶的蔬菜。有助于体内的血糖控制。因此，多吃一些带有绿叶的蔬菜，其中包括菠菜、芹菜。苦菊，油麦菜、香菜以及其他一些绿叶的蔬菜。

第二，对于老年人血糖高，还应该多吃一些粗粮。粗粮的种类有很多，其中包括高粱米。小米荞麦玉米或者是燕麦。这类食物都适合老年糖尿病的患者血糖升高良好的控制。

第三，对于老年人血糖高。不应该过时一些。含糖量较高的水果。和一些甜点。其中包括蛋糕以及糟糕或者是含糖的面包。含糖的饼干等等。另外对于老年人血糖高，也不要吃过于油腻。以及过于新浪或者是烧烤、煎炸类的食物。

通过以上几点分析，老年人血糖高，应该吃什么不应该吃什么？相信大家已经非常明了啦。按照以上内容做相信血糖就会得到一个良好的控制。

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