月经期为什么不能吃蔓越莓

月经期不能吃蔓越莓，是因为在月经期女性的身体的抵抗力和免疫力都低下，容易受寒凉的刺激的影响，引起月经不调，经血流出不畅或者经血淋漓不断，甚至可引起痛经。

蔓越莓属于寒性的水果，在月经期吃会引起腹痛，尤其对体虚者，食用有寒凉的蔓越莓会让身体更虚。

蔓越莓是一种比较常见的水果，如富含有比较丰富的维生素c、果胶、氨基酸及矿物质，也含有一定量的黄体酮类的物质，具有比较好的抗氧化功能；还含有提高机体免疫力的功能，同时也能抑制病原菌、微生物的生长，有助于妇科炎症的治疗。而且蔓越莓还能够提高人体的免疫力，抗衰老、养颜、美容的功效。但是蔓越莓属于寒性的水果，对脾胃久虚、过敏体质及经期者不能食用。

月经期不能吃什么食物

月经期一般不能吃生冷、寒凉、辛辣刺激性的食物和水果，以及一些活血化瘀的食物和药物，以免引起经血血流不畅，造成经期延长或者痛经等。活血化瘀的药物会引起经量增多，导致贫血。如空心菜、螃蟹、鸭肉，还有酒制品、葱、姜、辣椒、苦瓜，水果有桑葚、甘蔗，还有西瓜、哈密瓜、梨、甜瓜、柿子、木瓜、石榴等，以及一些酸涩的未成熟的果子也不能吃，如奇异果、芒果、山楂，还有菠萝、酸梅、柠檬等。

经期可以吃一些温性的水果，以补充水分、矿物质和维生素，如花生、核桃、桂圆、苹果、桃、樱桃，还有乌梅，柑橘、番石榴、榴莲、无花果、番茄、草莓等。经期可以吃的食物有：羊肉、狗肉、还有香菜。可以适当的喝一些红糖水等温性的食物，同时要注意经期保暖，注意清洁卫生，严禁经期性生活。

月经期不能吃的水果有哪些

　　女性在月经期间可以适当地吃水果，一些水果可以预防便秘，避免盆腔充血，有助于女性月经健康。然而，一些水果会对女性身体造成伤害，可能会导致痛经、虚弱和饭后疲劳。那么月经期不能吃的水果有哪些？

　　月经期不能吃的水果有哪些

　　来月经不能吃梨、芒果、山楂等水果，梨是冷食。月经期间最好不要吃，因为冷的东西会导致子宫充血难以排出，导致痛经或更严重的痛经，芒果是一种冷水果。一般来说，体质清凉的人或体质较冷的人不容易多吃，尤其是其中一种女性在度假时不能接触的食物。山楂还富含单宁酸，过度食用会导致缺铁，加重月经不适。除血瘀型痛经外，其他女性在月经期间服用山楂会导致月经过多。

　　来月经吃苹果、木瓜、猕猴桃等水果好。苹果是较常见的低热量水果之一，营养丰富。苹果中的苹果酸可以加速新陈代谢，而且苹果中的钙含量也非常丰富，非常适合月经期的女性。木瓜又甜又好吃，也是一种很有营养的水果。木瓜独特的蛋白水解酶可以分解体内多余的脂肪，木瓜中所含的果胶也可以减少体内积累的废物。猕猴桃、猕猴桃具有良好的理气、生津、润燥作用，对消化不良有一定的辅助治疗作用。

　　月经期间多喝红糖水和红枣汤有助于缓解月经不适，女性在月经期间应避免辛辣食物和冷食。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。

月经期不能吃什么食物

来月经时时女性的特殊生理时期，这期间要特别注意饮食，一些食物吃错了可能会导致经期紊乱、月经异常。那么月经期不能吃什么食物呢？接下来一起来看看吧。

月经期不能吃什么食物

1、寒凉食物

寒凉食物会导致经血排出不畅，从而容易导致痛经的发生，也会导致女性子宫受寒，会增加宫寒的发病几率，经期饮食尽量选择温热性的食物，并且要选择清淡易消化的食物。

2、辛辣食物

经期时身体的免疫能力比较薄弱，所以此时吃辛辣的食物容易对身体产生刺激，扰乱正常的内分泌。同时还会引起盆腔血管处于一个收缩状态，加重痛经的症状或是延长经期。

3、油炸食品

油炸食品也是经欺女性的一大禁忌。因为受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细管扩张，皮肤变得敏感。此时进食油炸食品，会增加肌肤负担，容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎，还有黑眼圈。另外，由于经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品，脂肪还容易在体内囤积。

4、酸性食物

酸性食物不利于经血的排出，月经期间吃酸性食物容易出现痛经的情况，会影响女性经血的顺利排出，从而也会影响女性的健康与正常的生活，月经期间最好不要吃酸辣菜和泡菜，不宜吃酸枣和柠檬等水果。

关于月经期不能吃什么食物的相关内容就为大家介绍到这里了，希望以上内容可以帮助到大家，祝您生活愉快，身体健康。

月经期不能吃什么

月经，是一种比较常见的现象，大部分都是正常的；但是，有一些人在来月经时，可能会有一种异常表现。而月经期间到底什么样的食物不可以吃，就应引起重视；一般情况下，最好是不要选择喝茶、咖啡等，这些对于个人健康，都会产生一定影响。那么，月经期不能吃什么呢？接下来就为大家解答这个问题。

月经期不能吃什么

1、芒果

通常是有止血作用的食物，不适合于月经期间吃的；因为月经期间需要保暖，以保证月经通畅；而女性经期进食有止血作用的食物，会导致月经量减少；引发大量淤血不能及时排除，严重时可导致妇科疾病的发生；而常见的有止血作用的食物，就是芒果等；应忌吃。此外，经前多吃咸食，也是不利经期健康的。

2、柿子

因为女性经期过后，会流失大量铁质，应多补铁；而鞣酸物在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨碍肠黏膜对铁离子的吸收，会使乳房胀痛。同时，更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。因此，女性月经期间是不能食用含有鞣酸的食物的；而含鞣酸的食物还有茶、山楂、蓝莓等，应尽量忌食。

3、寒凉食物

女性在月经期间，是不能吃寒凉性食物的；尤其对于患有寒性痛经的人群来说，更应当忌吃；且寒凉食物可能会导致女性宫寒，引发痛经，则属于寒凉的食物，有西瓜、山竹、梨子、柚子、椰子等。因此，女性月经期间一定要注意保暖，可选择吃些温性的食物较好。此外，吃油炸食品，脂肪还容易在体内囤积。

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