产后便秘原因

产后便秘的原因很多时候与产妇经常卧床休息，运动少有关，还和产妇吃的东西有关，产后很多时候都是大补经常吃许多高脂肪、高蛋白的食物，如鸡肉、猪脚、鸡蛋等，并且还会进食酒、醋、姜等这些辛辣食物，这些都可以引起便秘。而进食青菜、水果比较少，还有其他粗纤维的食物也进食较少，所以容易引起便秘。

因此产妇只需要多走动，多吃点青菜、水果、多喝水，便秘的症状就可以缓解。如果上述调理无效可以口服益生菌，如复方嗜酸杆菌、双歧杆菌、乳酸杆菌、酪酸菌等治疗也可以缓解便秘的症状。益生菌对大人小孩都无害，就是喝奶、喂奶也不会影响婴儿的健康。

产后便秘有什么方法治疗

第一、应足量的饮水。第二、应吃含膳食纤维多的食物。第三、应该进行锻炼。第四、应注意要及时排便。第五、除上述方式外，还可给予药物性的治疗。

产后便秘一般是比较常见的，有可能是产后饮食上的不规律，产后可能活动量减少，经常吃辛辣、油炸食物，或者营养比较丰富的食物，导致的消化不良有关，产后可能活动量减少，导致胃肠蠕动本身减慢，也可以出现便秘的情况，首先应足量的饮水，不应口渴之后才去饮水；其次，应吃含膳食纤维多的食物，如粗粮、杂米、杂豆、蔬菜等。第三、应该进行锻炼，促进肠道蠕动。最后应注意要及时排便，因为大便会对大脑产生排便反射，而当注意力转移之后，反射就会消失，大便就会留在肛门上端，其毒素和水分会被吸收，便秘程度会越来越重。除上述方式外，给予药物性的治疗，可以口服双歧杆菌、酪酸梭菌胶囊、乳果糖等通便对症治疗。如果便秘比较严重，可以适当的给予开塞露肛门注射改善症状。

产后便秘怎么解决

产后，因为人体体质比较虚弱，有不少人会出现明显的便秘现象。一旦出现便秘后，必须要加以改善；长时间的便秘，会导致体内堆积更多的毒素；同样会导致人体健康受影响。那么，产后便秘怎么解决呢？接下来就为大家解答这个问题。

产后便秘怎么解决

1、调整生活方式

如果容易出现便意的时间，是每天早晨和每次进餐后，则在每天早上起床后，先空腹喝一杯温水或蜂蜜水，再吃早餐；以促进起床后的直立反射、胃结肠反射，则很快会产生便意，此时要立即如厕；因此，长期坚持，就会形成早晨排便的好习惯。此外，因为散步可促进身体血液循环，从而促进肠道的蠕动，有利于排便。

2、增加膳食纤维

平时可多吃些新鲜的蔬菜和水果，补充适量维生素。同时，还可增加纤维素的摄入，因为膳食纤维可改善秘的症状，能促进消化液分泌，促进肠蠕动软化大便，帮助排便。此外，还应避免摄入辛辣刺激性食物，以免影响人体消化，使大便干燥，导致粪便不容易排出。

3、保证充足饮水

如果身体缺水，食物就会在肠道内积聚、干结导致便秘加重；而大量的反复多次喝水，可以保证大便有利于排出。因此，产后便秘可通过保证充足的饮水量来促进排便，有利于加速胃肠蠕动，缩短排泄物在肠内的停留时间，进而改善便秘的情况。同时，养成定时蹲厕所的习惯，不管能不能拉出来，最好是养成定时的习惯，以便于产生条件反射，利于排便。

以上就是关于产后便秘怎么解决的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

产后便秘严重怎么办 需要治疗吗

产妇在生完产之后，往往会出现几天的卧床期，这主要是由于切口疼痛所导致的。这期间容易出现便秘，产后出现便秘可以按照几下几个办法来缓解。首先就是需要多喝水。多喝水有润滑肠道稀释大便的作用，同时产后几天产妇出汗比较多，也容易出现脱水。

第二就是多吃纤维素的食物和水果蔬菜。

第三可以服用润滑大便的药物，比较好的药物有乳果糖，如果以上办法仍然不能缓解的话，那么还可以肛门处用开塞露，如果开塞露仍然无效，那么还可以考虑灌肠的办法。大多数情况通过以上几个方法，都可以治疗便秘。

什么食物可以治疗产后便秘 产后便秘吃什么好

缓解哺乳期便秘还得从源头下手，吃什么就是关键。这个时候新妈妈可以多吃一下富含纤维素，促进肠胃消化的食物。哺乳期妈妈适当吃些水果，不仅能增加营养，帮助消化，补充维生素和矿物质，而且水果还有一些特殊的医疗作用，对身体的恢复很有帮助作用。下面我们就来看看什么食物可以治疗产后便秘。

什么食物可以治疗产后便秘

1.木瓜

木瓜含有丰富的蛋白酶、淀粉酶、脂肪酶，具有助消化的作用。木瓜中的凝乳酶有通乳作用，哺乳期妈妈吃木瓜是有好处的，哺乳期妈妈经常食用木瓜，可明显调理胃肠功能，并增强机体免疫力。

2.苹果

苹果不仅营养丰富，而且酸甜可口，脆嫩多汁，口味清香。苹果富含锌，汁中的含锌量超过牡蛎。苹果甜酸爽口，可增进食欲，促进消化，过有点硬，妈妈们保护牙齿，用刀切片即可。

3.橘子

它含维生素C和钙质较多，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。哺乳期妈妈生孩子后子宫内膜有较大的创面，出血较多，如果吃些橘子，便可防止产后继续出血。

钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分，哺乳期妈妈适当吃些橘子，能够通过哺乳期妈妈的乳汁把钙质提供给婴儿，这样不仅能促进婴儿牙齿，骨骼的生 长，而且能防止婴儿发生佝偻病。

4.香蕉

香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。哺乳期妈妈多爱卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘。再加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一，所以哺乳期妈妈多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。

5.膳食纤维

产褥期作为一个特殊时期，体内孕激素急剧下降，再加上新生命的到来，这些给新妈妈带来种种不适应。

但是新妈应学会尽快转变角色，比如过去不爱吃蔬菜、喝汤，还需要那么现在就需要改变。

提倡均衡饮食、适量增加膳食纤维、多饮水,也可以食用膳食通畅复合粉，膳食通畅是以黑豆粉、大麦苗等等的原料的固体饮料产品，引进日本专业保健品研发企业，采用无糖包衣掩嗅优化改良技术。无异味，可长期食用。

6.燕麦

燕麦中含有丰富的可溶性膳食纤维，可增加粪便体积和重量，使大便松软，易于排出。燕麦片因其低糖低热也是糖尿病、肥胖者的良好选择。

相信大家看完上文的介绍后，对什么食物可以治疗产后便秘已经有所了解了，希望今天的分享可以帮助到大家。

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