月经不调导致脸上长斑怎么办

月经不调导致脸上出现色斑，通常是黄褐斑，对于这种情况，首先建议到医院完善体内性激素水平的检查，根据激素水平，适当的进行调理，可以使用中药、口服维生素E、防晒、外用淡斑药物、医美手段等治疗。

1、配合中药治疗，如配合乌鸡百凤丸、逍遥丸，或六味地黄丸等进行调理。

2、口服维生素E，其有一定的调理作用。

3、当然对于色斑本身而言，想要预防或治疗，首先要注意防晒，避免日光、紫外线，对皮肤的黑色素细胞的刺激，还需保证良好的生活作息，包括良好的心态、情绪，其有时也会影响到脸部色斑的程度。

4、也可以使用一些淡斑的外用药物，如氢醌霜、壬二酸霜、曲酸霜等，有时候也可以考虑配合使用一些医美的治疗手段，如光子嫩肤、果酸焕肤等联合治疗，效果可能更明显。

哪些女性容易患上月经不调？体质虚弱的女性小心月经紊乱

我们知道女性朋友，月经是每个健康女性都会经历的一种生理现象，正常的月经也能反映女性的健康状况，当女性月经不规律时，可能代表身体出现一些异常甚至疾病。让我们来看看哪些女性是月经不规律的高发人群。

哪些女性容易月经不调？

一、手脚冰凉的女人

有些女性一年四季手脚冰凉。现在女性在月经期间会腹胀腹痛。如果不注意保暖措施，痛经症状会越来越严重。一般来说，这类女性的月经期会延迟，月经周期一般会持续七天以上，月经血的颜色会有很大的异常，甚至会像猪肝一样流出色块。这种月经不调的症状，如果不重视调理，就会引起气血两虚，甚至会发生不孕症。

调理方法：女性应注意保暖措施，尤其是腹部。平时不要穿露脐裤和低腰裤。此外，他们还应坚持体育锻炼，这可以促进全身血液循环，有效改善手脚冰凉等症状。

二、贫血妇女

贫血症状的女性容易出现头晕、生理日腹痛、腰痛等症状理日月经血颜色浅红色，血量少，生理日相对较短，生理日延迟

调理方法：为了改善贫血，这类女性应养成良好的饮食习惯，注意营养平衡，多吃养血食品，多吃枣红豆，多喝糖水，适当吃动物内脏，尤其是猪肝

三、体质虚弱的女性

当女性朋友身体虚弱时，她们很容易患各种疾病。驱动体质的女性在生理前腰痛、手脚肿胀、全身虚弱等症状，在生理前容易感冒。体质虚弱的女性几乎没有生理疼痛的症状，但生理血的颜色异常，生理血的量特别大，但有时很少，生理周期一般很短。月经期间，新陈代谢能力差，全身肿胀，尤其是下半身肥胖。

调理方法：体质虚弱的女性平时必须养成良好的饮食习惯。他们必须每天定期定量吃三餐，尤其是早餐和午餐。他们可以少吃晚餐，但他们应该多吃易消化的营养食物。你也可以在睡觉前适当地泡脚。坚持这样做可以有效改善虚弱的体质，帮助人体补充阳气。

在现实生活中，许多女性都有月经不规律的现象，但许多女性忽视了月经不规律的治疗和调节，最终导致不孕。因此，女性朋友应充分认识到月经不规律的危害，通常必须采取月经不规律的预防措施。

月经量少还延长怎么回事月经不调

月经是女性特有的生理现象。正常情况下应该一个月来一次，大概持续3~7天。但是也会有很多女性因为各种原因月经不调。那么月经量少还延长怎么回事月经不调？

月经量少还延长怎么回事月经不调

月经量少，月经量长是月经不调的一种。主要原因如下：

1.月经量少的原因有很多，如妇科炎症、内分泌失调、贫血等。尤其是内分泌失调性贫血，注意饮食很重要。

2.女人的精神环境改变了，就会受寒。还会导致长时间月经量少。注意自己的保暖很重要。

3.经期延长多由黄体萎缩或盆腔炎、子宫内膜炎或放置宫内节育器引起。建议尽快去医院做个b超和内分泌检查，找出具体原因，有针对性的调理。

月经不调主要表现为月经周期或月经量的异常变化。月经提前或推迟七天以上，月经持续时间超过七天或少于三天，月经量过少少于30毫升，月经量过多多于80毫升，痛经，闭经等。都是月经不调的表现。月经不调可能导致不孕、早衰、妇科炎症等危害。如果出现月经不调，建议及时去正规医院的妇科做六大激素、妇科b超等相关检查，针对具体原因进行针对性治疗。希望这篇回答能帮助到您。祝您身体健康，生活愉快！

月经不调的中医疗法 按摩和针灸效果俱佳

月经不调是女性常见的症状，月经不调对女性身体伤害很大，月经不调不仅影响女性的正常工作与学习，而且对女性的健康也造成了影响。所以女性要重视调理月经不调，那么月经不调该如何是好呢?不妨试试按摩疗法与中医针灸疗法，效果俱佳。

中医针灸治疗月经不调

月经不调困扰着很多女性朋友，是常见的妇科疾病。中医博大精深，月经不调的女性除了要定期吃药之外，还可以试试针灸治疗。

1、经早

治法：清热调经，以任脉及足太阴经穴为主。

主穴：土穴、关元、三阴交、血海

配穴：实热证者，加太冲或行间;虚热证者，加太溪;气虚证者，加足三里、脾俞;月经过多者，加隐白;腰骶疼痛者，加肾俞、次髎。

操作：关元、三阴交用平补平泻法，血海用泻法。配穴按虚补实泻法操作。气虚者针后加灸或者用温针灸。

方义：本方主要作用是清热和血，调理冲任。关元属任脉穴，为调理冲任的要穴。血海清泻血分之热。三阴交调理肝脾肾，为调经之要穴。

2、经乱

治法：疏肝益肾，调理冲任。以任脉及足太阴经穴为主。

主穴：关元、三阴交、肝俞

配穴：肝郁者，加期门、太冲;肾虚者，加肾俞、太溪;胸胁胀痛者，加膻中、内关。

操作：肝俞用毫针泻法，其余主穴用补法。配穴按虚补实泻法操作。

方义：关元补肾培元，通调冲任。三阴交为足三阴经交会穴，能补脾胃、益肝肾、调气血。肝俞乃肝之背俞穴，有疏肝理气之作用。

3、经迟

治法：温经散寒，和血调经。以任脉及足太阴、足阳明经穴为主。

主穴：气海、三阴交、归来

配穴：寒实证者，加子宫;虚寒证者，加命门、腰阳关。

操作：气海、三阴交用毫针补法，可用灸法。归来用泻法。配穴按虚补实泻法操作，可用灸法或温针灸。

方义：气海可益气温阳，温灸更可温经散寒。三阴交为肝脾肾三经交会穴，可调补三阴而和血调经。归来为足阳明经穴，可调理气血而调经。

【月经不调的按摩疗法】

1、预备式

平卧床上，双目微闭，呼吸调匀，左手掌重叠于右手背上，将右手掌心轻轻放在下腹部，静卧1～3分钟。

2、团摩脐周

左手掌叠放在右手背上，将右手掌心放在肚脐下，适当用力按顺时针绕脐团摩腹部1～3分钟，至腹部发热为佳。

功效：温经散寒，调理气血。

3、团摩下腹

左手掌心叠放在右手背上，将右手掌心放在下腹部，适当用力按顺时针、逆时针作环形摩动1～3分钟，以皮肤发热为佳。

功效：益气壮阳，交通心肾。

4、揉按关元穴

右手半握拳，拇指伸直，将拇指腹放在关元穴，适当用力揉按0.5～1分钟。

功效：滋养肝肾，调经止痛。

5、掌揉血海穴

将双手掌心放在同侧血海穴上，适当用力揉按0。5～1分钟。双下肢交替进行。

功效：活血化淤，通络止痛。

6、搓擦腰骶

将双手掌分别放在腰骶部两侧，自上而下用力搓擦腰骶部0。5～1分钟，以腰部发热为佳。

功效：强腰壮肾，活血通络。

7、揉按肾俞穴

两手叉腰，将拇指按在同侧肾俞穴，其余四指附在腰部，适当用力揉按0。5～1分钟。

功效：温补肾阳，强腰壮骨。

8、按揉足三里穴

将一手食指与中指重叠，中指指腹放在同侧足三里穴上，适当用力按揉0。5～1分钟。双下肢交替进行。

功效：补脾健胃，调和气血。

月经不调不能吃什么

很多女性朋友都有过月经量多量少、月经推迟、痛经等等经历，这都属于月经不调，月经不调一时还不是什么大问题，如果长期月经不调对身体的损害是很大的，一定要注意日常生活的饮食。那么，月经不调不能吃什么？

月经不调不能吃什么

1、生冷食物

按中医理论,月经不调是气血两虚、血瘀的表现,而生冷只会加重这些症状,不仅不能调理月经不调， 还很伤身体。生吃蔬菜、水果过多，生吃海鲜，吃冰冻饮食或冷饮都属于此类。

2、甜腻食物

容易使身体积聚过多的能量，长期下来会使体重增加并导致代谢障碍，出现脂肪代谢、糖代谢的异常以及性激素分泌的紊乱，导致月经不调。据调查，肥胖女人患上月经不调的概率会大大提高。

3、酒

大量或经常饮酒，会使女人出现月经不调、停止排卵,性欲减退甚至性冷淡等早衰现象。

4、烟草

烟草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，从而干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调，每天吸烟1包以上的女性，月经不调者是不吸烟妇女的3倍。适量补充维生素C能减轻吸烟对身体的危害。

月经不调吃什么食物好

1、体质属热，如月经量多,经期提前，颜色鲜红,伴有口渴、低热,面红者，宜选食有助于清热凉血的食品，如百合、藕汁、荸荠、金针菜、花生内衣、黑木耳等，偏虚的，可加用清补的食物如龟、鳖、鸭、鹅、桑甚子、莲子等。

2、体质属寒,如月经量少,颜色紫暗,手足不温者,宜进食有助于温经活血的食物，如羊肉、山楂.狗肉等;日常蔬菜中可加用适量的辛辣芳香调味品,如姜、葱、胡椒、黄酒、茴I香、桂皮等;偏虚的，可进食温补的食物，如牛肉、鱔鱼、桂圆、饴糖、红糖、荔枝等。

3、月经周期不准，一般以肝郁、肾虚为多，因而在补肾的同时，应注意配合服食疏肝物品，宜选食舒肝养肝之品，可以经常吃一些鹌鹑、鸡肉、小麦、香椽、豆芽、猪肝、野鸡肉、核桃仁、韭菜等。

温馨提示：预防月经不调，在日常生活中就应该尽量做到勿抽烟，勿食用含酒精、咖啡因的饮料，酒精会加重情绪低潮、头痛及疲倦，并引发吃甜食的冲动，咖啡因则会促进乳房胀痛、焦虑及烦躁。

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