肩部酸疼是什么原因

网友投稿保健养生 2022-11-15

肩部酸痛可由多种原因引起，患者门诊就诊时常诉肩部酸痛，此时对其进行颈椎的核磁共振检查，以判断是否有颈椎间盘突出的存在，颈椎间盘突出时可以刺激臂丛神经引起肩部出现酸痛的症状。根据影像学结果采取保守或者手术的方式进行治疗可以缓解临床症状。另外肩周炎时也可以出现肩部酸痛的症状，一般采取保守方式进行处理。

颈椎位于脊柱最上方，起支撑和保护作用。椎管内有脊神经走行，神经根通过椎间孔发出，支配颈部和上肢，椎体和椎体之间由椎间盘进行连接，而椎间盘有纤维环和髓核构成，椎体后方有丰富的肌肉组织起缓冲和保护作用。

三个简单动作,让“久坐族”缓解肩部酸疼！

做颈部运动，将头顺时针绕圈、逆时针绕圈，每边10次，做三组。轻微的颈部酸痛立即就可以缓解。在上班闲暇时间也可以做这个颈部运动。

在家里睡觉前可以先趴在床上，然后用手将上半身撑起来静止10秒，在趴下去。重复刚才的动作20次后再睡觉，第二天起来就不会出现肩部酸疼的情况。

双脚并拢，举起双手并拢向后仰。这个动作一做立马就有全身的到伸展的感觉，这个动作也是瑜伽的一个经典动作，对于肩部酸疼也有很好的效果，也有塑身的效果。