跳绳100下就心慌要呕吐

跳绳100下就心慌要呕吐，可能由生理性原因和病理性原因引发，需要根据不同的原因做不同的处理。具体如下：

1、生理性原因

（1）体质较弱时，突然运动引发汗出过多、电解质紊乱、迷走神经兴奋继而出现心慌呕吐症状。此时需要及时补充水、电解质，平时需要加强体育锻炼，从运动量较小的运动开始，逐步加大至运动耐受量。

（2）空腹跳绳使本就较低的血糖进一步消耗，诱发低血糖症，出现恶心呕吐。此时应立即停止运动，补充适量糖果、饼干、面包以升高血糖。建议运动前1小时进食，保证能量供应。

2、病理性原因

冠心病患者在剧烈运动时出现心肌缺血，可引发胸闷、心慌、恶心、呕吐、甚至胸痛等症状。建议行心电图、心脏彩超、心肌酶等检查明确诊断。患者需要遵医嘱使用抗血小板聚集、抗心肌缺血的药物，如阿司匹林肠溶片、硝酸异山梨酯片、速效救心丸等药物，发生急性心肌梗死时可行经皮冠状动脉介入治疗、冠脉搭桥手术治疗。日常注意休息，饮食清淡，戒烟酒。

每天跳绳1000个能减肥吗？

　　每天跳绳1000个有助于减肥。跳绳属于强度比较高的运动方式，减肥者每日坚持中等强度的活动或者运动四十分钟以上，可以促进体内多余脂肪消耗。但是在减肥期间内如果肥胖者没有控制饮食，仍然暴饮暴食或进食过多高糖、高脂肪类食物，无法达到降低体重的目的。

　　每天跳绳1000个运动量相对较大，如果自身无法耐受，也可以循序渐进地增加运动量。减肥期间注意控制饮食，尽量以低热量类食物为主，如果经常感觉到饥饿，可以多吃粗粮谷物，增加饱腹感。每日养成少量多餐的习惯，禁止暴饮暴食。

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