颈椎病保守治疗怎么治

网友投稿保健养生 2022-11-30

颈椎病保守治疗，一般采取物理治疗和运动疗法，主要是控制颈椎病的临床症状，减少颈椎病的复发，提高患者的生活质量。如果患者出现头痛和颈部疼痛时，要使用非甾体抗炎镇痛药物缓解症状，可以给予颈椎牵引、推拿、针灸、红外线、超短波等治疗。平时要保持良好健康的生活方式，避免长时间伏案低头工作、看手机、打电脑，才能有助于疾病的缓解和修复。

日常生活中需要患者积极进行体育锻炼，可以打羽毛球、游泳、做瑜伽，达到缓解临床症状的目的。要端正自身体态，能够使症状尽快修复。

颈椎病的患者经常有反复发作的情况，建议患者定期到医院复查。

预防颈椎病保健操怎么做？颈椎保健操保护白领颈椎

办公室白领想做一些颈椎预防健康锻炼，可以站立姿势绕肩膀或扭头，如果办公空间有限也可以锻炼颈部肌肉，头部压力，然后向后，每个动作保持约三秒钟，可以使紧张的肌肉放松。

如今，越来越多的人患有颈椎病，尤其是那些经常在办公室长时间坐着的上班族。颈椎病的病例也在逐年增加。颈椎病最直接的表现是颈部骨骼非常疼痛，会头晕，这使得每天的精神非常糟糕。为了预防颈椎病，我们可以多做颈椎保健操。

1.你可以在工作间隙站起来，然后用手弯曲手臂拍打肩膀，拍打肩膀，左右转动头部。这种方法可以放松紧绷肩膀的肌肉，放松颈椎骨骼，

2.除了拍打背部的颈椎预防和健康运动外，你还可以站立按摩后颈部的骨骼。按摩时，你可以用下巴在前面写一个米字。只有这样，颈椎的骨骼才能不断移动，颈椎的肌肉才能放松。

3.很多人说办公室没有足够的空间做颈椎保健操。这时，他们也可以坐在凳子上做练习。坐在凳子上昂首挺胸，手臂自然下垂，头部先向下压，然后向后倾斜。无论是低头的弧度还是抬头的弧度，他们都应该达到最大的肌肉张力范围，像这样的每一个动作都应该保持三秒钟左右。重复八次左右就能够使得颈椎的疲劳感得以缓解。

越来越多的女性白领患有颈椎病。作为一名久坐出租车司机，颈椎病的比例非常大。因此，这类特殊群体应更加注意在工作间隙活动自己、颈部肌肉和肩部肌肉，尽量合理安排工作，避免久坐。毕竟，一旦颈椎病发生，它仍然会对一个人的生活产生很大的影响。而且颈椎病要彻底治愈并不容易，完全治愈颈椎病需要很长时间和理疗。

脊髓型颈椎病保守治疗

　　大家都熟悉颈椎病。每个人都有颈椎病的问题。尤其是现在有很多电子产品，几乎每个人都有手机、iPad和笔记本电脑。只要你打手机太久，你可能有颈椎损伤的可能性。那么脊髓型颈椎病保守治疗？

　　脊髓型颈椎病保守治疗

　　脊髓型颈椎病可以保守治疗。脊髓型颈椎病往往是由突出的椎间盘压迫脊髓、增生的骨刺和增生的黄韧带引起的颈椎病，导致一系列症状。此时，如果症状不是很严重，或MRI显示脊髓轻微受压，但没有明显的脊髓损伤，如脊髓变性，则可以保守治疗。脊髓型颈椎病的保守治疗通常需要颈部制动，同时减少颈部活动，避免颈部创伤。如果有神经症状，如四肢轻微麻木，此时可以在医生指导下口服滋养神经的药物。如果有轻微的排尿障碍，可以进行相应的对症治疗。如果脊髓型颈椎病病情严重，且有严重的肢体无力和排尿困难，且明显受到影响，此时应考虑手术治疗。因此，当症状相对轻微时，可以保守治疗脊髓型颈椎病。如果症状相对严重，此时需要手术。

　　脊髓型颈椎病在中医中也称为“麻痹性颈椎病”。被称为脊髓型颈椎病，主要压迫或刺激脊髓，导致脊髓神经感觉、运动、反射和肠道功能障碍。从其名称可以看出，该型颈椎病的主要特征不是疼痛、麻木和眩晕，而是四肢瘫痪。具体来说，这类患者经常因为步态不稳而去医院，并且容易摔倒。其表现为行走时步履蹒跚，手脚笨拙，无法做精细动作，下肢紧绷，行走时脚底有踩棉花的感觉。严重者甚至排尿困难，下肢瘫痪。

　　对于疾病本身，我们需要注意很多。无论大小疾病，最好尽快到医院进行诊断，以免错过最佳治疗。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。

颈椎病保健操可以缓解颈椎病吗？治疗颈椎病最好的动作是哪个？

每天一个简单的动作，你会意想不到的重要性。通常上小学时，学校通过体操提高孩子的健康指数。如果你是颈椎病患者，用什么方法保护自己？

颈椎病的保健操作简单，每天早晚一次，每次10分钟左右。具体方法如下:

1、仰望天:取站或坐，双手叉腰，抬头仰视天，逐渐扩大幅度。停几秒钟后恢复原状。一共做了八次。

2、颈臂抵抗力:取站或座位，双手握在头后枕部，前臂夹在两侧颈部。头颈用力向左的同时，左前臂用力阻止，持续抵抗几秒钟后放松恢复，反方向进行。分别从6次到8次取车站和座位，双手交叉到头后枕部。头颈用力伸长，双手用力阻止，持续对抗几秒钟后恢复。一共做了6~8次。

3、绕颈:取站位或座位，放松头颈旋转，顺时针方向与逆时针方向交替。一共做了六次。

4、左顾右盼:取站或座位，双手叉腰，头颈轮流向左右旋转。每当转到最大限度时，稍微转回后再超过原来的幅度。请注意，眼睛也尽量朝后或上看。两侧各旋转10次。

5、转身回顾:取站位，右前弓步，身体向左旋转，同时右手尽量上升，左手向下用力拉伸，回顾左手。还原后改为左前弓步，方向相反，动作相同。左右交替进行，共8-10次。

注意颈椎病保健操作速度慢，幅度逐渐增大，每次完成一节，自然呼吸，间歇一段时间后再做下一节。有症状的动作方向必须逐渐适应，顺势而为。

除此之外，平时还可以多吃葛根煮猪脊骨、桑枝煮鸡、天麻炖鱼头等食物，补肾精、通经、舒筋活络、补肝肾，对治疗颈椎病有良好效果，还可以多喝骨汤，多吃豆制品、乳制品补钙，对颈椎病的康复也很重要。

当然，适当地在室外活动肌肉，对颈椎病患者有用的放风筝是最适合颈椎病患者的易行运动之一，放风筝不仅能锻炼颈部肌肉，保持颈椎生理曲度，还能活动肩部肌肉，对于初期颈部肌肉型颈椎病患者

女孩害怕晒太阳，但晒太阳也能缓解颈椎病。因为这可以消除寒冷，促进血液循环，对风寒湿瘫经络阻塞型颈椎病有一定的调节作用。颈椎病的发生与寒冷也有很大关系，晒太阳能使人体充分摄取维生素d，维生素d能促进人体钙的吸收，强壮骨骼，有助于维持颈椎稳定健康。

有车一族颈椎病保养的七个要点

颈椎病在有车一族中发病率很高，是有车族的一种常见病，那么对于有车族来说，应该采取什么样的方法来保养颈椎呢?哪些健康食谱能够帮助改善颈椎状况呢?下面小编就为大家简单的介绍下有车族颈椎病保养的七个要点以及饮食养生的方法吧。

1. 中间休息

应增加休息和活动时间，以增强全身的血液循环，消除局部肌肉疲劳，预防和缓解颈椎的劳损。

2 .枕头合适

合适的枕头对预防和治疗颈椎病有重要意义。一般仰卧者枕高一拳，侧卧者枕高一拳半，约10cm左右。枕芯以木棉、荞麦皮为好，装填量要适当，以保持一定的硬度和弹性。弹性过大的枕头容易造成颈部肌肉的疲劳和损伤。习惯仰卧者好在颈下垫一小枕头，以保持颈椎的生理弯曲。习惯侧卧者应将枕头充塞到面部与肩部的空隙中，以减轻颈部的负担。

3.防止损伤

平时应防止颈部外伤及落枕，以免颈椎韧带损伤，使颈椎的稳定性受到破坏，进而诱发或加重颈椎病。

4.颈椎保健操

一摆头

两脚分开，自然站立，双臂下垂，先向左摆36次，再向右摆36次，身子不要动。

二转头

两脚分开，自然站立，双臂下垂，先从左侧向右转36次，反过来从右侧向左转36次，角度越大越好，但动作不要太快。

三伸头

姿势同上，把头向前伸36次。

四耸肩

两脚分开，同肩宽，双臂下垂，全身放松，耸肩36次。此法舒筋活血，强健筋骨，且简单易学，每天1次，坚持治疗，自可获效。

5.避免长期低头姿势

对于有车族来说，一定要注意这一点，因为低头的姿势会导致我们的颈椎部位、韧带以及周围的肌肉因牵引而劳损，也就大大增加了有车族患上颈椎病的概率。另外，有车族还要尽量避免长期保持同一个姿势，因为这样做会给颈椎以及腰椎部位带来伤害。

6.颈部放置在生理状态下休息

一般成年人颈部垫高约10公分较好，高枕使颈部处于屈曲状态，其结果与低头姿势相同。

7.避免颈部外伤

乘车外出应系好安全带并避免在车上睡觉，以免急刹车时因颈部肌肉松弛而损伤颈椎。出现颈肩臂痛时，在明确诊断并除外颈椎管狭窄后，可行轻柔按摩，避免过重的旋转手法，以免损伤椎间盘。

食疗对于很多有车族来说，都不是一个非常陌生的东西，因为在我们的生活中能够经常接触相关的知识。但是你知道应该如何通过食疗的方法来治疗颈椎病吗?下面小编就为大家介绍下患上颈椎病的有车族，应该多吃哪些健康食谱吧。

1、川芎白芷炖鱼头

川芎15克，白芷15克，鳙鱼头1个，生姜、葱、盐、料酒各适量。川芎、白芷分别切片，与洗净的鳙鱼头一起放入锅内，加姜、葱、盐、料酒、水适量，先用武火烧沸后，改用文火炖熟。佐餐食用，每日1次。可祛风散寒，活血通络。

2、天麻炖鱼头

天麻10克，鲜鳙鱼头1个，生姜3片。天麻、鳙鱼头、生姜放炖盅内，加清水适量，隔水炖熟，调味即可。可补益肝肾，祛风通络。适用于颈动脉型颈椎病。

3、葛根煲猪脊骨

葛根30克，猪脊骨500克。葛根去皮切片，猪脊骨切段，共放锅内加清水适量煲汤。饮汤食肉，常用有效。可益气养阴，舒筋活络。适用于神经根型颈椎病。

4、桑枝煲鸡

老桑枝60克，母鸡1只(约1000克)，食盐少许。鸡洗净，切块，与老桑枝同放锅内，加适量水煲汤，调味，饮汤食鸡肉。可补肾精，通经络。适用于神经根型颈椎病。

5、生姜粥

粳米50克，生姜5片，连须葱数根，米醋适量。生姜捣烂与米同煮，粥将熟加葱、醋，佐餐服食，可祛风散寒，适用于太阳经腧不利型颈椎病。

6、川乌粥

生川乌12克，香米50克，慢火熬熟，下姜汁1茶匙，蜂蜜3大匙，搅匀，空腹啜服，可散寒通痹，适用于经络痹阻型颈椎病。

7、杭芍桃仁粥

杭白芍20克，桃仁15克，粳米60克。先将白芍水煎取液500毫升，再把桃仁洗净捣烂如泥，加水研汁去渣，二汁液同粳米煮熟。饮此粥可活血，养血，通络，适用于气滞血瘀型颈椎病。

8、葛根五加粥

葛根、薏米仁、粳米各50克，刺五加15克。所有原料洗净，葛根切碎，刺五加先煎取汁，与余料同放锅中，加水适量。武火煮沸，文火熬成粥，加冰糖适量，调味食用。可祛风，除湿，止痛。适用于风寒湿痹阻型颈椎病。

9、木瓜陈皮粥

木瓜、陈皮、丝瓜络、川贝母各10克，粳米50克。将原料洗净，木瓜、陈皮、丝瓜络先煎，去渣取汁，加入川贝母(切碎)，加冰糖适量即成。可化痰，除湿，通络。适用于痰湿阻络型颈椎病。

10、参芪龙眼粥

党参、黄芪、桂圆肉、枸杞子各20克，粳米50克。将原料洗净，党参、黄芪切碎先煎取汁，加水适量煮沸，加入桂圆肉、枸杞子及粳米，文火煮成粥，加适量白糖即可。可补气养血。适用于气血亏虚型颈椎病。

11、参枣粥

人参3克，粳米50克，大枣15克。将人参粉碎成细粉，米、枣洗净后入锅，加水适量，武火煮沸，文火熬成粥，再调入人参粉及白糖适量。可补益气血。适用于气血亏虚型颈椎病。

12、薏米赤豆汤

薏米、赤豆各50克，山药15克，梨(去皮)200克。将所有原料洗净，加水适量，武火煮沸后文火煎，加冰糖适量即可。可化痰除湿。适用于痰湿阻络型颈椎病。

很多有车族会患上颈椎病，不仅和他们日常的生活习惯紧密相关，也和他们的饮食习惯有着很大的关系。那么为了有车族的健康着想，在饮食上，我们一定要按照健康的原则进行安排。那么有车族的饮食养生原则有哪些呢?下面就一起了解下吧。

1、合理搭配饮食

颈椎病患者在日常的饮食中要注意营养均衡，饮食一般分为两大类，一个是主食另一个就是副食，两者缺一不可，患者切记不能偏食挑食，各种营养都要摄取，这样才可以满足人体的需要。

2、对症饮食

患者在日常生活中需要补充蛋白质以及钙质，多吃新鲜的蔬菜以及水果;多吃富含钙质的食物如牛奶、黄豆、黑豆等物品。另外，如颈椎病属湿热阻滞经络者，应多吃些葛根、苦瓜、丝瓜等清热解肌通络的果菜;如属寒湿阻滞经络者，应多吃些狗肉、羊肉等温经散寒之食物;如属血虚气滞者，应多进食公鸡、鲤鱼、黑豆等食物。总之，对症进食，就能有利于颈椎病患者的康复。

3、避免暴饮暴食

饮食要注意有度，不要暴饮暴食，经常暴饮暴食会造成体内的阴阳失调，加重颈椎病的症状。

4、忌食

戒烟、酒忌油腻厚味之品，忌辛辣刺激性食物。

结语：有车族的常见疾病并不仅仅只有颈椎病这一种，还有很多的健康问题需要我们加以重视。所以对于有车一族来说，一定要养成健康的生活习惯以及饮食习惯，才能保证自身的健康状况。小编希望每个有车族都能认真养生，拥有健康的身体!