睾酮怎么提高

网友投稿保健养生 2022-11-30

提高睾酮水平，一方面要加强运动，通过运动来改善全身的血液循环，有助于睾丸细胞产生雄性激素，也就是睾酮；另外一方面，可以补充药物，从而提高体内的睾酮水平，比如说十一酸睾酮或者是中成药复方玄驹胶囊，都可以提高我们体内睾酮的水平；另外食疗也是很重要的，比如说多吃一些羊肉、枸杞以及生蚝，都可以提高内源性的睾酮水平。

因此提高睾酮的水平，最好是通过饮食、锻炼来提升内源性的睾酮水平。如果内源性的睾酮水平提升不明显，可以服用一些外源性的睾酮，从而提高体内的睾酮水平，改善临床症状。