看手机时间长了头晕恶心

看手机久了头晕和恶心，是由于手机本身的亮度，人长期的去盯住一个发亮的物体，会导致大脑神经功能的紊乱，进而引起迷走神经的兴奋而产生头晕、恶心，严重的还可以引起一过性的事物模糊或者呕吐等。所以看手机的时间久，不但对眼睛视力有害，对身体的健康也造成了很大的影响。

一般建议看手机的时候，把手机的亮度调整到适中，不要在黑暗的地方打开手机，这样对于眼睛的视力造成一定的损害。此外，看手机一段时间，比如二十到三十分钟左右，就应该休息一下，让眼睛得到放松，可以向远方眺望，眼部的肌肉能够放松下来，从而减轻手机的光线的刺激，所引起的头晕、恶心的现象。

眼睛模糊如何治疗？看手机时间长了眼睛模糊如何缓解

如果眼睛模糊，需要根据具体情况进行判断。突然发生眼睛模糊的问题的话，用眼睛过度疲劳的概率很高，通常是一次性视力下降，通过充分的休息，通常一天之内能有效地改善。平素要注意合理使用眼睛，避免这种情况的发生，不要给眼睛带来不可逆的损伤。这种情况可能是由眼底病变引起的，如眼底血管堵塞或急性神经炎性病变引起的，可以到医院就医。

眼睛模糊如何治疗？

1、视觉模糊的原因复杂，应根据原因进行相应的治疗。

2、由于屈光不正确，需要进行屈光不正确的矫正，进行镜头治疗。

3、眼底病变引起的视觉模糊可能需要手术治疗或激光治疗。

4、晶状体混浊引起的视觉模糊，可能进行白内障摘除和人工晶状体移植手术。

眼睛模糊是怎么回事

1、看东西模糊，很快就能恢复，眼睛过度可能与短期调节疲劳有关，休息可以缓和。看东西长时间不清楚，就去正规医院看病。

2、视觉模糊的原因很多，不能一概而论。许多眼病会导致近视、白内障等视力模糊。

3、年轻人的视野模糊是短期的，熬夜突然看不清一次性的东西，持续的时间可能是几秒钟，很快就会恢复。

看手机时间长了眼睛模糊如何缓解

1、最主要的是要放松眼睛，让眼睛休息。眼睛看手机时间太长，眼睛很容易变得疲劳，因为手机在近处，看近物时间太长，眼睛需要动用眼睛里面的调节力调节疲劳；

2、长期的看手机眨眼少，眼睛表面会干，会出现干眼。首先要让眼睛休息，多到户外活动看远处。在此基础上，可以适当做眼保健操，甚至可以点缓解疲劳的眼药水，包括人工泪液；

3、如果时间长还是没有明显缓解，这时要到医院去做验光检查，看是否造成真性近视，或已经出现了眼睛的其他病变。

首都医科大学附属北京朝阳医院血液科陈文明博本文内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如果您有任何不适或疑问，请及时咨询博在线医生，这有多位专科权威医生为您提供帮助，推选叶熙峣

为什么看手机时间长头疼

　　患者长时间看手机头痛，可能和以下两种因素有关：

　　第一、长时间看手机会导致休息时间不足，当精神长期处于紧张状态时会影响中枢神经调节功能，继而引发神经性头痛的表现。

　　第二、患者经常低头看手机还可能引发颈椎病，颈椎病发病期间会导致椎管内血管供血不足，就会引发头痛症状。

眼睛看手机时间长了就会模糊是什么情况

　　眼睛看手机时间长会出现模糊时，由于视疲劳导致的。长时间的近距离使用手机，会使眼球内部的睫状肌过度收缩，从而发生痉挛。当眼睛在看远处的景物时，痉挛的睫状肌无法立即放松，便会使眼睛无法将焦点准确的对焦在远处的物体上，从而出现看东西模糊的症状。

　　可以通过注意休息眼睛以及点七叶洋地黄双苷滴眼液等来缓解症状。

看手机时间长了眼睛模糊怎么办

视力模糊是指视力低于1.0为视力减退，0.30以下。视力多用于分辨细小的或遥远的物体。造成视力模糊的原因也多种多样，如：炎症 、屈光不正、斜视、弱视等。那么，看手机时间长了眼睛模糊怎么办呢？接下来为大家解答一下。

看手机时间长了眼睛模糊怎么办、

1、热敷眼睛

在眼睛疲劳的情况下可以选择用热毛巾来热敷一下，可以加速眼睛周围的血液流通，从而缓解眼睛疲劳。

2、调整光线

手机、电脑的光线过强也会造成眼睛疲劳，所以可以通过调整光线的强弱来缓解眼睛疲劳的作用，在眼睛疲劳的时候可已经亮度调低来减轻眼睛疲劳的症状。

3、多休息

我们长时间的面对电脑就会出现眼睛疲劳的状态，那么在这个时候我们就可以让眼睛休息一下，我们可以在工作中休息一下，其实方法很简单，比如5分钟的电话时间你完全可以把眼睛从电脑前移开，边打边休息。

4、滴眼液

眼药水也是一种很好的缓解的方式，在发生眼睛疲劳的时候清凉的眼药水给我们的眼睛得到有效的恢复，对于没有眼部疾病的朋友选用抗疲劳的滴眼液即可。需要提醒大家的是滴眼液不是万能的，用滴眼液的同时还是需要注意休息。

5、日光浴

日光浴不是在太阳底下洗澡的意思哦。它的意思是让我们的眼睛在阳光下晒晒，这是什么原因呢？因为我们的视觉器官的构造是适合于利用光的波动来看东西的，说白了就是有光我们才能看清楚东西。这里并不是教你么直视太阳的意思啊。要多在阳光下眺望远处。

以上即是对看手机时间长了眼睛模糊怎么办的介绍，希望以上这篇回答对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

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