静脉曲张如何进行锻炼 踩自行车跪坐和盘腿坐
静脉曲张，其通常表现为小腿易疲劳、小腿肤色暗沉以及小腿微肿。生活中还是得保持低盐和足够的蛋白质，来预防静脉曲张的发生。就孕妇而言，适当的锻炼自己的身体也是非常的必要的，孕期黄体素增加造成血管壁扩张，也是很容易导致静脉曲张的。那对于静脉曲张如何进行锻炼呢？快一起来了解看看吧！
静脉曲张如何进行锻炼？
1、踩自行车。临床上有因长期踩自行车，而治愈的病例。主要原理是通过小腿的肌肉收缩而促进血液的回流。
2、跪坐和盘腿坐。专家解释说，很多医生可能会建议病人不要盘腿坐，否定这个运动的原因可能是不了解，也没有练过打坐，只是想当然的思维。其实跪坐和盘腿坐就是锻炼血管的运动，跪坐起效快，在临床上病人经过练习，都可以不同程度改善症状。
静脉曲张的症状有哪些？
1、血管微显。网状静脉扩张，毛细血管扩张，严格说它们都不是真正的静脉曲张，仅影响美观，可以不用治疗。
2、小腿易疲劳。腿部可见弯曲增粗的表浅静脉血管，高出皮肤，抬高或平卧后可消失，常有小腿酸胀、易疲劳等不适感觉。
3、小腿微肿。腿部开始出现水肿，特别是站立过久或劳累后较明显，患肢常比对侧腿增粗，一些患者还出现皮肤搔痒，严重者呈现湿疹、瘀积性皮炎等皮肤病变。
4、小腿肤色暗沉。血管内血液瘀积过多，静脉压力明显增高，使一部分血液成分渗透至血管外的皮肤及皮下组织，造成局部皮肤发红，变紫，直至发黑，并且失去弹性而变硬。
5、局部出现溃疡。小腿表皮温度升高，有疼痛和压痛，趾(指)甲增厚以及变形，生长缓慢或停止，坏疽和溃疡产生，即老烂腿。
静脉曲张吃什么好？
1、鸡。鸡肉性平味甘，有益五脏、补虚损、活血调经作用。在鸡类中，有一种乌鸡，其性平味甘，入肝、肾、肺经，有补肝肾、益气养血之功用。
2、桃仁。桃仁味苦甘，性平而润，入肝、心、大肠经，有破血去瘀、润燥滑肠作用。能活血、行血、消散瘀血。
3、龙眼。龙眼味甘性平无毒，入脾、心经，有开胃益脾之功效。龙眼肉可滋补强壮、安神补血，是补血益心的佳果。用于治疗体衰、气血不足、产后血虚和脑力衰退等症。适用于脉管炎各型病人。
4、红糖。红糖性温味甘，入脾，具有益气、缓中、化食之功，还有缓解疼痛和行血、活血的功用，所以受寒、身虚或瘀血致病，吃些红糖颇有好处，脉管炎病人可酌情食用。
5、山楂。山楂味酸甘，性微温，无毒。入脾、胃、肝经。有止痛、活血、止血、化瘀的作用。山楂对心血管系统有多方面药理作用，能够扩张血管，兴奋中枢神经系统，降低血脂，降低血压和强心;另外也可降低胆固醇。适用于脉管炎各型，但毒热型和气血俱虚型病人不宜多用。
总结：广大患者朋友们，这种疾病的危害性是非常大的，因此，我们平时多了解一些有关这种疾病的预防知识是很有必要的，以防止受到这种疾病的侵袭。
小腿变成蚯蚓状，发现静脉曲张不要拖！
（声明：本文仅用于科普用途，为了保护患者隐私，以下内容里的相关信息已进行处理）
摘要：大约30年前，患者就感觉到小腿有些酸胀，尤其是在干活、久站后，本次就诊时发现双侧下肢隐股静脉瓣功能不全，右侧下肢浅静脉曲张，双侧下肢深静脉血流畅通，符合静脉曲张的特点，因此安排进行了手术治疗，术后患者恢复良好，静脉曲张消失。
【基本信息】女性，62岁
【疾病类型】静脉曲张
【就诊医院】内蒙古兴安盟人民医院
【就诊时间】2020年5月
【治疗方案】大隐静脉高位结扎和剥脱术+硬化剂注射术
【治疗周期】住院7天
【治疗效果】右腿切口愈合良好，蚯蚓状突起消失
一、初次面诊
曾经，我接诊过一位患有30年静脉曲张的老人，提起她的经历，我现在还记忆犹新。当时她拄着拐杖来到我们诊室。坐下后，向我描述她的病情：大约30年前，她就感觉到小腿有些酸胀，尤其是在干活、久站后。
听到老人的倾诉后，我先让她卷起裤腿，详细地查看了下腿部情况。检查时可以发现右下肢无肿胀，站立位可见小腿内侧大隐静脉主干走行区皮肤迂曲隆起，呈蚯蚓状突起，符合静脉曲张的情况。
考虑到老人病史较长因此我告诉她和她的家人这种情况需要住院接受进一步治疗。
二、治疗经过
入院后，为进一步评估老人的情况，先安排进行了下肢超声检查，检查发现双侧下肢隐股静脉瓣功能不全，右侧下肢浅静脉曲张，双侧下肢深静脉血流畅通，符合静脉曲张的特点，因此最终明确诊断。
诊断出下肢静脉曲张时，加强运动、穿弹性袜及多做抬腿动作是最基本且廉价的治疗方式；当这些方法无法奏效时，则需进一步接受治疗。但是我们这位患者曲张程度已经很严重，对日常的工作、生活造成了影响，所以预估保守治疗效果不好，进而决定采取手术治疗。
在沟通完手术利弊，征得这位患者同意，并且术前常规完善凝血四项、血常规、传染病筛查等检查，排除手术禁忌后，在住院第3天进行了大隐静脉高位结扎和剥脱术+硬化剂注射术。该手术从大腿根及足踝内侧各取一个小切口，分别结扎大隐静脉近端和远端，借助剥脱器剥脱大隐静脉主干，然后于术前标记处取小切口，去除曲张静脉团块。
术后，这位患者安返病房，常规给予加压包扎、康复训练等处理，大概7天后，老人基本恢复，因此安排出院。
三、治疗效果
术后，患者生命体征平稳，一般情况可，无明显发热、头痛、恶心、呕吐等不适。
出院时查体右下肢伤口恢复情况良好，无明显肿胀出血，蚯蚓状突起也明显消退，考虑到患者恢复情况良好，因此在告知相关注意事项后安排出院。
四、注意事项
1、积极治疗引起静脉高压的基础疾病，如肥胖、腹压增高、右心衰竭、周围动脉疾病等。
2、养成良好的生活习惯，避免长时间站立或久坐，注意学生、办公等久坐人群注意每隔一段时间起身活动。
3、讲究睡姿，睡觉时取右侧卧位，下肢略弯曲，以减少被褥对阴囊的压迫，有利于精索静脉血液回流。
4、选择合身的衣物，选择舒适的鞋子，避免长时间穿着紧身衣以及高跟鞋。
五、个人感悟
静脉曲张是一种常见的血管外科疾病，多发生在下肢。它通常在年龄大于50岁、怀孕、多次生产、肥胖或有静脉疾病家族史的人身上较为多见。像本次就诊得老年患者，由于长期站立，因此患有静脉曲张多年，到就诊时已经出现了活动障碍。
目前来讲，传统的大隐静脉高位结扎加剥脱术是治疗下肢静脉曲张的经典手术。该术式包括大隐静脉汇入股静脉处结扎主干后行主干全程抽剥，对于曲张的分支行多个切口予全部切除，具有视野清楚、术中切除血管完整、疗效确切的优点。因此，对于患有静脉曲张的患者，一定要及时治疗，避免症状不断加重。
精索静脉曲张能自愈吗
一种血管疾病，因静脉内瓣膜功能疾病，引起精索内静脉丛的异常扩张、伸长各迂曲，可导致疼痛不适，尤其是在活动之后疼痛加重，并可进行性睾丸功能减退，是不育的原因之一。那么，精索静脉曲张能自愈吗？
精索静脉曲张能自愈吗
精索静脉曲张是不能自愈的，是因为精索静脉曲张所发生的原因决定的。原发性精索静脉曲张，是因为解剖学和发育不良所造成的，通常是由于静脉瓣关闭不完全、静脉瓣发育不好、静脉瓣受损喝静脉壁平滑肌弹性纤维薄弱，引起其内压增加，血液回流受到阻碍，导致精索静脉曲张。
继发静脉曲张由腹腔或腹膜后肿瘤和肾积水，或受移位血管压迫的精索静脉所导致的，但这些因素通常不能自行清除，所以精索静脉曲张难以自行治愈，但对无症状或症状较轻的患者有用。
可以采用非手术治疗，比如局部冷敷、平时注意避免过度的性生活造成盆腔和会阴部充血，减少长时间的站立以及剧烈运动，或者大量增加腹压的运动，这样可以延缓静脉曲张的发展。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！
小腿静脉曲张怎么治
静脉曲张好发生于下肢。先天性血管壁膜弱或长时间保持相同姿势没有变化容易导致静脉曲张，并且血液积累，破坏静脉瓣膜，会使静脉压过高，血管突出皮肤表面的症状。下肢静脉曲张的治疗方法有压迫治疗、药物治疗、曲张静脉硬化治疗、外科手术等四种。
下肢静脉曲张治疗：
1、压迫治疗法
使用减压袜子，在脚踝上形成最高支撑压力，沿着腿逐渐减少。这种压力变化可以使下肢静脉血回流，有效缓解或改善压力。
2、药物疗法
静脉曲张弹力袜有预防疾病发展的作用，同时使用柑橘类黄酮类静脉活性药物。这种药物可以控制疾病的发展，缓解静脉压力和静脉内细胞的损伤。
3、硬化剂治疗
将高张性溶液(如硬化剂)注射到的患处静脉中，破坏血管内膜。但是只能治疗小的曲张血管，治疗中还会有剧烈的疼痛、溃疡等后遗症，而且易复发，所以只适用于少数患者。
4、外科手术
腹股沟切开、结扎或摘除大隐静脉，需要局部或全身麻醉。外科手术可以根治静脉曲张，静脉曲张分为6级，最好的手术时机到3级为止。4级以后做完手术后也很难恢复正常状态。
由于静脉曲张治疗方法多种，建议患者及时前往医院，在医生指导下选择适合自己的治疗方式。
静脉曲张怎么按摩
患上下肢静脉曲张疾病的人非常多，下肢静脉曲张的出现严重影响到了患者的健康身体，更是会影响到了他们的正常生活和工作，所以对于这一疾病的发生，应该尽快的去接受治疗，如果同时配合按摩手法，那么对于治疗可以起到事半功倍效果。那么，静脉曲张怎么按摩？下面就一起来了解一下吧。
静脉曲张怎么按摩
一般来说，静脉曲张的患者要进行按摩的话，可以从肢体远端向近端进行按摩，而且力度一定要适当，不要过大，这样的话才有利于静脉血液的回流，也有利于患者症状的改善。
但是需要明确的是静脉曲张的患者，如果想要彻底治愈疾病的话，仅仅通过按摩是无法达到治愈目的的，建议患者到正规医院，进行积极的术前检查及准备，然后进行手术治疗为好。建议患者进行微创手术治疗，这样的话患者的恢复会更快一些，手术创伤也会进一步降低，手术以后患者的恢复是良好的，预后也是不错的。建议患者在手术治疗之后，穿医用静脉弹力袜3个月左右的时间，以进一步巩固临床治疗效果，这样才有利于患者的身体健康。
希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。
