怎样防止老年斑

网友投稿保健养生 2023-01-06

想要防止老年斑，主要是要防晒，防止皮肤衰老。要治疗老年斑：第一、就是要注意防晒，因为自然的衰老往往无法阻止，但是光线引起的皮肤衰老，还是可以通过防晒来加以避免的；第二、就是可以多吃一些富含维生素C、维生素E等具有抗氧化清除自由基的食物，延缓皮肤衰老；第三、对于局部已经出现的老年斑，可以选择激光、冷冻等物理治疗的方法将其祛除，另外，也可以局部外用一些维A酸类的药物外用，也有一定的治疗效果。

老年斑只是一种通俗的说法，一般是指皮肤科讲的日光性雀斑样痣，也叫日光性黑子，主要是随着年龄的增加，皮肤衰老所引起来的。当然，有时候一些脂溢性角化，老人疣皮损，也叫做老年斑的范畴，也属于皮肤老化的表现。

如何防止老年痴呆

　　对于老年痴呆发病，在之前可以预防，尤其是对于有家族遗传史人群更应当提早预防，预防首先要从饮食上注意营养均衡，多吃营养丰富食物，尤其是卵磷脂以及脑磷脂含量比较多食物，例如多吃鱼类、坚果类等等，另外一定要运动，比如慢跑、走路、游泳、打太极，同时也要多参加社会活动，同时也可以培养兴趣爱好，每天有一定时间去投入到兴趣爱好当中，这样都能够有效预防老年痴呆。