石斛的正确吃法石斛的食用方法

网友投稿养生常识 2021-09-14

石斛是名贵滋补药材，也被称为不死草，功效有滋阴养精，强壮骨骼，疏清虚热、补益脾胃等。石斛的吃法有很多，但要正确食用，才能避免营养物质流失。那么石斛的正确吃法有哪些呢？下面为大家介绍。

石斛的正确吃法

1.煲汤

石斛具有很好的药用价值，也可搭配其他营养食材达到最佳的滋补效果。常见的做法有石斛炖野生水鸭汤、石斛洋参乌鸡汤、石斛鳝鱼汤、白芍石斛瘦肉汤等，均具有不错的滋补效果。

2.生吃

取新鲜石斛若干，完全洗净入口细嚼即可，起初味甘而微黏，待到清新爽口，余渣吞咽即可。

3.熬粥

选用品质较高的石斛原材料，洗洁净后和米或许饭一同放在锅里熬制，与往常的米粥做法基本上无意；除此之外，还可以添加红枣、百合为辅料，熬制不一样的石斛粥。

4.泡茶

取药店里买来的石斛，洗净去除杂质。切薄片或拍破成颗粒。煮90度以上开水冲泡后。过上4-5分钟即可饮用。可重复冲泡，连渣食用。

5.泡水

将适量的石斛切碎或拍碎，置于干净的玻璃杯中，然后再加入适量的热开水，盖上杯盖焖一会儿，直至水变色时再将杯盖拿开进行散温，等降至合适的温度时就可以开始饮用了。

相信大家看完上文的介绍后，对石斛的正确吃法已经有了更多的了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

石斛的正确吃法

石斛是一种中药材，具有益胃生津，清热滋阴的功效，能延年益寿，是保健养生功效很强的食材。其食用方法多样，可生吃，也可与肉类一起炖汤。如果选择生吃，则可取新鲜石斛若干，完全洗净入口细嚼即可，起初味甘而微黏，待到清新爽口，余渣吞咽即可，生吃味道较为自然。如果选择煲汤，则一般与肉类、小肠等一起炖。事实上，石斛还可用于泡茶喝，泡成酒等都可发挥较好的养生保健功效，特别养胃。

石斛怎么吃石斛的吃法教程

石斛是大家都很熟悉的一种中药材，它能生津止渴，也能滋阴清热，更能预防三高延缓衰老，其实它也可以当保健食材供人类食用，能起到滋补身体延缓衰老的重要功效，只是很多人对石斛不熟悉，不知道它应该怎么吃，其实石斛的吃法有很多种，一会我就把它们写出来分享给大家。

石斛怎么吃

1、泡茶

泡茶是石斛的常见吃法之一，平时购买新鲜的石斛以后，可以把它洗净，去掉杂质，然后用刀拍破，再切成颗粒，放在茶杯中冲入90度以上的沸水泡制五分钟以后直接饮用，一次放入的石斛可以重复冲泡多次，最后可以把石斛的药渣一起吃下去，能开胃健胃也能降火理气。

2、熬膏

熬制药膏也是石斛的常见吃法之一，平时可以把新鲜的石斛切碎以后加清水煎制，得到药液以后再加冰糖熬制成膏状，然后需要时直接口服就可以，这种用石斛熬出的药，能缓解身体虚弱与肢节疼痛，对四肢无力盗汗都有明显的缓解作用。

3、泡酒

泡酒也是石斛的重要吃法之一，平时可以把干燥的石斛冼净去掉水分，再泡入到高度白酒中，密封保存三个月药酒就能泡好，这时可以取出饮用，每天三十克，能补肾养阴，也能生精祛风，对提高人类肾功能和延缓衰老有很大的好处。

石斛怎么吃效果最好石斛的食用方法

现代的人们越来越注重健康，因此，合理的膳食营养是非常重要的一个环节。石斛作为具有悠久历史的养生佳品，自古以来就得到许多人的青睐。那么石斛怎么吃效果最好呢？接下来就为大家介绍。

石斛怎么吃效果最好

1.生吃

取新鲜石斛若干，完全洗净入口细嚼即可，起初味甘而微黏，待到清新爽口，余渣吞咽即可。

2.煮粥

把准备好的石斛用清水洗净，再把花生米和粳米洗净以后用清水浸泡，然后把它们一起入粥锅加清水煮开，再煮四十分钟左右，煮到粥软糯粘稠以后关火即可。

3.泡茶

取药店里买来的石斛，洗净去除杂质。切薄片或拍破成颗粒。煮90度以上开水冲泡后。过上4-5分钟即可饮用。可重复冲泡，连渣食用。

4.煲汤

取新鲜石斛将其洗净，并同时去除部分老根；将洗干净的石斛切碎或拍破，之后加水到锅里(根据自己喝汤比例放置适量的水)；用文火先煎煮30分钟；之后再放入1-2克西洋参再煮30分钟即可完成。

5.熬制药膏

将石斛洗净去杂质后；切碎或拍破；加水煎熬(可加其他中药材)，水的比例是3:1，即是3碗水熬一碗水；连煎两次，弃渣后用小火浓缩，再加冰糖，继续熬制成膏状引用。具有对劳损虚弱、肢节多痛、体乏、夜多盗汗等症状有显著疗效的功效。

以上就是为大家介绍的石斛怎么吃效果最好相关知识，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

虎牙石斛怎样吃虎牙石斛的食用方法

虎牙石斛是一种进口食物，它主要出产在老挝和泰国境内，在国内市场上比较常见，很多人对他也不了解，根本不知道虎牙石斛应该怎么吃，今天我会为大家做这方面的介绍，能让大家对虎牙石斛的食用方法多一些了解。

虎牙石斛怎样吃

1、虎牙石斛有多种不同的吃法，新鲜的虎牙石斛在取下它的鲜嫩茎，以后可以把它放在果汁机中，加适量清水一起炸成汁，而且用它榨汁的时候还可以放入苹果雪梨等水果，这样会让炸好以后的汁液口感更好。

2、虎牙石斛不但能用来榨汁和还能直接吃，人们在采集新鲜的虎牙食物后把它洗净切成段直接放在嘴里慢慢嚼碎，把嚼出的汁液咽下去，最后余下的残渣吐掉，这样能让身体吸收丰富营养，而且能滋阴润燥，可让人类口腔炎症和咽喉肿痛的症状明显减轻，除了这些吃法以外，它还能在晒干以后泡酒或泡水喝，更能与其他中药材搭配在一起服用。