老年人为什么要服用益生菌

老年人由于随着年龄增长牙齿骨骼等机体功能衰退，日常饮食结构逐步单一，膳食纤维摄入不足，活动及饮水量减少，且常常伴有多种慢性疾病如：便秘，失眠，糖尿病，高血压，高血脂等，这些疾病的发生大多与肠道内有益菌的减少密切相关。

老年人为什么要服用益生菌

进入老年期后，最显著的变化就是双歧杆菌等有益菌大幅降低、梭状杆菌等坏菌大幅上升，此现象称为“肠道老化”。可以说，老化由肠道开始，肠道的老化加速全身的老化。有研究表明长寿老年人肠道中双歧杆菌数量是普通老年人的100倍，普通健康老年人是患病老年人的50倍，有些伴有慢性疾病的老年人双歧杆菌数量几乎为零。

益生菌在人体健康中发挥了重要的作用，其在调节机体免疫，抗衰老，促进肠道消化蠕动和营养方面发挥了重要的作用。并且现在很多研究发现益生菌在治疗和辅助治疗一些慢性疾病发挥重要的作用，如大量的临床实验发现益生菌在治疗慢性便秘具有很好的治疗效果。而便秘正是老年人群的高发疾病之一。正是由于疾病的发生发展同肠道菌群密切相关，因此对于老年患者补充益生菌制剂不仅有助于治疗慢性疾病，对预防慢性疾病也越来越受到重视。

对于60岁以上的老年人因鼓励多吃水果、蔬菜，增加运动，每天应补充益生菌，以维持体内的有益菌数量，让有益菌始终处于较高水平，从而抑制有害菌生长，保护肠道健康，不仅可以减少肠道感染的发生率，预防慢性疾病，还可以降低老年人患病风险。

希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。

老年人心脏早搏的危害

日常生活当中,很多中老年人群会发生心脏早搏的情况,如果不及时控制,可能会影响正常的生活,那么老年人心脏早搏的危害？

老年人心脏早搏的危害

心脏早搏的危害易诱发心室颤动、心房颤动、心房扑动等恶性心律失常,这些均可危及生命。长期早期收缩是心肌代谢紊乱诱发心肌病、心肌炎、心力衰竭,进而出现室间隔增厚,影响心脏收缩和舒张功能下降,从而出现胸闷、器质性心脏病,影响患者心脑血管供血,导致短暂性脑缺血发作患者应及时寻找原发病,积极控制诱因,防止病情恶化。

老年人心脏期外收缩可能是室性期前收缩、房性期前收缩或房传导阻滞。推荐口服稳心颗粒、参松养心胶囊、酒石酸美托洛尔片。平时要心情舒畅,睡个好觉,过健康的生活方式。避免辛辣肥厚油腻食物,多吃绿色蔬菜水果,补充膳食纤维,促进胃肠蠕动,改善大便通畅。如有临床症状,建议随时复查心电图,根据心电图情况,及时调整剂量。

治疗期间要注意合理休息,定期复查。希望我这篇回答可以帮助到您,祝您身体健康,心情愉快！

老年人肥胖的危害

在现实生活中可以看到部分老年人体质比较肥胖，但是大多数患者不知道老年人肥胖的危害有什么。那么，老年人肥胖的危害？

老年人肥胖的危害

老年人肥胖的危害易导致脂质代谢异常，增加心、肝等器官的负荷，导致高血压和心脑血管疾病的发病率增加。肥胖易患糖尿病、高脂血症、高尿酸血症，并有患肿瘤等慢性非传染性疾病的风险。

老年人肥胖是需要控制的，因为肥胖与高血压、冠心病、高血脂、高尿酸血症密切相关，而它们都有一个共同的致病因素就是高胰岛素血症。这一切都是由于肥胖后脂肪细胞的增殖和肥大，阻碍了骨骼肌中胰岛细胞的转导，导致胰岛素抵抗、高胰岛素血症和慢性代谢疾病。

老年人如果出现肥胖的现象，在平常生活中需要严格控制饮食，以清淡为主，避免食用高油、高脂肪、高热量的食物，需要保证合理的饮食习惯以及作息习惯，可以减少肥胖的现象发生，可以适当的去户外进行锻炼，不仅可以提升自身的免疫力以及抵抗力，也可以减少疾病的发生，对身体的健康有一定的好处，希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！

老年人失眠的原因 老年人失眠有哪些原因

　　老年人失眠的原因有精神因素、心理社会因素、还有生理性因素等。一般有抑郁倾向的人睡眠质量都不是很好，其睡眠障碍主要表现早醒及深睡眠减少，特点是清晨两三点醒来，再也难入睡。各种心理社会因素，均可引起老年人怀念、忧伤、烦恼、焦虑等情绪上的变化，这些情绪上的波动都可使老年人产生失眠的现象。

　　老年人失眠有哪些原因

　　1、由于受到年龄影响的原因

失眠与年龄密切相关，年龄越大，失眠的可能性越大。老年人常常睡眠时间较短，加上夜尿，睡眠浅，容易醒来等，所以老年人失眠的发生率高于年轻人。

　　2、由于环境的原因

如果生活在环境嘈杂的地方、房子拥挤、床上用品不舒服，空气污染、或突然改变睡眠的环境，出现噪音、光线、温度过冷或过热、或是蚊子的干扰都会影响睡眠和失眠。

　　3、由于疾病的原因

如果身体不适都能引起失眠、失眠等多种疾病，或多种疾病可引起失眠。失眠往往是一种症状，往往隐藏在其他疾病的背后。如神经衰弱、精神分裂症、更年期综合征、中枢神经系统疾病、高血压、营养不良、糖尿病等。

　　老年人失眠怎么改善

　　1、保持规律作息

按时起床按时入睡，中午尽量不要午休。若中午特别困倦的话，可以适当活动，让自己更加精神起来。

　　2、合理补充营养

平时可以多吃具有催眠功效的食物，如小米香蕉大枣牛奶等，尤其是小米，含有色基酸，能加快胰岛素分泌，让人们快速进入睡眠状态。

　　3、改善睡眠环境

睡觉前要把家里所有电器全部关闭，卧室窗户留一条小缝，保持室内氧气充足。适当加厚床垫，能保持舒适度。另外调整好枕头高度，不能太矮也不能太高。

　　4、适当运动

每天下午3-4点左右，快步走30分钟，能促进大脑生成内啡肽，具有镇静安神功效。运动能让失眠的老年人快速入睡，增加深睡眠时间。另外睡觉前一个小时也可以泡泡脚或泡澡。

两个月的宝宝可以吃益生菌吗

　　两个月的宝宝可以适当吃益生菌。但服用剂量与其他年龄的宝宝不一样，因此服用益生菌建议在医生的指导下进行。益生菌具有调理肠胃功能，治疗消化不良及腹泻等疾病的作用。

　　如果宝宝存在有消化不良或者腹泻等疾病，可以用益生菌治疗。但是益生菌不建议长期服用，病情得到控制以后要及时停用。

推荐阅读：

1. 老年人心脏早搏的危害
2. 老年人肥胖的危害
3. 老年人失眠的原因 老年人失眠有哪些原因
4. 两个月的宝宝可以吃益生菌吗
5. 老年人什么时候喝牛奶最好