枸杞的功效和作用 枸杞的营养价值
枸杞子是补益的食材，同时也是一种中药材，是补肾阴、滋肾阴的良品。中医认为它有滋肾润肺、补肝明目的功效，适用于肝肾阴亏、肝肾不足的患者，包括头晕目眩、腰酸腿疼、腰膝酸软、乏力等症状。另外，像遗精、遗尿、早泄、肾虚等症状的，也可以适当用枸杞来调理。
枸杞的营养价值
枸杞富含枸杞多糖，这是一种水溶性多糖，由阿拉伯糖、葡萄糖、甘露糖、木糖、半乳糖、鼠李糖这6种单糖组成。
枸杞中含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E，以及钙铁等矿物质成分。
枸杞的功效和作用
1、抗氧化：
枸杞中富含的枸杞多糖、胡萝卜素、维生素E等等营养物质有很好的抗氧化作用，它可以抵抗自由基对人体的伤害，从而起到延缓衰老的作用。
2、明目：
枸杞可以预防近视，缓解眼部疲劳起到较大的作用，对于眼部的症状，比如眼睛干涩、痒等等一些症状也能起到改善作用。
3、养肝：
枸杞多糖能够降转氨酶，促进肝细胞的修复，因此有保肝作用。
4、提高免疫力：
主要是得益于枸杞当中的枸杞多糖，它能够刺激人体的免疫细胞的增殖，也能促进造血功能的恢复，所以有提高免疫力的作用。
5、美肤：
枸杞可以改善皮肤的代谢，能祛斑、降低皮肤细胞的氧化功能，所以它有一定的美白作用，非常适合女性饮用。
总之，枸杞的养生保健作用非常多，我们最常用的保健的方法就是用枸杞泡水喝，生津止渴。
枸杞的营养价值与功效 枸杞的药用价值
枸杞一直是很有营养的食物，在日常生活中大家时不时会用枸杞泡水来喝，或者在煲汤的时候放入几颗枸杞，其实枸杞的营养价值更多的是注重在养生上面，所以下面就给大家具体说说枸杞的营养价值与功效。
枸杞的营养价值与功效
一、枸杞抗老的营养价值
枸杞有很好的美容能力，枸杞有直接的抗衰老的能力，在预防身体抗老和皮肤抗老方面都有作用。枸杞可以延缓机体的老化，如果想要让自己年轻有活力就可以尝试用枸杞来泡茶喝。枸杞中富含有多种的氨基酸，其中富含有可以抵抗劳累的氨基酸，所以用枸杞泡茶喝就可以缓解神经和身体的疲劳。二、枸杞抗癌的营养价值
枸杞是一种很好的养生食物，枸杞可以抗癌，研究表明枸杞中的多糖能够阻止抑制癌细胞的撕裂发展，也就是能够改变DNA的癌细胞。枸杞中营养成分能够强效的移除身体中的自由基，让身体产生癌细胞的几率变低。常常吃枸杞的人就可以有几好的防癌能力。三、枸杞降血压的营养价值
枸杞对脂肪肝有好处，可以降低体内的血压和血脂。枸杞是大补的食物，其营养价值可以和人参相媲美了。黑枸杞的功效和作用
黑枸杞是中药，功效及作用有以下几点：
一、可以用于治疗哮喘性气管炎、感冒引起的咳嗽、咳痰、气憋、发烧等症状。黑枸杞起到清肺热镇咳功效。
二、还可以用于治疗牙龈出血，是应用黑枸杞消炎功效。
所以，黑枸杞可以用于治疗以上症状和疾病。但是在应用时不宜同时服用滋补性中药。
枸杞的营养价值 吃枸杞的好处
枸杞大家一定都认识，它既是一种中药材，也是一种具有滋补功效的特色食材，多出产于中国宁夏地区，平时人们经常会吃枸杞，做汤做菜以及泡茶都离不开它。但是你们对枸杞的营养价值真的了解吗？知道吃枸杞的好处有哪些吗？
枸杞的营养价值 吃枸杞的好处
1、枸杞的营养价值
枸杞的营养价值物特别高，它不但含有蛋白质和碳水化合物与多种矿物质，还含有多种维生素和二十几种氨基酸，另外多糖和甜菜碱以及玉米黄质素等微量成分也是枸杞中最重要的存在，平时人们食用以后能清肝明目，也能延缓衰老还能提高人类身体的免疫力。
2、吃枸杞能降血糖
降血糖是人们各异枸杞的最大好处，枸杞能软化血管，也能净化血液，可以降低血液中胆固醇以及甘油三酯的水平，平时经常食用可以让过高的血糖降下来，也能预防糖尿病和糖尿病并发症的发生。
3、吃枸杞能滋补肝肾
滋补肝肾也是人们吃枸杞的重要好处之一，它性味甘平，可以滋补肝肾，也能益精明目，更能补益气血，还能提高人类身体的抗病能力，平时食用可以提高肾肝功能，也能预防视力下降，对人类的肾虚和腰酸无力以及视物不清等多种不良症状都有很好的调理和预防作用。
枸杞有什么功效和作用 枸杞有什么好处
枸杞的营养丰富，被称为“东方神草”，是一种药食两用的果实，不仅仅可以作为滋补的食材，还可以作为中药，那么枸杞有什么功效和作用呢？下面一起来看看吧。
枸杞有什么功效和作用
1.降低血糖
枸杞有降低血糖的能力，这主要得益于其富含的各种营养物质，可以有效修复胰岛细胞，从而起到降低血糖的作用。同时，它也能促进脂肪代谢，减少血液中甘油三酯的含量，这样可以抑制胆固醇的沉积，简介起到降低血脂的作用。
2.抑癌防癌
枸杞对体外癌细胞有明显的抑制作用，可用于防止癌细胞的扩散和增强人体的免疫功能。枸杞叶代茶常饮，能显著提高和改善老人、体弱多病者和肿瘤病人的免疫功能和生理功能。
3.延缓衰老
枸杞自古就是滋补养人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“却老子”。枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。
4.养肝益肾
枸杞味甘，性平，归肝，肾经，有养肝益肾的功效，枸杞中的营养物质能够保护并修复受到损伤的肝脏细胞，并且还能够滋补肾脏，所以食用枸杞有养肝益肾的功效。
5.提高免疫力
枸杞中富含枸杞多糖，这是一种水溶性多糖，可以起到提高人体免疫力的功效。而且，它还含有胡萝卜素，这种物质可以合成维生素A，进而促进抗体的合成，对于很多疾病都有良好的抵御效果。
以上就是关于枸杞有什么功效和作用的介绍，日常生活中食用枸杞的方法有很多，可以把枸杞直接泡水喝，还可以在煲汤的时候撒一点枸杞，所以大家可以适量吃一些枸杞，对身体有好处。
