高血压吃什么水果最好高血压吃什么水果比较好

网友投稿养生常识 2021-12-10

苹果、山楂、橙子、猕猴桃、火龙果、柚子、香蕉、桔子、柠檬、杏梅，油桃这些水果高血压患者都可以适量吃。另外，猕猴桃营养价值较高，其含有人体需要的维生素C、还有精氨酸、钾离子等营养物质，对于想要提高抵抗力，改善高血压的人来说进食猕猴桃是不错的选择。

适合高血压患者吃的水果

1、香蕉

香蕉中含有丰富的钾，每天吃上一根香蕉，就可以满足体内钾的需求，稳定血压，同时还可以保护胃肠道。

2、苹果

苹果，高血压食用苹果能够降低血胆固醇、降血压，但是对于糖尿病人而言，要少吃。

3、柑橘

柑橘有益气、强身、助消化、健脾胃、降血压的作用

4、柿子

柿子有降低血压、预防动脉硬化之功效。

5、红枣

大枣生食有健脾养胃、益气生津、养血安神等作用，可防治脾胃虚弱、倦怠乏力、失眠心悸、盗汗等症，是高血压、肝炎患者的食疗佳品。

6、猕猴桃

猕猴桃，猕猴桃果和汁液有降低胆固醇及甘油三酯的作用，对高血压、高血脂、肝炎、冠心病、尿道结石有预防和辅助治疗作用。

高血压患者吃水果禁忌事项

1、榴莲

榴莲含热量及糖分较高，500克就含有500千卡的热量，肥胖的人，高血压、糖尿病患者都不宜多吃。

2、西瓜

西瓜可以清凉解暑，但是患有高血压的人群应该少食用

3、西柚

西柚对于高血压患者而言，西柚会起到相反的作用。在服用降压药物的时候，饮用100ml的西柚汁后，会导致血压控制不利。

4、葡萄

葡萄中含有丰富的苹果酸以及柠檬酸等成分，营养比较丰富，但是对于高血压的患者，应避免大量吃葡萄。

高血压吃什么水果最好

　　高血压的患者在平时可以适当多吃水果，由于水果含有丰富的钾盐，具有一定的辅助降压作用。有水果如苹果、香蕉、猕猴桃、山楂以及火龙果等，还有直接的降压作用。

　　高血压的患者平时多吃这些水果，对于血压的控制有一定的辅助作用。高血压的患者如果伴有糖尿病，这时候就要少吃或者不吃含糖分高的水果，以免引起血糖的波动。

妊娠高血压吃什么水果最好

当我们在孕期确定妊娠期高血压者，一定要定期监测孕妇的血压，以及肝肾功能，尿蛋白的情况。因为我们任何一个，营养的要素摄取，任何一个食品，它都不能满足，你所有营养物质的一个需求，希望你全面营养都不偏食，但是在饮食上面，需要尽量的避免高钠的饮食，就是说你要盐尽量的少一点，这是第一个。妊娠高血压要注意以下几点：生活中注意改变饮食习惯，多摄入富含蛋白质、维生素、微量元素的食物及新鲜蔬果，补充钙质，减少脂肪及盐的摄入，忌浓茶、咖啡、烟酒等。

早期高血压的表现

早期高血压患者，可以首先改变不良生活习惯，如合理膳食，低盐、低脂、少糖饮食，减少烹饪用盐，避免食用含盐量较高的调味品，如酱油、味精等。第一个就是针对平时的生活习惯进行调解，就是比如平时可以减少钠盐、脂肪、胆固醛的摄入量，而且要保证睡眠的正常时间，不要熬夜，不要吃比较油辣刺激的食物，可以多吃蔬菜和水果，同时要保持心情的愉悦。治疗高血压只能通过药物进行控制，因为高血压的高发年龄为中老年50岁以上，老年人的免疫力比较低，身体机能下降，如果做手术治疗，还有可能会伤害老年人的身体健康，所以只能通过药物。

为什么高血压不能泡脚？

高血压患者可以泡脚，但是泡脚的时候注意水温不要太高，泡脚的时间不要太长，因为水温过高会导致血管扩张，导致血液循环加速，有可能会引发一过性的脑供血不足，或者心脏供血不足，引发冠心病、心肌梗塞、脑出血这一类的问题。长时间用热水泡脚，就会使血管突然间扩张，也会引起脑供血不足，从而就会引起冠心病和心肌缺血，也不利于病情恢复。高血压患者如果用过高的水温泡脚。