糖尿病吃什么主食好糖尿病患者饮食禁忌

网友投稿养生常识 2021-12-28

　　糖尿病患者要吃清淡、易消化的主食为好，可在主食中加入适量粗粮，如大麦、黑米、小米、玉米、莜麦等，小米属于高钾食物，它能有效降低血糖，并且有较好的利尿降压作用。莜麦面具有降血糖、降血压的功效，非常适合糖尿病患者或糖尿病合并高血压患者食用。要注意主食的用量，每餐的主食不能超过100克。

　　糖尿病患者吃什么主食
　　1、糖尿病患者可以吃荞麦面
　　糖尿病人群是可以食用荞麦面的，荞麦面是用荞麦加工制作成的，营养价值是非常的高的，里面含有多种氨基酸，能够很好的平衡身体。荞麦里面含有多种脂肪酸，这种物质在进入人体之后可以合成花生四烯酸，这种物质可以降低血脂，在生活中食用一些荞麦能够防治高血脂和糖尿病。
　　2、糖尿病患者可以吃陈粟米
　　粟米也是被叫做小米，而陈粟米就是放置时间较长的小米，粟米里面含有的营养物质比较丰富，含有碳水化合物、磷、铁、蛋白质等，这些营养成分对于降低血糖和利尿降压是有很好的作用和效果。
　　3、糖尿病患者可以吃大麦
　　糖尿病人也是可以吃一些大麦，大麦是有很好的和胃利尿的功效，而且大麦是属于低热能的食物。

　　糖尿病人饮食禁忌
　　1、低钠高纤维素饮食
　　高钠饮食可增加血容量,诱发高血压,增加心脏负担,引起动脉粥样硬化,加重糖尿病并发症。所以,糖尿病人应以低钠饮食为宜,每日食盐量控制在3克以内。
　　2、限富含淀粉食品和忌高糖食品
　　富含淀粉的食品大米、白面、薯类、豆类、谷类,进入人体以后,主要分解为碳水化合物,它虽是机体热量的主要来源,但因其可直接转化为糖,因此必须限量。
　　3、限制脂肪类和蛋白质的摄入量
　　糖尿病本身就是由于胰岛素分泌的绝对或相对不足引起的糖、脂肪和蛋白质代谢的紊乱。

　　4、忌辛辣食物
　　糖尿病患者多消谷善饥、烦渴多饮,阴虚为本、燥热为标,而辛辣食品如辣椒、生姜、芥末、胡椒等性质温热,易耗伤阴液,加重燥热,故糖尿病患者应忌食这类调味品。
　　5、远离烟酒
　　酒性辛热,可直接干扰机体的能量代谢,加重病情。在服用降糖药的同时,如果饮酒,可使血糖骤降,诱发低血糖,影响治疗。

糖尿病吃什么主食好

　　建议糖尿病患者以粗粮作为主食。粗粮热量的吸收慢，对餐后的血糖影响小，也不会升高血糖，不容易加重病情。一般常见的粗粮有燕麦、糙米、藜麦、高粱等。

　　糖尿病患者所有的饮食都按总热量来计算，因此控制饮食尤为重要。进餐以后也需要增加运动运动，消耗体内的热量，有助于更好的控制血糖。

糖尿病患者饮食禁忌

糖尿病已经成为了现代人的健康杀手。在世界上来说，糖尿病也成为了世界性的疑难疾病。糖尿病很难依靠药物直接治疗，一般重症糖尿病患者需要不停的注射胰岛素，而且可能依旧无法生存下去，可见糖尿病的日常护理有多么重要。在糖尿病不再离我们遥远的今天，我们需要更多的去了解这种病症，完整的了解糖尿病患者日常的饮食禁忌，从饮食的角度慢慢分析糖尿病患者的饮食禁忌。