多吃苹果对皮肤有什么好处

网友投稿养生常识 2022-04-27

苹果，是很常见的水果，也有很高的营养价值。苹果富含抗氧化剂，矿物质，膳食纤维和维生素，可以增强免疫力，促进消化和肠道健康，有助于预防心脏，大脑，骨骼和眼部的慢性疾病。那么，多吃苹果对皮肤有什么好处？

多吃苹果对皮肤有什么好处

苹果中含有0.3％的蛋白质，0.4％的脂肪，0.9％的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着。

常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。苹果中除含丰富的维他命和果胶以外，还含有大量的抗氧化物，能够防止自由基对细胞的伤害与胆固醇的氧化，是抗癌防衰老的佳品。

苹果里面，含有多种维生素，碳水化合物和果胶等。大量的黄酮和多酚是天然的抗氧化物，进入人体以后，可以及时的将身体里面代谢产生的废物清除出去，并且又想降低血液当中中性脂肪的含量，从而有效防止血管出现钙化的可能，有效减少心脑血管病的发病。多吃苹果，将会使得心脏病的危险性减少一半左右。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！

皮肤毛孔粗大是什么原因引起的？

　　皮肤毛孔粗大原因，一般可以分为两种，即内源性以及外源性的因素。前者可以包括年龄、内分泌、性别、遗传，以及慢性的皮肤病等多种。

　　而外源性的因素，常见于生活环境，长时间的抽烟，或者是酗酒以及生活不规律，面部清洁不当等。以这些后天因素最为常见，一般可以通过生活护理以及人为的干预，进行矫正。

产后皮肤松弛怎么恢复紧致？皮肤松弛最有效的方法

从新生儿出生的那一刻起,准妈妈的身体就早已开始了各种各样转变 ,假如疏忽大意,接踵而至的各种各样亚健康状态难题都将在将来的日常生活令妈妈们苦恼不己。

肌肤转变

孕妈妈生产后通常会发生皮肤松弛的状况，这是由于在怀孕期，尤其是在孕后期受日益彭大的孑宫挤压，驱使腹腔皮肤组织放大，而在人体循环中静脉血管流回遇阻，产生水平不一样的妊娠水肿，机构空隙水份增加，产生肌肤绷紧，待孕妈妈刚生完小宝宝后，腹腔皮肤组织会因为长期放大而一时丧失延展性，另一方面静脉曲涨，孕妇分娩之后虽然静脉血管流回状况获得改进，妊娠水肿消除也看起来皮肤松弛，但已较难修复到怀孕前水准，加上产后长时间卧床不起欠缺健身运动，致肌萎缩，慢慢为人体脂肪所添充，因此皮肤松弛就无可避免。这会使新妈妈身型不容易修复，肌肤的延展性和魅力降低，也非常容易造成日后皮肤病种类发生。下列是新妈妈击败皮肤松弛的一些方式。

恰当的喝水习惯性会为新妈妈的肌肤延展性方案加速。清晨醒来后，可先喝一大杯温纯净水，它能够刺激性肠胃蠕动，使内脏器官进到运行状态；假如新妈妈常被严重便秘所扰，何不在水中加些盐。

但新妈妈在产后第1周最好是尽量避免喝水，假如在至关重要的第1周不可以做到“利湿退肿”的目地，反倒沒有顾虑地喝水，便会对基础代谢造成不良影响。

从产后第二周逐渐，能够对新妈妈脚部、手臂等开展柔和的推拿，以转圈方式，自下高于一切轻轻地推拿约15分鐘，有稍微的风感最好是。但这时切忌对腹腔和腹部开展推拿。

在平日，新妈妈能够有目的深吸气缩紧腹腔，做一些简易的产后修复操。

母女身心健康善心提醒

有的新妈妈产后马上束腹，它是错误的，不但不利于修复腹腔的过度紧张，反倒会提高腹压，导致产后盆体适用机构及肌腱对男性生殖器官底承受力降低，造成宫颈下垂，比较严重后倾、后屈等。

鸡皮肤是什么

鸡皮肤是比较常见的一种病症表现，尤其是在天气比较冷的时候，有些人的皮肤会呈现出比小米粒还要小的一种凸起，引起这种鸡皮肤的原因是很多的，首先和遗传因素有关，另外平时经常喜欢吃一些辛辣刺激的食物，或者是本身角质层过厚，都可能会导致这种鸡皮肤的表现。

鸡皮肤是什么

鸡皮肤，学名叫毛周角化症。“鸡皮肤”是一种基因导致的体质。具有这种体质的人，毛囊周围的角质会增厚，导致毛囊口被过厚的角质堵塞，形成一粒粒的小凸起。它最常出现的部位，是在上臂外侧、大腿、颈部，甚至整个背部、脸颊——有些人腮帮子皮肤会颜色较深、也较粗糙，虽然颗粒状不太明显，但是也属“鸡皮肤”。

引起鸡皮肤的原因

皮肤干燥

由于目前处于寒冷的冬季，外界空气都是比较干燥的，如果自身没有做好一些皮肤的护理，就很容易导致引发皮肤干燥、缺水的症状发生，如果皮肤长时间在缺水的状态下，就很容易会引发鸡皮肤，而且鸡皮肤出现的部位也是随机性，身体的任何一个部位都是有可能出现的，所以当处于冬季空气比较干燥的季节，就一定注意对自身的皮肤进行护理和补水的措施，让自身的皮肤时刻保持湿润的状态。

遗传因素

由于鸡皮肤本身也是具有遗传性质的，而且鸡皮肤的遗传几率也是非常大的，所以有很多的的人群会天生就会出现鸡皮肤，但是也不用太过担心，这种遗传性质鸡皮肤也是可以消除的，并不是无法消除，当然想要很好的消除自身的鸡皮肤，就要在日常的生活中对自身的皮肤更加注重护理，在个人日常饮食方面也是需要配合的，进行清淡的饮食，才能更好辅助治疗预防鸡皮肤的再次出现。

饮食习惯

在日常生活中，有部分的人群对于一些具有辛辣口味的食物会特别的钟爱喜欢，所以在日常的饮食当中，如果没有一点辣味，就会食不知味。所以这类的人群每天摄入的辣椒素也是最多的，当过多的辣椒素进入人体后，会对体内的神经和血管系统造成刺激和影响，也会引起体内的内分泌失调，体内无法及时排除一些垃圾物质，一些油脂也会开始堆积，从而导致引发鸡皮肤的出现。

所以如果在日常生活中，有经常性频繁性吃辛辣类的食物的人群，就一定要注意了，赶紧及时的制止自身的这种行为，减少辛辣类食物的摄入量，预防鸡皮肤症状的出现，也能很好的预防一些疾病。

出现鸡皮肤以后一定要及时进行良好的治疗和调理，平时要注意及时去角质，要加强皮肤方面的调养，避免出现皮肤不干净的现象，另外也要加强饮食方面的调理。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。