糖尿病早上起床头晕可以喝冷水吗

网友投稿养生常识 2022-04-28

有些糖尿病患者早上起来会感觉头晕并且想喝凉水，那么糖尿病早上起床头晕可以喝冷水吗？

糖尿病早上起床头晕可以喝冷水吗

在饮食上一定要注意糖尿病饮食，避免食用甜的食物。建议是喝温水，避免喝凉水。

糖尿病的症状，它分典型症状和非典型症状。糖尿病的早期症状，典型的就是常说的吃的多、喝的多、尿的多、消瘦，即多饮、多食、多尿、消瘦，这是典型的症状。有的人觉得最近眼睛看东西不好了，视力下降、模糊；有的人感觉最近乏力、精神状态不好；也有的患者说最近怎么脚破了老是不好；还有的人会说皮肤瘙痒；有的是经常出现泌尿系统尿频、尿急、尿痛这些情况；也有的人说解小便的时候看到便盆里面有很多的泡泡这样一些情况，所以，早期的时候一旦出现刚才说的这些情况，都有可能是糖尿病引起的，所以，要及早的进行血糖的监测。现在监测血糖很简单，可以通过手指血糖做筛查，比如空腹的时候查一次血糖，随意吃饭以后过两个小时再测一次血糖，就能够粗略的判断有没有糖尿病。

建议进一步住院检查，明确糖尿病的程度，然后用药进行治疗。希望这篇文章能够帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！

糖尿病的饮食和禁忌

　　首先，糖尿病患者在日常生活中的饮食一定要规律，不要暴饮暴食，一定要以低糖、低油、低盐的饮食为主，不要吃含糖分较高的水果。

　　尽量的少吃含胆固醇较高的一些肥肉、内脏、海产品之类的。饮食方面尽量以清淡饮食为主，忌辛辣、刺激的食物，平时也可以适当的增加一些有氧运动，比如慢跑、游泳等，可以增强自身的抵抗力。

糖尿病人性功能减退吗？

　　糖尿病严重时可以可能会导致患者出出现性功能减退的情况。

　　糖尿病属于慢性疾病，如果没有及时干预病情，血糖波动幅度较大，部分女性患者可以会并发月经过少、闭经及性欲减退等情况。男性患者可能出现勃起功能障碍、性欲减退等不适症状。

　　糖尿病患者确诊后应该及时调整生活习惯，保持低糖和低脂肪的饮食方式，还应该多进行体育锻炼，例如瑜伽、太极、慢跑等，还需要坚持使用降糖药物或者胰岛素控制病情，并且定期前往医院进行复查，降低并发症出现的可能，如果病情持续加重，需要及时告知医生。

糖尿病可以吃鸡肉鸭肉吗？

　　糖尿病患者可以吃鸡肉、鸭肉，但是注意鸡皮、鸭皮等富含较多油脂成分，尽量不要吃，否则会加重糖尿病患者的血管病变，也不利于血糖控制。

　　糖尿病患者每日膳食总热量中的10~15%应该是由蛋白供应，其中1/3为植物蛋白，2/3为优质动物蛋白。禽类还有牛羊肉、瘦肉、奶制品、鱼、虾等食物都属于优质动物蛋白，糖尿病患者都是可以进食。

　　除了饮食控制外，平时还需要多进行户外运动，比如跑步、踢球、打太极拳等，可以增强机体免疫力，同时能够减轻体重，增加胰岛素的敏感性，使体内血糖控制在较好的范围内。

糖尿病的饮食建议

众所周知，糖尿病是一种多因素疾病，除与遗传因素有关外，后天的环境因素也很重要。这就意味着，糖尿病是可以通过科学有效的方法进行预防的，尤其是在饮食方面。下面是预防糖尿病最基本的饮食建议，希望对大家都有帮助。

糖尿病的饮食建议

1、菜肴少油少盐

糖尿病人应选少油少盐的清淡食品，菜肴烹调多用蒸、煮、凉拌、涮、炖、卤等方式。烹调宜用植物油，尽量减少赴宴。在赴宴时也要尽量按照平时在家吃饭时的量和食物间的搭配来选择饭菜。

2、“多吃肉、少吃饭”并不科学

有人认为肉是蛋白质，饭才是糖，因此，多吃肉不会引起血糖升高。其实不然，肉到体内也能转变成糖和提供脂肪。糖尿病患者每日胆固醇摄入量应小于200毫克，要限制动物性脂肪及含饱和脂肪酸高的脂肪摄入，少吃油煎、炸食物及猪、鸡、鸭、腰花、肝、肾等动物内脏类食物。

3、进餐定时定量

注意进食规律一日至少进食三餐，而且要定时、定量，两餐之间要间隔4-5小时。注射胰岛素的病人或易出现低血糖的病人还应在三次正餐之间加餐2-3次，可从三次正餐中拿出一部分食品留做加餐用，这是防止低血糖行之有效的措施。

4、无糖糕点也要控制

虽然无糖糕点不含蔗糖，但糕点是淀粉做的，同样会产生热量，故不能随便多吃。

5、多食用粗粮

在控制总热量的前提下，碳水化合物应占总热量55%-60%左右。日常饮食中，糖尿病患者宜多选用复合碳水化合物和粗粮，尤其富含高纤维的蔬菜、豆类、全谷物等。对于糖尿病患者来说，单糖类的摄入要严格限制，如蔗糖、麦芽糖、葡萄糖等以及含这些糖类较多的食品。为了改善口味，糖尿病病人宜选用不产生热量的甜味剂，如木糖醇。

其实啊，只要我们平时在饮食方面多注意，科学搭配食物，就能有效的治疗糖尿疾病，让生活不会被它所扰。多注意一下，你的生活就会更健康。